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“이쯤이야” 무시 말고...잦은 통증 대처법 4 2023.04.23해당카페글 미리보기
손목을 쓰지 않아야 통증이 완화될 수 있다. 잠을 잘 때 손목에 부목을 대고 둘러 고정하면 도움이 된다. 전문가들은 "6주 정도...자주 비트는 동작을 반복하는 사람은 팔꿈치에 염증이 생겨 통증이 유발할 수 있다. 팔꿈치 염증에는 침술 요법이 효과적...
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문고리만 돌려도 손목이 ‘찌릿’하다면… 2023.03.23해당카페글 미리보기
동양인은 서양인과 달리 요골(아래팔 뼈로 팔꿈치부터 엄지손가락 방향으로 손목까지 뻗어있는 긴 뼈)’보다 척골이 길어 척골...질환자는 주로 새끼손가락 쪽 손목 관절 통증을 호소한다. 새끼손가락 쪽 손목뼈 사이 오목한 부위를 누를 때 통증이 있다면...
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* 테니스엘보, 욱신욱신한 팔꿈치통증의 원인 2012.12.24해당카페글 미리보기
뼈 )에 압통 반응이 있으며, 물체와 상완골 외상과가 접촉하거나 손목을 뒤로 젖힐 때 통증이 생긴다. 테니스엘보 통증이 손으로 내려가거나 팔꿈치 위쪽으로 올라가기도 해서 어깨에 통증을 유발하기도 한다. 테니스엘보가 있으면 열쇠를 돌리거나...
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박지홍 교수의 통증 잡는 '홈트'] 빨래 짜듯 수건 비틀어 손목·팔꿈치 스트레칭 2018.11.30 2020.02.12해당카페글 미리보기
/신지호 헬스조선 기자 ③팔꿈치 통증, 손목이 잘 안 움직일 때 팔을 움직일 때 갑자기 팔꿈치에 찌릿한 통증을 느끼는 사람이 있다. 심하면 손목과 손을 제대로 움직이지 못할 정도다. 팔꿈치 관절에는 손목과 손을 움직이는 여러 근육·힘줄이 연결돼...
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골프엘보, 골프엘보우: 증상 및 원인 2024.03.02해당카페글 미리보기
기능에 영향을 줄 수 있으며, 심한 경우 손목의 움직임이 제한될 수 있습니다. ## 골프엘보우 골프엘보우는 손목 및 팔꿈치 주위의 통증과 염증을 동반한 상태를 말합니다. 골프 스윙 동작 중에 손목과 팔꿈치에 지속적인 압력이 가해지면 염증이 발생하여...
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팔꿈치 통증 2006.11.09해당카페글 미리보기
아프면 일단 자가 진단으로 테니스 엘보우를 생각할 수 있습니다. 아픈 쪽 팔꿈치를 완전히 펴고 손목을 다른 손으로 고정한 상태에서 손목을 뒤로 젖힐 때 팔꿈치 통증이 생기면 거의 테니스 엘보우일 가능성이 많습니다. 테니스 엘보우가 생기면 물건을...
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팔꿈치 통증 골프엘보, 팔근육 통증 참지 마세요!! 2022.02.16해당카페글 미리보기
손은 등쪽으로 들어올리거나 물건을 잡고 바깥쪽으로 돌릴때 팔근육에 반복적인 충격이 가해지면서 손목이나 팔꿈치에 염증이 발생하게 됩니다. 팔꿈치 통증에 대한 자세한 내용은 아래 블로그를 참고하세요~!! https://blog.naver.com/kuly17...
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팔꿈치 통증 골프엘보, 팔근육 통증 참지 마세요!! 2022.02.16해당카페글 미리보기
손은 등쪽으로 들어올리거나 물건을 잡고 바깥쪽으로 돌릴때 팔근육에 반복적인 충격이 가해지면서 손목이나 팔꿈치에 염증이 발생하게 됩니다. 팔꿈치 통증에 대한 자세한 내용은 아래 블로그를 참고하세요~!! https://blog.naver.com/kuly17...
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모란역정형외과 팔꿈치 통증 쉬면 될까요? 2022.03.10해당카페글 미리보기
진 염증으로 퇴행성 변화가 가속화되고 팔꿈치 통증이 더욱 심해져 일상에 장애가 발생합니다. 어떤 증상을 보이나요? 모란역...바깥쪽 혹은 안쪽 튀어나온 뼈의 압통 반응입니다. 손목을 밖으로 혹은 안으로 젖힐 때, 혹은 물체가 상관골 상과에 접촉할...
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배드민턴 치고 난 후 어꺠나 팔꿈치 혹은 손목쪽에 통증이 있을경우 냉찜질 or 온찜질 무엇을 해야 하나요? 2011.12.06해당카페글 미리보기
운동신경을 불활성화시키며, 엔돌핀 생성을 유도한다. 그 결과 인대와 힘줄의 유연성이 증가되고 근육의 경련이 감소되며, 통증이 사라지고, 혈액순환이 좋아져서 대사작용이 활발해는 것이다. 이런 온찜질의 적당한 온도는 섭씨 40-45도 사이이며, 한번에...