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7/6(토) 11번째 절기 小暑 2024.07.05해당카페글 미리보기
음식 (콩국수,수제비등)이 가장 맛이 나며, 과일류(참외,수박,복분자등), 채소류( (애)호박) 생선류는 민어가 제철이랍니다...도라지 (단백질 무기질 풍부, 가래를 삭히고 콜레스테롤을 낮추며, 혈당을 강하시키는 효능) 토마토(뇌졸중, 심근경색을 예방...
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7/6(토) 11번째 절기 小暑 2024.07.05해당카페글 미리보기
음식 (콩국수,수제비등)이 가장 맛이 나며, 과일류(참외,수박,복분자등), 채소류( (애)호박) 생선류는 민어가 제철이랍니다...도라지 (단백질 무기질 풍부, 가래를 삭히고 콜레스테롤을 낮추며, 혈당을 강하시키는 효능) 토마토(뇌졸중, 심근경색을 예방...
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7/6(토) 11번째 절기 小暑 2024.07.05해당카페글 미리보기
음식 (콩국수,수제비등)이 가장 맛이 나며, 과일류(참외,수박,복분자등), 채소류( (애)호박) 생선류는 민어가 제철이랍니다...도라지 (단백질 무기질 풍부, 가래를 삭히고 콜레스테롤을 낮추며, 혈당을 강하시키는 효능) 토마토(뇌졸중, 심근경색을 예방...
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여름철 건강한 음식 가이드 2024.08.09해당카페글 미리보기
식품: 수박, 오이, 토마토 등 수분 함량이 높은 과일과 채소는 갈증 해소뿐만 아니라 다양한 영양소를 공급하여 건강을 증진시킵니다. 2. 가볍고 건강한 식단 -소화 부담 줄이기: 뜨겁고 기름진 음식은 소화에 부담을 주고 체온을 상승시켜 몸에 열을...
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탄수화물 줄여야 할 때 먹으면 좋은 과일 9가지 2024.07.03해당카페글 미리보기
또는 수박 작은 덩어리 10개)을 먹으면 좋다. 2. 멜론 멜론 100g을 먹으면 탄수화물을 약 8g 섭취하는 데 그친다. 이는 한 컵보다 약간 적은 양이다. 멜론에는 콜레스테롤이 없고 나트륨도 적다. 비타민A, 비타민C, 엽산이 풍부하다. 요거트와 함께 믹서기...
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[♥].생활 건강정보및 여럿정보,꿀팁.[♥] 2024.05.26해당카페글 미리보기
호떡?혈당및 콜레스로 덩어리..!! ②숯불로 굵는고기?(자주 먹으면* 급격히 몸이,늙어버려요!) ③스포츠,음료?(설탕만 잔득있음)* 몸,필요한 단백질는 없다!! ()생활의건강식품(정보)사람마다 체질이 다 다릅니다!! ()건강식품(정보)약사님과 상담 하시길...
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전문의가 답하는 여름철 질환 2023.06.02해당카페글 미리보기
국수 종류는 열량은 높지 않지만 밥에 비해 혈당을 빨리 올려 췌장을 혹사시킵니다. 여름 과일인 복숭아, 참외, 수박, 포도 등도 혈당을 많이 증가시킵니다. 여름에 즐겨 먹는 팥빙수는 750~1,350kcal의 고열량 음식이니 당뇨 환자는 특히 주의해야 합니다...
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여름에 먹으면 좋은 과일 8가지 2024.07.03해당카페글 미리보기
있는데요. 수박에 포함된 비타민 C는 피부를 부드럽게 만들고, 비타민 A는 피부 세포 생성 및 복구에 도움이 되므로 피부 건강에 좋습니다. 3. 블루베리 여름 제철에 먹는 블루베리는 향이 진하고 맛이 더욱 좋은 것이 특징인데요. 블루베리는 섬유질을...
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[탄수화물 줄여야 할 때 먹으면 좋은 과일 9가지] 2024.08.05해당카페글 미리보기
또는 수박 작은 덩어리 10개)을 먹으면 좋다. 2. 멜론 멜론 100g을 먹으면 탄수화물을 약 8g 섭취하는 데 그친다. 이는 한 컵보다 약간 적은 양이다. 멜론에는 콜레스테롤이 없고 나트륨도 적다. 비타민A, 비타민C, 엽산이 풍부하다. 요거트와 함께 믹서기...
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여름에 먹으면 좋은 과일 8가지 2024.07.01해당카페글 미리보기
있는데요. 수박에 포함된 비타민 C는 피부를 부드럽게 만들고, 비타민 A는 피부 세포 생성 및 복구에 도움이 되므로 피부 건강에 좋습니다. 3. 블루베리 여름 제철에 먹는 블루베리는 향이 진하고 맛이 더욱 좋은 것이 특징인데요. 블루베리는 섬유질을...