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우울증에 효과적인 2023.05.30해당카페글 미리보기
물질인 세로토닌을 구성하는 중요한 요인이 된다. 그러나 비타민 C는 약제로 복용할 경우 자칫 수면 장애를 일으킬 수 있으므로 저녁때는 복용을 피하는 것이 좋다. 또 위장장애를 피하고 흡수를 돕기 위해 비타민제는 식사 직후에 먹는 것이 좋다. 9.햇볕...
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우울증에 효과적인 10가지 방법 2023.05.27해당카페글 미리보기
물질인 세로토닌을 구성하는 중요한 요인이 된다. 그러나 비타민 C는 약제로 복용할 경우 자칫 수면 장애를 일으킬 수 있으므로 저녁때는 복용을 피하는 것이 좋다. 또 위장장애를 피하고 흡수를 돕기 위해 비타민제는 식사 직후에 먹는 것이 좋다. 9.햇볕...
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우울증에 효과적인 10가지 방법.. 2023.05.26해당카페글 미리보기
물질인 세로토닌을 구성하는 중요한 요인이 된다. 그러나 비타민 C는 약제로 복용할 경우 자칫 수면 장애를 일으킬 수 있으므로 저녁때는 복용을 피하는 것이 좋다. 또 위장장애를 피하고 흡수를 돕기 위해 비타민제는 식사 직후에 먹는 것이 좋다. 9.햇볕...
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웃음이 주는 건강 효과 2023.08.21해당카페글 미리보기
박사는 “횡격막의 심호흡은 혈류에서 림프를 끌어내는 진공 효과를 만들어 내 림프계를 깨끗하게 한다”고 말한다. 이러한 과정...면역체계를 활성화하는 인터페론 감마 그리고 세로토닌 등이 쏟아져 나온다. 이러한 성분은 기분을 좋게 하는 천연 화학...
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행복을 찾아서 2024.05.05해당카페글 미리보기
면역력 증강, NK(암을 죽이는) 세포를 증가시키고 심장질환을 없애준다. 스트레스 해소, 그밖에도 많은 치료효과가 있다. 둘째, 세로토닌입니다. ① 특징 : 편안할 때 나오는 호르몬제로서 자주 만들어진다. 좋은 곳에 갈 때, 좋은 소식을 들었을 때, 좋은...
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행복을 찾아서 2024.05.05해당카페글 미리보기
면역력 증강, NK(암을 죽이는) 세포를 증가시키고 심장질환을 없애준다. 스트레스 해소, 그밖에도 많은 치료효과가 있다. 둘째, 세로토닌입니다. ① 특징 : 편안할 때 나오는 호르몬제로서 자주 만들어진다. 좋은 곳에 갈 때, 좋은 소식을 들었을 때, 좋은...
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세로토닌이란?부족 증상과 원인, 분비를 돕는 습관4가지 2022.09.12해당카페글 미리보기
몸을 움직이는 운동의 경우는 운동을 시작하고 5분 후부터 세로토닌 농도가 높아져 20~30분이면 충분한 상태가 된다고 합니다...힘들다고 느끼는 심한 운동이나 싫어하는 운동의 경우에도 효과는 기대할 수 없다고 합니다. 3) 스킨십 스킨십은 실제...
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(8탄) 만성염증러가 추천하는 각종 염증성 알레르기, 알러지 조절관리법 (항히스타민) (2부) 2024.06.16해당카페글 미리보기
기능도 좋아지고 외부로부터 들어온 나쁜물질에 대한 공격, 보호도 할수있긔 > 신경전달물질 작용 효과 아세틸콜린 등을 분비하는 콜린성 작용과 세로토닌 등과 같은 신경물질 분비에 관여해서 뇌를 각성시키고 기억력을 향상시켜주긔 > 체온조절 효과...
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행복을 찾아서 2024.05.05해당카페글 미리보기
면역력 증강, NK(암을 죽이는) 세포를 증가시키고 심장질환을 없애준다. 스트레스 해소, 그밖에도 많은 치료효과가 있다. 둘째, 세로토닌입니다. ① 특징 : 편안할 때 나오는 호르몬제로서 자주 만들어진다. 좋은 곳에 갈 때, 좋은 소식을 들었을 때, 좋은...
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살 빼고 싶다면 얼굴 ‘이곳’ 두드려보세요… 어딜까? 2023.12.18해당카페글 미리보기
체질량지수(BMI) 43.7인 고도비만 남녀 55명에게 이마 마사지를 시켰더니 식욕이 10% 이상 억제됐다. 이마를 두드리면 충동을 조절하는 전두엽을 자극하고 행복 호르몬이라 불리는 세로토닌 분비가 촉진되기 때문이다. 세로토닌은 식욕을 낮추는 효과가...