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한국인 93%는 꼭 봐야할 비타민D의 효능 2022.03.20해당카페글 미리보기
호르몬인 세로토닌은 기분을 고조시켜 주는 호르몬으로 밝은 빛에 노출되면 상승하고 햇빛에 노출되지 않으면 줄어듭니다. 80여명의 노인을 대상으로 한 연구에 따르면 비타민D 수치가 가장 낮은 사람은 건강관리를 받은 사람들에 비해 11배나 우울증에...
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장내세균의 역습 2022.04.30해당카페글 미리보기
마시면 세로토닌이 감소해서 장 움직임이 나빠지고 변비가 생긴다. 변비가 있는 여성이 비피더스균을 마시면 증상은 더 심해진다. 그렇다면 왜 사람들은 비피더스균이 든 요구르트를 먹어 변비를 없애려 할까? 이는 요구르트에 들어있는 유당(락토스...
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먹기만 해도 혈관청소 2018.01.13해당카페글 미리보기
질병에도 부작용이 없어요. 요즘 과학자들은 꿀이 달지만 만일 적당한 량을 쓰기만 한다면 당뇨병 환자한테도 해롭지 않다고 말한답니다. 카나다에 있는 1995년 1월 17일자,"세계주간뉴스" 에서는 의하면 꿀과 계피의 혼합물이 아래와 같은 질병들을 고칠...
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피로회복에 좋은 명품 2017.10.25해당카페글 미리보기
준다. 세로토닌이 부족하면 감정이 불안정하고 우울해지기 때문에 스트레스를 받거나 기분이 다운될 때 단 것을 먹으면 효과적...일종의 우울증에 시달릴 수도 있다. 이에 단 음식처럼 부작용이 없으면서도, 스트레스를 날리고 피로회복 도움이 되는 성분...
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오메가3 효능과 오메가3 부작용 , 오메가3 먹는방법|◈ 2018.02.17해당카페글 미리보기
어린이 영양제를 포함해 20대부터 60대에 이르기까지 다양한 연령별, 효능을 갖춘 건강기능식품을 판매하는 종합·멀티비타민 쇼핑몰들이 잇달아 오픈되고 있다. 하지만 건강기능식품은 간편한 섭취를 통해 손쉽게 건강 관리를 할 수 있어 많은 이들이...
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환절기 봄에 건강음식 먹고 건강관리하자 2014.03.03해당카페글 미리보기
물질인 세로토닌 수치를 높이는 역할을 해주기 때문에 탄수화물을 풍부하게 포함하고 있으나 혈당 수치를 많이 높이지는 않아주는 통밀, 현미로 만든 음식을 섭취하시는 게 좋아요~ 잎채소 급작스러운 날씨의 변화에 의해서 우울증 증세에 괴로워하시는 분...
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환절기 봄에 건강음식먹고 건강관리하자 2015.05.10해당카페글 미리보기
물질인 세로토닌 수치를 높이는 역할을 해주기 때문에 탄수화물을 풍부하게 포함하고 있으나 혈당 수치를 많이 높이지는 않아주는 통밀, 현미로 만든 음식을 섭취하시는 게 좋아요~ 잎채소 급작스러운 날씨의 변화에 의해서 우울증 증세에 괴로워하시는 분...
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[건강한 당신] 아침에 눈 뜨면 가뿐하게 일어나십니까 2010.11.22해당카페글 미리보기
휴식과 영양제, 피로회복제 등으로 해결하려 한다면 오히려 병을 키우는 셈이다. 일산백병원 가정의학과 양윤준 교수는 “피로회복제에는 대부분 카페인 성분이 있어서 일시적으로 피로를 개선하지만 시간이 지나면 더 피곤해진다”고 말했다. 그는 또...
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식이요법 자연치료제로서 프로폴리스(플라보노이드)의 기능 2011.09.27해당카페글 미리보기
강화시키는 영양제이다. 플라보노이드는 칼슘, 비타민 C 등 영양성분의 흡수를 촉진하고, 약물의 부작용을 줄인다. 항생제. 진통제 등의 약물과 같이 프로폴리스(플라보노이드)를 섭취하면 약물의 효능은 배가 시키고 약물의 부작용은 줄인다. * 바이오...
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마그네슘제 복용하시는분들 봐주세요~! 2013.07.25해당카페글 미리보기
주사(영양제)로 마그네슘을 얻으려하신다면 저는 절대적으로 반대입니다! 구토나 열감,어지러움,등등 부작용이 많더라고요 ㅎㅎ 마그네슘은 열감을 줄여주는데 오히려 주사로 마그네슘을 얻을때 부작용이 많다는사례입니다. 그렇다면 우리가 가장많이...