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어른들도 성장호르몬이 필요한가요? 2016.12.27해당카페글 미리보기
관리를 해야 합니다. 멜라토닌이 잘 나오게 하려면 낮 시간에 햇볕을 쬐는 게 아주 좋습니다. 낮 시간에 식사를 마치고 사무실에...멜라토닌이 활성화되어 질 좋은 수면을 유도합니다. 성장호르몬은 아이들에게만 필요한 게 아니라, 성인에게도 정말 중요...
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어른들도 성장 호르몬이 필요한가요? 이동환 교수. 2016.12.20해당카페글 미리보기
관리를 해야 합니다. 멜라토닌이 잘 나오게 하려면 낮 시간에 햇볕을 쬐는 게 아주 좋습니다. 낮 시간에 식사를 마치고 사무실에...멜라토닌이 활성화되어 질 좋은 수면을 유도합니다. 성장호르몬은 아이들에게만 필요한 게 아니라, 성인에게도 정말 중요...
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칼슘의 소변 배출은 신장 결석의 원인 2024.01.15해당카페글 미리보기
다음에 나오는 그래프는 소 단백질의 섭취량이 증가함에 따라 림프 관련 질병이 비례적으로 증가하는 양상을 보여준다. 동물성 단백질의 섭취는 림프선 암 뿐 아니라, 다른 여러 종류의 암과도 깊은 연관이 있다는 사실이 입증되었다. 암스트롱과 돌...
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동물성 단백질에 대한 오해 2024.01.15해당카페글 미리보기
역할, 호르몬 분비, 그리고 효소의 생산 등 여러가지 작용에 꼭 필요한 요소라는 것을 알게 되었다. 또한 성장기간, 상처나 수술 후, 그리고 다른 부상으로 인한 조직의 회복, 그리고 근육을 키우는 운동 중에도 더 많은 양의 단백질이 필요하다는 사실이...
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어른들도 성장호르몬이 필요한가요? (펌) 2016.12.20해당카페글 미리보기
관리를 해야 합니다. 멜라토닌이 잘 나오게 하려면 낮 시간에 햇볕을 쬐는 게 아주 좋습니다. 낮 시간에 식사를 마치고 사무실에...멜라토닌이 활성화되어 질 좋은 수면을 유도합니다. 성장호르몬은 아이들에게만 필요한 게 아니라, 성인에게도 정말 중요...
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불면증으로 고통당하십니까? 2024.01.12해당카페글 미리보기
다양한 호르몬 신진대사가 균형을 회복하게 된다. 깊은 수면의 다음 단계는 “깨어나는 잠(REM sleep)”이라고 부르는데, 이 단계가 한창 성장하는 아이들에게 중요한 이유는 이 단계의 잠을 놓칠 때 공부를 집중해서 하기 어렵기 때문이다. 노인의 경우...
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행복한 독종/이시형박사/리더스북/2010.8.25/13,000원 2024.01.13해당카페글 미리보기
한다. 성장호르몬의 왕성한 분비로 지방은 줄어들고 근육이 늘어나며 뼈가 튼튼해지고 정력적이 된다. *파워시니어를 위한 필수 조건은 꾸준히 운동을 하는 것이다. 하루 10분도 좋다. 차츰 늘려 30분, 1시간이면 최상이다. 주 5회는 운동하라. 한 번에...
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근육성장을 위한 성장호르몬과 운동 2005.03.05해당카페글 미리보기
한시간 반 정도에 걸쳐 그 분비가 지속됩니다. 그리고 우리가 단백질을 먹게되면 역시 30분 후쯤 단백질이 아미노산으로 분해되어 핏속을 활발히 흘러 돌아다닙니다. 여기서 성장 호르몬과 아미노산의 각각 30분씩의 타이밍을 맞추는 것이 묘미랍니다...
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스트레스: 당신을 병들게 하는 스트레스의 모든 것 2024.01.09해당카페글 미리보기
스트레스와 성장 7 스트레스와 성(性) 8 스트레스와 면역 9 스트레스와 통증 10 스트레스와 기억 11 스트레스와 수면 12 스트레스와 노화 13 정신적 스트레스 14 스트레스와 우울증 15 스트레스와 성격 16 스트레스와 중독 17 스트레스와 사회적 서열 18...
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근육성장을 위한 성장호르몬과 운동 2005.03.05해당카페글 미리보기
한시간 반 정도에 걸쳐 그 분비가 지속됩니다. 그리고 우리가 단백질을 먹게되면 역시 30분 후쯤 단백질이 아미노산으로 분해되어 핏속을 활발히 흘러 돌아다닙니다. 여기서 성장 호르몬과 아미노산의 각각 30분씩의 타이밍을 맞추는 것이 묘미랍니다...