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사무실(事務室)에서 따라하면 건강(健康)해지는 생활 수칙(守則) 2020.02.28해당카페글 미리보기
풀어진다. 사무실에 식물을 놓으면 업무 스트레스가 감소한다는 일본 효고대의 연구도 있다. 5.낮잠 잔다면 올바른 자세로 점심...근육을 불균형하게 만든다. 올바른 자세로 낮잠을 자려면 의자에 앉아 몸을 뒤로 젖히고 잘 때는 엉덩이를 의자 안쪽에...
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장경인대 치료법 2013.08.02해당카페글 미리보기
신발의 쿠션이 맞지 않은 경우 등으로 나누어 볼 수 있습니다. 부상 예방은 이렇게 장거리 런닝을 성공적으로 하기 위해서는 체계적인 훈련이 필요하다. 비록 날씨가 변덕스럽게 변하고 여러분의 생활을 침해하는 다른 요인들이 자주 발생한다고 해도 기본...
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[건강] 잘못된 자세가 부르는 통증 2007.01.10해당카페글 미리보기
자세에서부터 사무실에서 컴퓨터를 오래 다루는 사람들이나 수험생들처럼 스트레스를 받는 상황에서 오랜 시간 긴장된 상태로...긴장된 자세, 영양분의 결핍 등을 들 수 있다. 의자바닥이 너무 딱딱하거나 너무 높아 발이 닿지 않거나, 등받이가 없는...
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장경인대치료법 2009.10.27해당카페글 미리보기
신발의 쿠션이 맞지 않은 경우 등으로 나누어 볼 수 있습니다. 부상 예방은 이렇게 장거리 런닝을 성공적으로 하기 위해서는 체계적인 훈련이 필요하다. 비록 날씨가 변덕스럽게 변하고 여러분의 생활을 침해하는 다른 요인들이 자주 발생한다고 해도 기본...
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현상의 장경인대 부상과 치료 2009.04.27해당카페글 미리보기
신발의 쿠션이 맞지 않은 경우 등으로 나누어 볼 수 있습니다. 부상 예방은 이렇게 장거리 런닝을 성공적으로 하기 위해서는 체계적인 훈련이 필요하다. 비록 날씨가 변덕스럽게 변하고 여러분의 생활을 침해하는 다른 요인들이 자주 발생한다고 해도 기본...
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장경인대의 부상과 치료 2009.07.02해당카페글 미리보기
신발의 쿠션이 맞지 않은 경우 등으로 나누어 볼 수 있습니다. 부상 예방은 이렇게 장거리 런닝을 성공적으로 하기 위해서는 체계적인 훈련이 필요하다. 비록 날씨가 변덕스럽게 변하고 여러분의 생활을 침해하는 다른 요인들이 자주 발생한다고 해도 기본...
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현상의 장경인대 부상과 치료 2011.10.14해당카페글 미리보기
신발의 쿠션이 맞지 않은 경우 등으로 나누어 볼 수 있습니다. 부상 예방은 이렇게 장거리 런닝을 성공적으로 하기 위해서는 체계적인 훈련이 필요하다. 비록 날씨가 변덕스럽게 변하고 여러분의 생활을 침해하는 다른 요인들이 자주 발생한다고 해도 기본...
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다리살 빼기 총정리 2006.07.14해당카페글 미리보기
뒤에 쿠션을 대는 것이 편하다. 허리는 곧게 펴주고 옆에서 보았을 때 허벅지와 90도 각도를 이루는 것이 이상적이다. 무릎은...발바닥을 땅에댄다. 바닥에 앉는 자세 허리는 바닥과 90도 각도를 유지하고 정좌용 의자나 벽에 등을 기대어 앉으면 바른...
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[영등포사무실임대]영등포 #콜센터 #보험사 #비상주 #소호사무실 #!! 100평사무실 #친절한민실장이 강력추천합니다. 2020.03.31해당카페글 미리보기
책상과 의자환경 맞추기 책상과 이자가 본인에게 인체공학적으로 몸에 맞는지 확인하면 좋아요. 책상에 앉았을 때 손은팔꿈치...기울어 지지않는 것이 좋습니다. 또한, 허리가 안좋으신 분들은 허리지지대 쿠션이나 발밑에 놓을 수 있는 기구를 놓는것...
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좋은산행을 하기위한 방법입니다(부상 방지를 위한18가지 방법) 2007.05.09해당카페글 미리보기
아파트, 사무실용 고층건물 등 찾으면 얼마든지 있다. 체육관에서 계단오르기 기계를 이용하거나 아예 평탄한 길을 러닝하는 것도 좋은 방법이다. 사람들 중에는 배낭에 돌을 잔뜩 집어넣고 언덕을 오르며 단련하는 사람도 있다. 그러나 그렇게 하더라도...