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신진대사 돌리는 스트레칭 다이어트 [카이로스성형외과] 2010.11.25해당카페글 미리보기
여기에 잠자기 전에 스 트레칭으로 신진대사를 활발하게 해 몸을 덥게 만들면 지방의 연소가 더욱 활발해져 완 벽한 다이어트 효과를 볼 수 있다. 1_배에 힘주기 스트레칭___________________________ 배의 힘을 이용해 머리를 들어올리는 운동으로 납작배...
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스트레칭 - 다이어트 요가 2006.09.07해당카페글 미리보기
스트레칭 - 다이어트 요가 봄에는 기필코 날씬한 몸매를 가져보리라 단단히 결심하고 굶기도 하고, 몇 시간씩 몸을 움직여 보기도 하지만 허리며 팔뚝 등 몸 곳곳에 붙은 살들은 빠질 생각을 하지 않는다고요? 이런 엄마들을 위해 집에서 간단하게 할 수...
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전신 스트레칭 다이어트효과 2007.10.09해당카페글 미리보기
전신 스트레칭 운동법 전신 스트레칭 운동법 전신 살빼기 체조 1 - 양다리를 넓게 벌리고 서서 양팔을 활짝 편다. - 상체를 옆으로 구부려 오른손이 최대한 아래로 향해 왼쪽 발목 위치까지 오도록 하고 왼손은 하늘로 향하도록 한다. - 고개는 왼팔을 볼...
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신진대사 돌리는 스트레칭 다이어트,,, 2007.08.27해당카페글 미리보기
잠을 자면서도 몸은 계속 산소를 마셔 에너지를 발생시키므로 잠도 엄연한 운동의 하나이다. 여기에 잠자기 전에 스트레칭으로 신진대사를 활발하게 해 몸을 덥게 만들면 지방의 연소가 더욱 활발해져 완벽한 다이어트 효과를 볼 수 있다. 1 배에 힘주기...
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하루 15분으로 날씬한 몸 만들기! 슬리밍 스트레칭 다이어트 2005.11.01해당카페글 미리보기
하루 15분으로 날씬한 몸 만들기! 슬리밍 스트레칭 다이어트 스트레칭은 몸의 노화를 막고 스트레스를 해소시켜주는 가장 좋은 방법. 유연성과 근육을 길러줄 뿐만 아니라 체지방을 효과적으로 분해하여 날씬한 몸을 만들어준다. 하루 15분 꾸준히 따라...
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하루 15분으로 날씬한 몸 만들기! 슬리밍 스트레칭 다이어트 2006.08.13해당카페글 미리보기
스트레칭은 몸의 노화를 막고 스트레스를 해소시켜주는 가장 좋은 방법. 유연성과 근육을 길러줄 뿐만 아니라 체지방을 효과적으로 분해하여 날씬한 몸을 만들어준다. 하루 15분 꾸준히 따라하기만 해도 살이 쏙∼빠지는 슬리밍 스트레칭 방법. 스트레칭은...
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헬스 몸짱 운동방법 - 하루 15분으로 날씬한 몸 만들기! 슬리밍 스트레칭 다이어트 2006.09.07해당카페글 미리보기
헬스 몸짱 운동방법 - 하루 15분으로 날씬한 몸 만들기! 슬리밍 스트레칭 다이어트 스트레칭은 몸의 노화를 막고 스트레스를 해소시켜주는 가장 좋은 방법. 유연성과 근육을 길러줄 뿐만 아니라 체지방을 효과적으로 분해하여 날씬한 몸을 만들어준다...
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스트레칭 - 다이어트 할때 이런일들 알고 해용 2006.09.07해당카페글 미리보기
스트레칭 - 다이어트 할때 이런일들 알고 해용 다이어트 시작 전에 고려할 점 (1) 다이어트를 하면 흔히 예뻐지고 건강이 좋아질 것이라고 생각합니다. 그러나 다이어트를 한다고 해서 반드시 모든 것이 좋아지는 것은 아닙니다. 오히려 다이어트를 함...
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스트레칭 다이어트 --부위별.. 2007.03.09해당카페글 미리보기
전신 스트레칭 허벅지, 팔뚝 무릎을 가볍게 굽히고 서서 하는 것이 특징. 허리는 꼿꼿히 펴고, 무릎은 굽힌 채 고정한 뒤 가볍게 한쪽 팔씩 들어 올린다. 시간이 날때 마다 수시로 해주자. 팔뚝 살이 빠지면서 허벅지도 날씬해 지는 효과를 볼 수 있다. 1...
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전신 스트레칭 다이어트효과 2007.07.26해당카페글 미리보기
전신 스트레칭 운동법 전신 스트레칭 운동법 전신 살빼기 체조 1 - 양다리를 넓게 벌리고 서서 양팔을 활짝 편다. - 상체를 옆으로 구부려 오른손이 최대한 아래로 향해 왼쪽 발목 위치까지 오도록 하고 왼손은 하늘로 향하도록 한다. - 고개는 왼팔을 볼...