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[에고머니의 신토불이]-수면편 2022.06.14해당카페글 미리보기
오지 않는다면 수면에 좋은 음식으로 자기 전 우유를 따스하게 데워서 먹어 주는 것도 도움이 됩니다. 가볍게 중탕으로 끓여먹는...되는데요. 이로 인하여 수면장애 극복에 도움이 됩니다. 평소에 불안감으로 인해 잠을 잘 못잔다면 캐모마일 차를 마셔...
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BCT 1년차, 나의 일과 루틴 공개 3편 대충해선 안될껄~ 2022.09.18해당카페글 미리보기
아니며 차 수리로 놀아야 하는 상황들과 신상 문제와 운임의 변수가 있다 라는 전제를 두고 내가 10년을 타던 20년을 타던 이미 수익총량은 결정되어져 있다 그렇다보니 장기적인 계획을 잘 세우고 체계적으로 일을 맞춰간다면 크게 문제될것 없겠지만...
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국화차 효능 및 마시는법 (부작용) 알고 드세요 2023.03.27해당카페글 미리보기
몸에 좋은 방법으로 자율 신경 흥분을 억제해 줄 수 있는 진정효과를 가진 국화차를 드시면 좋으실 수 있으세요. 둘째, 눈 : 눈의 피로가 가장 많이 쌓이는 시대에 우린 살고 있다고 해도 과언이 아닌데 각종 스마트기기들이 있으며 PC 사용도 늘어나서...
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지옥 같은 생리통 해소시키는 '차' 5가지 2023.03.09해당카페글 미리보기
완화에 좋은 생강의 성질 덕분에 생리통을 줄이는 데 도움이 된다. 호서대 연구팀이 여성 600명을 대상으로 조사한 결과, 생리...을 복용한 그룹의 생리통 완화 증상을 비교했을 때, 효과가 비슷한 것으로 나타났다. 생강차가 생리통을 줄이는 데 진통제...
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[2024년 7월 14일(음력 6월 09일己卯)][일요일.날씨] 2024.07.13해당카페글 미리보기
충분한 수면과 수분섭취, 적절한 운동, *가장 좋은 피부관리의 조건이다.. *건강도,미모도,지켜려면, 걱정과 *스트레스 관리부터, 이것부터 시작해 보세요.. ◎-◎-◎-[][] [][] [][] [][]◎-◎-◎ ◎365일_블랙아이스_도로의 길?◎ ①빗길, 비가내리는...
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수면에 도움을 주는 좋은 음식 2019.10.18해당카페글 미리보기
숙면에 좋은 비타민 A, 엽산, 마그네슘도 풍부해 함께 섭취하는 것이 좋다. 4. 양파 피로를 느끼는 불면증에는 양파가 좋다...많은 퀘세틴이라는 성분도 불면증에 효과가 있다. 5. 바나나 수면을 관장하는 멜라토닌의 근원인 세로토닌. 바나나에는...
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지옥 같은 생리통 해소시키는 '차' 5가지 2023.02.06해당카페글 미리보기
완화에 좋은 생강의 성질 덕분에 생리통을 줄이는 데 도움이 된다. 호서대 연구팀이 여성 600명을 대상으로 조사한 결과, 생리...을 복용한 그룹의 생리통 완화 증상을 비교했을 때, 효과가 비슷한 것으로 나타났다. 생강차가 생리통을 줄이는 데 진통제...
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숙면에 좋은 식품 04100417 농민신문 2023.04.17해당카페글 미리보기
호두는 수면을 유도하는 멜라토닌이 풍부해 자기 전에 따뜻한 우유 한컵과 함께 5개 정도 섭취하는 걸 추천한다. 또 호두는 대추와 궁합이 좋다. 호두의 불포화지방산과 대추의 시토스타놀이 만나면 혈관 속 나쁜 콜레스테롤을 배출해준다. 허브류=허브차...
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7가지 대추 효능 대추차 부작용 살펴보기 2023.03.27해당카페글 미리보기
안좋은 유해한 활성산소를 제거하여 주고 이를 통해서 노화를 늦춰줄 수도 있어요. 또한 하루 3개 정도를 드실 경우에는 하루 권장량 비타민C 77%를 가지고 있고 비타민C와 P는 콜라겐과 아드레날린 분비를 촉진하게 되어 기미, 미백에 좋아서 피부 건강에...
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숙면에 좋은 한방차 2009.03.15해당카페글 미리보기
말할 것도 없고요. 잠들기 2시간 전에는 음식섭취를 안하는 것이 좋고, 너무 빈속에 잠이 안오시면 따뜻한 우유 혹은 수면에 좋은 한약재차(아래에서 소개할 것)를 마시는 것이 좋습니다. 2. 수면에 좋은 차 1) 대추차 효능 : 대추는 피를 보해 주는 대표...