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깨달음으로 가는 오직 한길/티벳 밀교 호흡법-무드라, 금강등정 호흡 2013.11.22해당카페글 미리보기
혈액순환이 잘되어 뇌 세포에 산소와 영양공급이 잘 된다. ④ 신경과민, 불면, 불안 초조, 우울 등의 현상이 개선된다. 5지공 이상의 수련을 꾸준히 반복하면 다음의 효과가 증가된다. ① 스스로 기혈이 타통된다. 이 결과 피로가 쌓이지 않고 몸이...
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좋은 호흡법은 천연 영양제 2007.06.06해당카페글 미리보기
체호흡이 이루어진다. (단, 인신부들은 체호흡이 좋지 않다,) 이 호흡법은 몸의 혈액순환이 잘 안 되는 사람, 스트레스를 많이...효과적 - 몸 속 깊은 곳에서 가슴을 들먹이지 않고 호흡을 가늘고 길게 들이쉬었다가 가늘고 길게 내쉬는 방법의 호흡법...
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순환호흡에 대해서... 2007.04.24해당카페글 미리보기
우리나라에서는 몇 년 전사실 좀 오래됬어요.. Kenny G가 라이브 앨범에서 보여준 이후 아주 유명해진 기술이다. 전 순환호흡법으로 연주하는것을 보면서 눈을 의심하지 않을수 없었습니다. 이 기술을 이용하면 기존 관악기가 가지고 있던 가장 큰 단점 중...
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건강 지키는 올바른 호흡법 2021.07.30해당카페글 미리보기
또한 심장의 기능과 관상동맥의 혈액 공급에 긍정적인 효과를 주고, 혈액의 산소대사와 순환을 원활하게 한다. 복식 호흡은 가장 자연스럽고 효율적인 호흡법이지만 긴장하거나 잘못된 자세, 불편한 옷차림 그리고 훈련의 부족으로 인해 체득하기가 쉽지...
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제447회 주말명상(12. 17.~12. 18.) 다이나믹 2days/치유글쓰기/이완요가/인체 기혈 순환-팔금식 외 액티브명상 2022.12.12해당카페글 미리보기
털어내면서 온몸에 막혀있고 끊겨있는 에너지의 흐름을 잘 순환되게 도와준다.누구나 쉽게 따라할 수 있으며, 이 명상은 대표적...명상(강열한 호흡을 통한7개의 차크라 각성 명상) 깊고 빠른 호흡과 동적인 몸 동작을 사용하는 차크라 각성 명상법으로의...
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건강을 지키는 좋은 호흡법 2006.08.01해당카페글 미리보기
울 때는 마신다. ③코로 호흡 = 흔히 입으로 숨을 들이마시는 호흡은 해롭다. 요가 같은 전통 호흡법에서도 들이마시는 숨은...위로 움직이는 호흡이다. 횡격막 운동은 내장을 마사지해 혈액순환을 돕는다. 가슴으로 쉬는 흉식호흡보다 공기 흡입량도 많다...
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호흡의 중요성과 건강한 호흡법 2020.01.04해당카페글 미리보기
맞추는 호흡법. 몸이 건강하면 몸전체에 기, 에너지가 고루 분포되어 있어야 한다. 그러나 건강이 나빠지면 거의 대부분 몸의 상체와 하체(음과 양)의 균형이 깨어진다. 목에 띠는 맥과 손에 띠는 맥의 크기가 차이가 난다. 마른 사람은 대부분 목맥이...
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대금 독주회의 어떤 평가 ...... 플라터, 순환호흡 2004.09.26해당카페글 미리보기
연주법을 보여주었는데요... 생각나는거 적어보면... 1. 부르르~ 소리 내는거... 처음에 손가락이나 청에서 나는 소리(가끔 대금 잘못 불면 비슷한 소리 남...)인줄 알았는데, 오는 길에 오형의 말을 들어보니 혀로 내는 소리로... 그러고보니 연주할때...
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올바른 호흡법과 그릇된 호흡법 2011.07.28해당카페글 미리보기
호흡법을 정리해 혼란을 겪는 독자들에게 도움이 되고자 한다. 1. 있는 호흡을 효율적으로 사용하라. 일반적으로 노래공부를 하는 사람들은 노래를 잘하기 위해서는 자기가 갖고있는 호흡의 양보다 더 많은 양의 호흡이 필요하다고 생각을 한다. 그래서...
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산에서의 ‘으뜸호흡’ 최고의 건강법 2012.03.20해당카페글 미리보기
혈액순환도 제대로 이뤄지지 않는다. 그리고 과도한 두뇌활동으로 신경이 날카로워진다. 바쁜 일상생활 속 쌓이는 스트레스와 함께 몸의 신진대사가 활발하지 않으면 불면증과 만성 피로에 이어 여러 질환이 나타난다. 이 때 사람들은 건강을 회복한다며...