카페검색 본문
카페글 본문
-
5월26일 ☆姓氏 와 이름☆ 2024.05.26해당카페글 미리보기
운동☆ 나이 들어서도 청년처럼 젊음을 유지하려면 체력의 바탕이 되는 근육량을 늘리고 근력을 키워야 한다. 그러나 장년층은 이미 근육량이 많이 줄어들어 헬스장을 찾아 무거운 아령을 들었다가 오히려 부상당하기 십상이다. 어떤 운동을 해야 하는 걸...
-
근육량 60세에 30%, 80세에 50% 줄어… 예방법은? 2024.05.29해당카페글 미리보기
예방법은? 이해나 헬스조선 기자 입력 : 2017.02.13 15:00 노인 건강 위협하는 '근감소증' 노인들은 근육량이 크게 줄면서 일상...것보다 '건강 하게 오래살기'가 주요 쟁점으로 떠오른 것이다. 그러나 노인들은 80대부터 신체기능이 급격히 떨 어지면서...
-
2024년 5월22일 수요일 토끼방 출석부 2024.05.22해당카페글 미리보기
어떻게 아나. “50세 이상이면 간단한 셀프 진단법이 있다. 두눈을 감고 한발로 서는 시간을 측정하면 된다. 30초 이상 버틸수 있다면 뇌가 상당히 젊은 편이다. 만약 80대인데 눈 감고 한발로 35초 이상 서있었다면 뇌의 나이는 40대로 젊다.” 뇌와 눈...
-
청춘의 腦.뇌 2024.05.21해당카페글 미리보기
어떻게 아나. “50세 이상이면 간단한 셀프 진단법이 있다. 두눈을 감고 한발로 서는 시간을 측정하면 된다. 30초 이상 버틸수 있다면 뇌가 상당히 젊은 편이다. 만약 80대인데 눈 감고 한발로 35초 이상 서있었다면 뇌의 나이는 40대로 젊다.” 뇌와 눈...
-
파킨슨병환자가 운동을 해야하는 이유및 간단한 운동법 2024.05.19해당카페글 미리보기
비교해서 나이가 들어서 파킨슨병에 덜 걸린다고 한다. 하지만 지금까지 알려진 바로는 파킨슨병은 운동을 하지 않아서 생기는 병은 아니다. 운동을 하는 사람은 다른 생활 습관도 건강에 도움이 되도록 하는 경향이 있고, 심혈관 기능도 더 좋을 가능성이...
-
腦.뇌의 청춘 2024.05.21해당카페글 미리보기
어떻게 아나. “50세 이상이면 간단한 셀프 진단법이 있다. 두눈을 감고 한발로 서는 시간을 측정하면 된다. 30초 이상 버틸수 있다면 뇌가 상당히 젊은 편이다. 만약 80대인데 눈 감고 한발로 35초 이상 서있었다면 뇌의 나이는 40대로 젊다.” 뇌와 눈...
-
내몸에 맞는 마춤걷기 기적의 걷기 치료법 2024.06.01해당카페글 미리보기
건강 나이를 측정해보았다. 다리근력 테스트에서 놀라운 결과를 나타내었다. 보통 60∼70대 할아버지 정도의 근력을 갖고 있었다. 종합적인 검사 결과총체적인 신체적 연령 수준은 80세 전후에 해당했다. '530 걷기’를 실천하라 장수촌의 기본조건은 산간...
-
만성폐쇄성폐질환 2024.05.16해당카페글 미리보기
가스의 측정은 중요합니다. 이 검사는 FEV1 이 추정치의 40% 미만이거나 호흡부전 또는 우심부전을 의미하는 임상적인 징후를 가진 환자에게 시행되어야 합니다. 호흡부전이나 우심부전의 임상적 징후로는 중심성 청색증, 발목 부종, 그리고 경정맥압의...
-
의료 당국은 인구의 90%가 스파이크 단백질(SPIKE PROTEIN) 장기 손상처럼 들리는 미스터리 새로운 심장 증후군 2024.05.19해당카페글 미리보기
포함하여 신체의 모든 주요 기관이 영향을 받으며 혈관, 심장 근육 및 심혈관계에서 최악의 손상이 발생합니다. 스파이크 단백질이든 다른 독성 노출이든 CKM 증후군에 기여하는 모든 것은 동맥의 지방 축적 속도를 가속화하여 혈전을 일으킬 수 있습니다...
-
좋은글 2024.05.11해당카페글 미리보기
치매는 나이 먹고 늙어서 생기는 병이 아닙니다. 🔹️치매는 물을 잘 마시지 않아 생기는 병 중 하나입니다. 🔹️우리 몸은 면역체계가 가동됩니다. 🔹️우리 몸에 물이 부족하면, 물이 없어도 살 수 있는 부분부터 물 공급을 줄여 나갑니다. 이 때가 물을 잘...