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컴퓨터 관련 질환과 통증완화 체조 2008.04.12해당카페글 미리보기
손목 보호대를 이용하거나 키보드 조절 받침대로 바꿉니다. 짧더라도 자주 휴식시간을 갖고 쉴 때는 스트레칭 체조를 하면 불편한 증상이 완화됩니다. 2. 가벼운 증상일 경우 더운물에 20-30분씩 찜질하는 것으로 효과를 볼 수 있으며 손을 침대 밖으로...
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손발이 찌릿찌릿 2010.09.17해당카페글 미리보기
방문을 여는 등의 일상생활까지 지장을 받기도 합니다. 손목터널증후군은 항염증제 등을 먹으면서 손을 쉬게 하면 증상이 개선...가벼울 때에는 통증을 완화시키는 약이나 손목 보호대로 손목이 구부러지지 않도록 고정시켜서 치료할 수 있습니다. 하지만...
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내 몸 아프지 않은 습관 2015.08.17해당카페글 미리보기
손목터널 증후군, 테니스 엘보, 무지외반증, 척추측만증, 만성 두통, 이명, 알레르기성 비염…… ‘왜 유독 우리는 이렇게 많이 아픈가?’ 현대인의 생활 습관, 급격한 노령화, 한국인의 좌식 생활 등만으로 설명할 수 없을 정도로 단기간에 급속도로...
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컴퓨터 관련 질환과 통증 완화 체조(펌). 2008.03.21해당카페글 미리보기
손목 보호대를 이용하거나 키보드 조절 받침대로 바꿉니다. 짧더라도 자주 휴식시간을 갖고 쉴 때는 스트레칭 체조를 하면 불편한 증상이 완화됩니다. 2. 가벼운 증상일 경우 더운물에 20-30분씩 찜질하는 것으로 효과를 볼 수 있으며 손을 침대 밖으로...
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나도 혹시 e-피로 증후군 2008.04.07해당카페글 미리보기
손목터널 증후군 예전에는 30~50대 여자들에게 주로 발생했던 증후군이지만 최근에는 연령과 성별에 상관없이 손가락과 손목을 이용해 마우스나 키보드를 장시간 지속적으로 사용하는 사람에게 발생한다. 둘째손가락에서 손으로 가는 두 개의 신경 중 정중...
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컴퓨터 관련 질환과 통증완화 체조 2006.06.21해당카페글 미리보기
손목 보호대를 이용하거나 키보드 조절 받침대로 바꿉니다. 짧더라도 자주 휴식시간을 갖고 쉴 때는 스트레칭 체조를 하면 불편한 증상이 완화됩니다. 2. 가벼운 증상일 경우 더운물에 20-30분씩 찜질하는 것으로 효과를 볼 수 있으며 손을 침대 밖으로...
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컴퓨터 사용으로 인한 통증 완화법 2009.03.26해당카페글 미리보기
손목 보호대를 이용하거나 키보드 조절 받침대로 바꿉니다. 짧더라도 자주 휴식시간을 갖고 쉴 때는 스트레칭 체조를 하면 불편한 증상이 완화됩니다. 2. 가벼운 증상일 경우 더운물에 20-30분씩 찜질하는 것으로 효과를 볼 수 있으며 손을 침대 밖으로...
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동절기 혈액순환 장애 2005.12.23해당카페글 미리보기
말초혈관질환 등 3대 질환"이라고 지적했다. 이 중 수근관 증후군 환자는 엄지에서 검지.중지.약지(절반만)까지 저리고 아프면서...밤에 더 심해져 자다가 종종 깨는 것이 특징이다. 자가 진단(진단율 80% 가량)도 가능하다. 양쪽 손목을 90도로 굽혀 손등...
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컴퓨터 관련 질환과 통증완화 체조 2008.05.13해당카페글 미리보기
손목 보호대를 이용하거나 키보드 조절 받침대로 바꿉니다. 짧더라도 자주 휴식시간을 갖고 쉴 때는 스트레칭 체조를 하면 불편한 증상이 완화됩니다. 2. 가벼운 증상일 경우 더운물에 20-30분씩 찜질하는 것으로 효과를 볼 수 있으며 손을 침대 밖으로...
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컴퓨터 관련질병과 통증완화체조 2006.01.08해당카페글 미리보기
손목 보호대를 이용하거나 키보드 조절 받침대로 바꿉니다. 짧더라도 자주 휴식시간을 갖고 쉴 때는 스트레칭 체조를 하면 불편한 증상이 완화됩니다. 2. 가벼운 증상일 경우 더운물에 20-30분씩 찜질하는 것으로 효과를 볼 수 있으며 손을 침대 밖으로...