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🇰🇷무릎 안정성을 잡아주는 테이핑 꿀팁🤗 2020.02.05해당카페글 미리보기
정보 많이 있어요 오셔서 정보 얻어가세요 👉기선생tv *구독*좋아요 꼭 부탁드려요 🤗😊😁🇰🇷 건강(재활운동/부상예방/자세교정/테이핑/몸만들기/다이어트 . 등 ..)다양한 건강콘텐츠 제공 일상공유 / 소통 전 솔병원 스포츠재활팀 팀장 전 대한체육회 국가대표...
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[정보BGM] 근육테이핑 방법 2013.10.14해당카페글 미리보기
효능은 스포츠 의학에서 발명한 놀라운 요법이라 할 수 있다. 동문회 혹은 가족 체육대회에 참가 할 때 테이핑을 붙이고 안붙이고의 차이는 하늘과 땅 차이라 할 수 있다. 과거 부상을 당했던 부위나 약한 부위에 테이핑 효과는 놀라운 정도이다. 관절에...
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하체 통증! 체형 불균형으로 생긴다!/스포츠 테이프/기치유센터 2020.12.20해당카페글 미리보기
무릎 관절, 연골 문제가 없을 경우, 무릎 통증 잡는 비법 대공개. 약국, 온라인 등 쉽게 구매 가능. 스포츠 테이프를 붙이면...자주 붙이는 스포츠 테이프. 한 칸이 5cm인 스포츠 테이프. 무릎 통증 완화 테이핑 1. 스포츠 테이프 3~4칸 정도 준비. 2...
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무릎 부상 예방, 스포츠 테이핑 2013.02.26해당카페글 미리보기
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걷기대회참가자분들을 위한 안내(필독) 2023.06.04해당카페글 미리보기
배낭은 최대한 가볍게~ 식수, 간단한 열량 간식, 예비양말 (2~3켤레), 보온의류 의약품 * 출발전- 발바닥, 발가락, 무릎등에 스포츠테이핑 * 물집발생시-실, 바늘, 부위별 크기에 맞게 미리 스포츠테이프를 잘라옴 바세린 로션, 베이비파우더/ 소염진통제...
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등산 할 때 무릎을 보호하는 방법. 2012.08.08해당카페글 미리보기
적당 ) 6. 등산 전 워밍업과 하산 후 (샤워 시에) 냉찜질. 그리고 이건 제 경험인데 4번 무릎 보호대는 스포츠 테이핑도 좋습니다. 저 개인적으로는 스포츠 테이핑이 더 효과가 있는듯 했습니다. 또한 무릎 연골에 체중이 실리지 않게 하는 자세도 매우...
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무릎보호를 위해서는 2024.05.09해당카페글 미리보기
사용하여 충격을 완화시킨다. 4).하산 할 때 절대로 뛰지 말것.(바위나 언덕위에서 뛰어 내릴때도 주의) 5).무릎보호대나 스포츠테이핑 활용 6).특히 계곡산행이나 리지산행시 무릎이 부딪치지 않게 유념할것. 7).틈 날 때마다 무릎근육 강화운동을 한다...
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무릎보호를 위해서는 2021.10.25해당카페글 미리보기
사용하여 충격을 완화시킨다. 4).하산 할 때 절대로 뛰지 말것.(바위나 언덕위에서 뛰어 내릴때도 주의) 5).무릎보호대나 스포츠테이핑 활용 6).특히 계곡산행이나 리지산행시 무릎이 부딪치지 않게 유념할것. 7).틈 날 때마다 무릎근육 강화운동을 한다...
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무릎보호를 위해서는 2021.03.28해당카페글 미리보기
사용하여 충격을 완화시킨다. 4).하산 할 때 절대로 뛰지 말것.(바위나 언덕위에서 뛰어 내릴때도 주의) 5).무릎보호대나 스포츠테이핑 활용 6).특히 계곡산행이나 리지산행시 무릎이 부딪치지 않게 유념할것. 7).틈 날 때마다 무릎근육 강화운동을 한다...
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[질문] 좋은 무릎보호대 추천부탁드립니다. 2009.07.03해당카페글 미리보기
체중에 걸맞지 않은 운동탓에 가끔 무릎에 많은 부하가 걸림을 느낍니다. 그때마다 스포츠테이핑의 힘을 빌리기도 했는데 무릎 보호대도 쓰기에 편하고 좋다고 해서 감히 우리얘기 게시판을 통해서 좋은 제품 추천 의뢰드립니다. 추천요망제품: 운동용...