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칼로리 제거 요리법 2006.12.15해당카페글 미리보기
면발 같은 느낌도 들고 맛도 좋아 저칼로리로 실컷 스파게티를 즐길 수 있다. * 육류는 칼로리가 낮은 부위를 선택한다. 쇠고기나 돼지고기는 로스보다 등심이나 넓적다리를, 닭고기는 다리보다는 가슴살을, 쇠고기는 허벅지살과 정강이살을 선택해서 조리...
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음식 칼로리 낮추기 2005.05.25해당카페글 미리보기
사용한다. 볶아도 숨이 죽어 양은 줄어들지만 기름만큼의 칼로리가 더해진다. 물로 볶거나 기름을 바르듯이 들러 볶도록 한다...식품이라 다이어트 요리로는 적합하지 않은편. 갈비, 등심, 삼겹살 등 지방이 많은 부위보다는 살코기 부위를 이용한다. 또...
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"칼로리 가장 높은 음식 2위 감자탕..1위는?" 2015.07.10해당카페글 미리보기
채소는 칼로리가 더 적고, 섬유소도 많고, 몸에 좋은 사이토캐미칼이라는 항산화 성분도 훨씬 많이 들어있기 때문에 건강을...고기를 말하는 겁니다. 그리고 붉은 살코기 돼지고기나 소고기 드실 때는 가급적이면 싼 걸 먹는 게 좋습니다. ▷ 한수진 : 네...
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다이어트★ [칼로리 집중분석-식사 칼로리 간식칼로리] ◀◁◀살빼기,식단,허리,운동,비법,요가,식품,녹차,스피드,종아리,부분,뱃살,허벅지,습관,연예인♡ 2007.03.29해당카페글 미리보기
530 쇠고기덮밥 459 영양돌솥밥 385 오징어덮밥 427 콩나물밥 400 해물덮밥 421 죽 음식명 열량 (kcal) 음식명 열량 (kcal) 감자죽 194 고기죽 220 깨 죽 278 단팥죽 228 닭 죽 262 버섯죽 224 새우죽 227 야채죽 198 율무죽 315 잣 죽 270 전복죽 250 팥...
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등심스테이크와 키위소스 2004.12.02해당카페글 미리보기
국물12큰술, 녹말3큰술, 우스터소스1.5큰술, 연겨자1/2큰술 분량 4인분 칼로리 1788kcal 요리시간 1시간 난이도 중 1. 쇠고기는 등심으로 준비하여 칼 등으로 자근자근 두드린다. 2. 고기는 밑양념에 20분간 재워둔다. 3. 프라이팬에 식용유를 약간 두르고...
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등심스테이크와 키위소스 2004.09.29해당카페글 미리보기
국물12큰술, 녹말3큰술, 우스터소스1.5큰술, 연겨자1/2큰술 분량 4인분 칼로리 1788kcal 요리시간 1시간 난이도 중 1. 쇠고기는 등심으로 준비하여 칼 등으로 자근자근 두드린다. 2. 고기는 밑양념에 20분간 재워둔다. 3. 프라이팬에 식용유를 약간 두르고...
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등심스테이크와 키위소스 2004.09.07해당카페글 미리보기
스테이크를 더욱 부드럽게 합니다. 용량 : 4인분 | 칼로리 : 1788Kcal | 조리시간 : 1시간 | 난이도 : 중 주재료 : 쇠고기(등심)800g, 키위3개, 양파1개, 식물성식용유 밑양념장 : 키위즙6큰술, 간장·설탕 1큰술씩, 물4큰술, 후춧가루 키위소스 : 키위...
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음식별 칼로리 북 2010.06.07해당카페글 미리보기
1잔(100ml) 80 품 명 분 량 칼로리 품 명 분 량 칼로리 계 란 100g 154kcal 맛 김 100g 0kcal 메추리알 100g 198kcal 다시마...433kcal 굴 100g 61kcal 햄 100g 193kcal 굴 비 100g 316kcal 돼지고기 100g 135kcal 소고기(등심) 100g 260kcal 오리고기...
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음식별 칼로리표 2011.05.06해당카페글 미리보기
음식 칼로리 육계장 500 kcal 순두부백반 580 kcal 김치찌개 480 kcal 녹두전1장 320 kcal 김치전 270 kcal 생등심구이(200g) 300 kcal 삼겹살(200g) 500 kcal 불낙전골 530 kcal 된장찌개 410 kcal 불고기 310 kcal 짜장면 680 kcal 짬뽕 530 kcal 볶음밥...
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등심스테이크와 키위소스.. 2006.03.30해당카페글 미리보기
국물12큰술, 녹말3큰술, 우스터소스1.5큰술, 연겨자1/2큰술 분량 4인분 칼로리 1788kcal 요리시간 1시간 난이도 중 1. 쇠고기는 등심으로 준비하여 칼 등으로 자근자근 두드린다. 2. 고기는 밑양념에 20분간 재워둔다. 3. 프라이팬에 식용유를 약간 두르고...