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라이딩 기술 2005.10.18해당카페글 미리보기
17. 보통 앞 브레이크를 더 강하게 잡는것이 정지하는데 효과적이다. 그러나 미끄러운 표면에서 앞브레이크를 강하게 잡으면 앞...뒷브레이크를 강하게 잡아라. 뒷 브레이크가 걸렷을때 바이크를 컨트롤하기 더 쉽다. 18. 내리막에서 프리 스핀하는것 보다...
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업힐 잘하는 방법 2010.03.21해당카페글 미리보기
더욱 효과적입니다. 이러한 기술을 스탠드 앤 해머(Stand & Hammer)라고 합니다. 몸의 힘을 빼고 부드럽게 좌우로 흔들리듯이 페달링 하면서도, 똑바로 전진하도록 하는 것이 요령입니다. 9. 내리막에 이어진 오르막 - 높은 기어비로 속력을 낸 뒤 낮은...
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라이딩기술 2007.08.10해당카페글 미리보기
17. 보통 앞 브레이크를 더 강하게 잡는것이 정지하는데 효과적이다. 그러나 미끄러운 표면에서 앞브레이크를 강하게 잡으면 앞...뒷브레이크를 강하게 잡아라. 뒷 브레이크가 걸렷을때 바이크를 컨트롤하기 더 쉽다. 18. 내리막에서 프리 스핀하는것 보다...
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라이딩 기술 이것만 통달하면... 2007.12.03해당카페글 미리보기
17. 보통 앞 브레이크를 더 강하게 잡는것이 정지하는데 효과적이다. 그러나 미끄러운 표면에서 앞브레이크를 강하게 잡으면 앞...뒷브레이크를 강하게 잡아라. 뒷 브레이크가 걸렷을때 바이크를 컨트롤하기 더 쉽다. 18. 내리막에서 프리 스핀하는것 보다...
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팁 : 트레이닝 2008.10.30해당카페글 미리보기
훈련의 효과를 극대화 할려면, 젓산역치 심박수의 10% 이내에서 인터벌 훈련을 하라. 자신의 한계점에서 10마일 타임 트라이얼하여 연장된 시간동안 유지할 수 있는 가장 높은 심박수가 자신의 젓산역치 심박수 이다. 23. 레이서 라면, 1주일에 한번의...
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자전거 업힐 잘하는 방법 2009.02.07해당카페글 미리보기
더욱 효과적입니다. 이러한 기술을 스탠드 앤 해머(Stand & Hammer)라고 합니다. 몸의 힘을 빼고 부드럽게 좌우로 흔들리듯이 페달링 하면서도, 똑바로 전진하도록 하는 것이 요령입니다. 9. 내리막에 이어진 오르막 - 높은 기어비로 속력을 낸 뒤 낮은...
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로드(싸이클)에 처음 입문하신 초보자들을 위한 TIP 2011.11.25해당카페글 미리보기
17. 보통 앞 브레이크를 더 강하게 잡는것이 정지하는데 효과적이다. 그러나 미끄러운 표면에서 앞브레이크를 강하게 잡으면 앞...뒷브레이크를 강하게 잡아라. 뒷 브레이크가 걸렷을때 바이크를 컨트롤하기 더 쉽다. 18. 내리막에서 프리 스핀하는것 보다...
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로드(사이클) 초보 라이딩 tip 2011.10.17해당카페글 미리보기
17. 보통 앞 브레이크를 더 강하게 잡는것이 정지하는데 효과적이다. 그러나 미끄러운 표면에서 앞브레이크를 강하게 잡으면 앞...뒷브레이크를 강하게 잡아라. 뒷 브레이크가 걸렷을때 바이크를 컨트롤하기 더 쉽다. 18. 내리막에서 프리 스핀하는것 보다...
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로드(싸이클)에 처음 입문하신 초보자들을 위한 TIP 2011.10.17해당카페글 미리보기
17. 보통 앞 브레이크를 더 강하게 잡는것이 정지하는데 효과적이다. 그러나 미끄러운 표면에서 앞브레이크를 강하게 잡으면 앞...뒷브레이크를 강하게 잡아라. 뒷 브레이크가 걸렷을때 바이크를 컨트롤하기 더 쉽다. 18. 내리막에서 프리 스핀하는것 보다...
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라이딩기술.. 2004.09.15해당카페글 미리보기
17. 보통 앞 브레이크를 더 강하게 잡는것이 정지하는데 효과적이다. 그러나 미끄러운 표면에서 앞브레이크를 강하게 잡으면 앞...뒷브레이크를 강하게 잡아라. 뒷 브레이크가 걸렷을때 바이크를 컨트롤하기 더 쉽다. 18. 내리막에서 프리 스핀하는것 보다...