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<등산벙개 취소:주말강풍비래요ㅠㅠ> 수영으로 대체합니다ㅎㅎ병점[유앤아이센타] 2011.02.22해당카페글 미리보기
입춘은 훨 지났지만 여태 춥다가.. 이제 슬슬 봄기운이 나는듯 합니다.. 그러는 의미에서 다같이 운동해여~ㅋㅋㅋ 1. 주말에 할일없어 방바닥 긁으시는분~ 2. 늘어진 뱃살 빼구 싶으신분~ 3. 점심 혼자 먹기 싫으신분~ 모이는 장소 : 궐동 궐리사 입구...
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오래 살고 싶다면 2024.04.29해당카페글 미리보기
ㅁ면 사람이 과연 장수 하겠는가? 그런 소화능력은 결국 자기가 만들어 낸것이다. * 아무리 건강식이니 건강운동,등산, 하이킹,수영을 열심히 한다해도 결국 여전히 죽을 것이기 때문에 좋아하는 것을 먹으며 지금 살아있는 것을 즐기라고 말하고 싶다...
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사상체질 2024.04.19해당카페글 미리보기
소양인의 해부학적 특징은 간, 비장이 크고 신장 허파가 약하죠...그래서 소양인 체질의 약점을 극복하고자 평생 조깅 등산 수영같은 유산소 운동을 열심히 해온 결과 환갑이 넘었서도 그다지 체력저하를 못느끼고 생활하는게 아닌가 자화자찬 해봅니다...
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평범한 아재의 달리기 입문기 2024.02.20해당카페글 미리보기
운동계획이 많은 영향을 받습니다만 달리기는 온전히 내가 어떻게 준비하고 실행했느냐에 의해서만 영향을 받습니다. 수영, 자전거, 등산, 헬스 또한 비슷하지요.. 그래서 달리기는 재미없기도 하고 재미있기도 합니다. 결국은 개인취향이죠 마라톤 동호회...
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체지방감소 다이어트식품 와사비잎추출물효능 2024.03.23해당카페글 미리보기
식품 효과가 좋다고 하더라도 가벼운 운동은 필수 입니다 걷기라도 해야 합니다 체지방감소 분해에는 유산소운동 필수 등산 수영 조깅 빠른걷기 하면 체중감량에 특히 뱃살다이어트에는 더욱 효과적 입니다 저처럼 평소 야식을 즐겨드시는분들 이라면...
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50년 경력흉부외과심장 전문의사의솔직한 한마디!! 2024.04.30해당카페글 미리보기
그 사람이 과연 장수 하겠는가? 그런 소화능력은 결국 자기가 만들어 낸것이다. * 아무리 건강식이니 건강 운동, 등산, 하이킹, 수영을 열심히 한다 해도 결국 여전히 죽을 것이기 때문에 좋아하는 것을 먹으며 지금 살아있는 것을 즐기라고 말하고 싶다...
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허리엔 등산 무릎엔 수영~~~^^ 2012.05.04해당카페글 미리보기
내말이 맞는거 맞죠~ 척추 균형엔 등산이 제일 좋은거라네요~ 저두 가끔씩 등산을 하곤 하는데~ 첨은 힘들지만~ 정상에 오르고...알구 운동해야해요~ 반면 물의 부력이 체중 부담을 완화시키는 수영은~ 무릎에 좋타네요~ 특히 허리가 아픈 사람은 수영을...
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일일예화말씀묵상 2024년 3월 27일 (수) - 신앙의 산울림 2024.03.27해당카페글 미리보기
제외하고는 이날을 거룩히 지키라고 하였습니다. 저는 신자가 주일을 범하고 놀러 다니다가 교통사고로 죽고, 등산 갔다가 죽고, 수영 갔다가 익사해 죽음으로써 삶의 시간을 빼앗겨 버리는 것도 보았습니다. 진정 시간을 하나님께 많이 저축해 두어야 내...
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우리나라 사망 원인의 제1위 질병 2024.04.15해당카페글 미리보기
아니라 체력향상 및 건강증진에 도움이 됩니다. ① 운동종목 : 걷기, 빨리걷기, 조깅, 자전거 타기, 줄넘기, 계단 오르기, 등산,수영 등 ② 운동시간 : 하루에 30~60분, 일주일에 3~5일 ③ 운동강도 : 속옷에 땀이 약간 젖을 정도, 최대심박수의 60% 또는...
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부산에서 싱글 운동모임에 참여하실 분...<수영,골프,둘레길,배드민턴,등산> 2012.04.17해당카페글 미리보기
이번에 차츰 운동모임을 서울 경기외에 아래지방에 모임이 없고, 갈 수록 건강에 대한 중요성이 강조 되기에 올려 봅니다. 수영은 강서체육관에서, 골프나 둘레길 산책은 가끔하공, 등산과 배드민턴은 주기적으로 할려 해 봅니다. 일단은 배드민턴은 회원...