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[순천 하지정맥류/순천] 하지정맥류 수술후 운동은 언제부터 가능한가요? 2020.05.20해당카페글 미리보기
날 부터 가능하지만 땀이 날 정도의 운동은 수술후 2주정도 후에 하실 것을 권유드립니다. 그리고 다리에 부담되는 운동인 등산, 마라톤, 에어로빅, 뜀뛰기,줄넘기, 축구, 농구 등은 수술후 3-4주 후부터 가능합니다. 도움이 되셨기를 바랍니다. 감사...
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오늘의 역사 5월 23일 2023.05.11해당카페글 미리보기
변화시켜 농구(農具)를 만들고, 전사(戰士)들을 어루만져 옛날의 노고를 잊게 하며, 칼날에 부상한 사람을 후하게 부양하여 제 집에서 평생을 마치게끔 하고, 여러 장수들에게 가벼운 갖옷을 입고 살진 말을 타도록 하여 사시(四時)의 경치를 구경하면서...
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10/26 크로스핏순천 아놀드정래거와드 2015.10.27해당카페글 미리보기
금요일 백스쿼트100킬로 100개하기 뒷산 트레일런 토요일 주짓수 트레이닝 일요일 큰딸반모임가서 족구 배드민턴 농구 합해서 4시간이상한듯... 피곤해서 오늘은 웜업은 간단하게 클린만.. 15분 5스퀏클린70킬로 5버피온더바벨 12라운드 땡. 사진은 딸랑구...
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순천공고 농구부피닉스를 아시나여? 2002.12.02해당카페글 미리보기
안녕하세요.. 전 순공30회 졸업생입니다. 제가 농구부 카페를 만들었습니다. 농구부원은 많은 참여 부탁드립니다. 그리고 주위 농구부 친구들에게도 홍보 부탁드립니다. 순천공고 농구부 피닉스 ===================================== 『세상을 변화...
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순천공고 여러분들...피닉스(T.H.B)를 아시나여? 2002.12.02해당카페글 미리보기
안녕하세요.. 전 순공30회 졸업생입니다. 제가 농구부 카페를 만들었습니다. 농구부원은 많은 참여 부탁드립니다. 그리고 주위 농구부 친구들에게도 홍보 부탁드립니다. 순천공고 농구부 피닉스 ===================================== 『세상을 변화...
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불교용어500(26)용~운력(울력)~유식사상 2023.04.14해당카페글 미리보기
때는 순천 송광사 삼일암三日庵에서 '전등록傳燈錄'을 읽다가 문득 세 번째 깨달음을 얻었고 다시 여러 사찰과 암자를 오가며 치열한 수행 정진을 거듭한 끝에 선사는 1886년 23세 때 금오산 아래 낙동강변을 거닐며 마침내 네 번째 깨달음의 기쁨을...
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6월 19일 3차리그(순천)경기결과 2011.07.07해당카페글 미리보기
1승 1패 돌개바람-1승 1패 제스트-1승 1패 카이난-1승 1패 순고비비-2패 한울-2패 결과가 늦어서 죄송합니다. 모든 스포츠는 기록의 경기입니다. 농구도 물론 그렇습니다. 리그에 참여하시는 팀들 모두 기록지 작성시 조금더 주의를 기울이셨으면 합니다...
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크로스핏 순천 아놀드짐 아놀드정래거 와드 2017.07.11해당카페글 미리보기
지난주 농구와 배구가 무릎과 허리에 무리가 가서 월요일 운동을 쉬었다. 오늘 점심 쯤 동천4킬로정도를 가볍게 뛰고 오후 백스쿼트 중량 올려가면서 한중량에 2세트씩3렙 20 40 60 80 100 110 120 무릎도 무릎인데... 코어가 망가져서 힘을 못쓰고있다...