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👻아침공복에최고의음식5가지 2024.01.07해당카페글 미리보기
정화하는데 많은 수분이 소모되었기에 아침 공복에 물을 마셔주면 몸의 독소를 빼고 장기적으로 몸의 대사가 활성화되어 체지방...반사운동이 활발해져 변비에 도움이 될 수 있습니다. 👉 아침 최고의 음식 두번째: 계란 계란을 아침 공복에 먹는다면...
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건강에 도움을 주는 음식들 2024.01.15해당카페글 미리보기
건강에 도움을 주는 다양한 음식들을 알아보겠습니다. ## 아보카도 아보카도는 건강에 많은 이점을 제공하는 슈퍼푸드입니다. 이...함유하고 있습니다. 또한 아보카도는 섬유질과 비타민 E, 칼륨을 풍부하게 함유하고 있어 소화를 돕고 피로를 줄이며...
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아토피에 좋은 음식: 노니의 효능과 섭취 방법 알아보기 2024.01.09해당카페글 미리보기
상쾌하여 많은 사람들이 선호하고 있습니다. 다양한 형태의 노니 주스가 시장에 나와있어 선택의 폭이 넓습니다. 둘째, 노니를 신선하게 먹을 수도 있습니다. 노니는 과일로서 직접 먹을 수 있으며, 그대로 먹거나 샐러드나 스무디에 추가하여 섭취할 수...
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우유보다 더 많은 칼슘을 함유한 음식들 2023.11.17해당카페글 미리보기
발효 음식으로 건강한 박테리아를 우리의 내장으로 전달한다. 그에 더하여, 요거트는 또한 단백질의 원천이다. 병아리 콩 ©...차 있다. 병아리콩 한 컵 반은 우유 한 잔보다 더 많은 350 mg의 칼슘을 함유하고 있다. 아몬드 ©Shutterstock 아몬드는 맛있고...
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염증에 좋은 음식 BEST 11 2024.01.02해당카페글 미리보기
비타민 E를 풍부하게 함유하고 있어 염증을 완화하는 데에 도움을 줍니다. 또한, 아몬드에는 마그네슘과 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어 뼈 건강과 면역 체계 강화에도 도움이 됩니다. 아몬드는 간식으로 먹거나, 슬라이스하여 샐러드나 요거트에 넣어...
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1월 10일 관통하는 질환 하나를 꼽으라면 치매로 / 비타민 B12, 고립스트레칭 추가 2024.01.10해당카페글 미리보기
있다. 비타민 C, 멜라토닌 등등. 항산화 방법은 내인성 항산화와 외인성 항산화로 나뉜다. 만성염증을 제거하고 세포를 노화하게 하고 병들게하는 활성산호를 제거해야한다. 먼저, 음식 치료제, 한약재와 같은 신이 내린 선물이 있다. 모든 질병의 시작...
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뱃살 빠지는 음식vs뱃살에 독이 되는 음식 2024.01.11해당카페글 미리보기
비타민 E가 들어 있어 칼로리는 높지만 꼭 섭취해야 하는 식품 중 하나다. 6. 보리빵 칼로리가 적으면서 미네랄과 비타민 등이 풍부해 지방을 태우는 역할을 한다. 소금간만 살짝 하고, 설탕을 뺀 반죽을 이용하는 것이 가장 효과적이다. 7. 황태 영양...
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뱃살 빠지는 음식 VS 뱃살에 독이 되는 음식 2024.01.11해당카페글 미리보기
비타민 E가 들어 있어 칼로리는 높지만 꼭 섭취해야 하는 식품 중 하나다. 6. 보리빵 칼로리가 적으면서 미네랄과 비타민 등이 풍부해 지방을 태우는 역할을 한다. 소금간만 살짝 하고, 설탕을 뺀 반죽을 이용하는 것이 가장 효과적이다. 7. 황태 영양...
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여성 폐암 증가에 “가슴 철렁”…폐 건강 돕는 음식은? 2023.12.26해당카페글 미리보기
한다. 폐 기능 증진에 도움되는 비타민 E… 견과류, 고구마 장기적으로 꾸준히 먹으면 암 예방에 도움이 되는 음식들이 있다. 폐암 예방에는 비타민 E가 많은 식품들이 거론된다, 견과류(아몬드, 호두, 땅콩 등), 식용유(옥수수유, 대두유, 해바라기씨유...
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여성 폐암 증가에 “가슴 철렁”…폐 건강 돕는 음식은? 2023.12.25해당카페글 미리보기
한다. 폐 기능 증진에 도움되는 비타민 E… 견과류, 고구마 장기적으로 꾸준히 먹으면 암 예방에 도움이 되는 음식들이 있다. 폐암 예방에는 비타민 E가 많은 식품들이 거론된다, 견과류(아몬드, 호두, 땅콩 등), 식용유(옥수수유, 대두유, 해바라기씨유...