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안 빠질 수 없는 2주 시크릿(Secret) 다이어트 2012.10.11해당카페글 미리보기
미네랄 섭취로 피부 트러블까지 예방됩니다. 생당근, 생고구마, 파프리카, 토마토, 오이…등 가볍게 섭취할수 있는 식품이...다이어트 일기장을 작성해 보아요. 하루종일 섭취한 칼로리와 음식종류를 적어보는 습관을 들이는것은 평생 몸짱을 위한 아주...
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돼지감자(뚱단지) 야생 무농약, 무비료, 무료로 캐가세요. 2012.10.20해당카페글 미리보기
이눌린은 칼로리가 의외로 낮은 다당류이다. 더구나 돼지감자에는 수용성 식이섬유가 많아서 뛰어난 식이섬유 효과를 나타낼 뿐만 아니라 이눌린은 장내 유산균을 5-10배까지 증가시키면서 유해세균은 감소시킨다. 즉 유익한 비피도박테리아의 대사를 촉진...
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고구마에 이런 힘이 있었네 2009.08.18해당카페글 미리보기
촉진시킨다. 생고구마를 잘랐을 때 나오는 하얀 진액인 ‘야라핀’ 성분이 변비에 매우 효과적인 것으로 알려져 있다. 최근 미국공익과학센터 CSPI에서는 고구마를 ‘최고의 음식 10가지’에서도 단연 첫 번째로 꼽았다. 장수촌으로 유명한 일본의...
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하나도 버릴 것없는 고구마의 효능 2020.11.07해당카페글 미리보기
시킨다. 생고구마를 잘랐을 때 나오는 하얀 진액인 "야라핀" 성분이 변비에 매우 효과적인 것으로 알려져 있다. 해남 호박 고구마 2, 혈압을 조절해 성인병을 예방한다. 고구마는 알칼리성 식품으로 칼륨이 특히 많다. 칼륨은 몸속에 남아 있는 나트륨을...
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◈ 약이되는 산야초 - 고구마 2009.03.08해당카페글 미리보기
밥보다 칼로리가 적고, 위장에 머무는 시간이 길어서 공복감을 그다지 느끼지 않으므로 비만 예방에 효과적인 식품이다. 하지만...지나치게 과식을 해서는 안된다. 전신부종 :고구마에 식초를 넣고 달여 복용하면 전신의 부종을 치료한다.(영남채약록...
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하나도 버릴 것없는 고구마의 효능 2020.07.24해당카페글 미리보기
시킨다. 생고구마를 잘랐을 때 나오는 하얀 진액인 "야라핀" 성분이 변비에 매우 효과적인 것으로 알려져 있다. 해남 호박 고구마 2, 혈압을 조절해 성인병을 예방한다. 고구마는 알칼리성 식품으로 칼륨이 특히 많다. 칼륨은 몸속에 남아 있는 나트륨을...
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고구마의 효능 2015.01.11해당카페글 미리보기
합니다. 생고구마를 자르면 하얀 진액이 나오게 되는데 이 성분을 야라핀이라고 하며 변비에 효과가 있는것으로 알려져 있습니다. 또한 고구마는 대장암 예방에도 그 효과가 있다고 합니다. 03. 한창 자라는 어린이에게 좋은 음식이다. 식이섬유가 풍부한...
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고구마 효능 2018.10.09해당카페글 미리보기
비타민 B1, B2, C가 풍부한데, 특히 비타민 C는 전분질로 둘러싸여 있어서 가열을 해도 거의 손실이 없으므로 비만이 걱정되는 사람은 그대로 찌거나 삶아서 먹는 것이 좋다. 고구마는 과자나 밥보다 칼로리가 적고, 위장에 머무는 시간이 길어서 공복감...
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고구마 효능 2018.10.09해당카페글 미리보기
비타민 B1, B2, C가 풍부한데, 특히 비타민 C는 전분질로 둘러싸여 있어서 가열을 해도 거의 손실이 없으므로 비만이 걱정되는 사람은 그대로 찌거나 삶아서 먹는 것이 좋다. 고구마는 과자나 밥보다 칼로리가 적고, 위장에 머무는 시간이 길어서 공복감...
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요리퀸 테이스터1기 깐깐품평기- 거산 황금 고구마 2010.03.01해당카페글 미리보기
특히 생고구마에는 ‘야라핀’이라는 성분이 변을 무르게 해 꾸준히 먹으면 변비 치료에 효과가 큰 것으로 알려져 있다. 중간 크기의 고구마 한 개에는 성인이 하루에 섭취해야할 양의 비타민 C가 함유돼 있고 고구마에 들어있는 비타민 C는 가열해도 50...