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장이 예뻐야 진짜 예쁘다 2018.04.27해당카페글 미리보기
성인의 하루 물 섭취량은 4~5잔(1~1.2L)이다. 너무 차지 않은 물을 1시간 30분 간격으로 머그컵 반 잔씩 마시는 것이 좋다. 유산균을 섭취할 때도 물을 최대한 많이 마시는 것이 좋다. 이석원(로하셀한의원 노원점 원장) 전통적인 해독 수프로 디톡스를...
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생선은 더 위험하다!- 생선속 기생충 사진 -_-;; 2009.12.20해당카페글 미리보기
한국인이 하루에 생선류에서 섭취하는 다이옥신은 평균 0.63pg이고 육류를 통한 섭취량은 평균 0.07pg’이라고 합니다. 생선의 다이옥신 오염이 일반 육고기보다 더 심각하다는 것이지요. 현재 우리가 살고 있는 지구의 모든 바다나 강은 어디나 할 것...
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오메가6 많이 먹는 한국인에게 필요한 영양소는? 2018.06.11해당카페글 미리보기
사람들에겐 하루에 1g의 EPA, DHA 섭취를 권장합니다. EPA, DHA는 생선과 같은 동물성 오메가-3 지방산으로, 심장 질환과 관련된 혈액지방인 트리글리세리드를 낮춥니다. 출처 : 123RF 캘리 피츠패트릭 박사는 “생선은 물론 식물 기반의 오메가-3 지방산...
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4대 암의 명의들이 추천하는 식탁 2019.07.09해당카페글 미리보기
염분 섭취량이 하루 1g 증가할 때마다 위암 발병률이 증가한다. 신선한 채소와 과일의 섭취는 음식으로 위암을 잡는 가장 쉬운 방법이다. 실제로 과일과 채소를 꾸준히 섭취하는 사람은 위암 발병률이 48~70% 정도 감소의 연구결과가 발표됐다. 무는 소화...
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잘 보고 먹어야겠습니다 ,너무 무서워서 퍼왔습니다. 2011.01.05해당카페글 미리보기
한국인이 하루에 생선류에서 섭취하는 다이옥신은 평균 0.63pg이고 육류를 통한 섭취량은 평균 0.07pg’이라고 합니다. 생선의 다이옥신 오염이 일반 육고기보다 더 심각하다는 것이지요. 현재 우리가 살고 있는 지구의 모든 바다나 강은 어디나 할 것...
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친구의 멋진 레시피...단호박쉐이크와 그릭샐러드 2010.10.05해당카페글 미리보기
요것이 아마씨라고 불리우는 플랙시드입니다. 오메가3 지방산의 결정체라고 할수 있답니다. 몸에 좋다는올리브보다 오메가의 함유량이 약 50배 이상이라고 그러면 놀랍지 않나요? 특히 심혈관계쪽으로의 탁월한 성능을 보인다는 논문은 이미....먼 이야기...
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4대암 명의들이 추천하는 식탁 2015.03.06해당카페글 미리보기
염분 섭취량이 하루 1g 증가할 때마다 위암 발병률이 증가한다. 신선한 채소와 과일의 섭취는 음식으로 위암을 잡는 가장 쉬운 방법이다. 실제로 과일과 채소를 꾸준히 섭취하는 사람은 위암 발병률이 48~70% 정도 감소의 연구결과가 발표됐다. 무는 소화...
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탄수화물, 두려워 말고 접근하라 2013.04.26해당카페글 미리보기
탄수화물 섭취량을 하루 20g으로 제한해 신진대사를 케토시스 상태로 전환하게 한다. 탄수화물 대신 저장된 체지방이 주요 에너지원이 되고 그 후에 탄수화물은 점차 재도입된다. 발표된 지 40년이 지났지만 전문가들은 안정성과 장기적으로 건강에 미치는...
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4대 암(위암,대장암,간암,유방암)의 명의들이 추천하는 식탁 2015.12.05해당카페글 미리보기
염분 섭취량이 하루 1g 증가할 때마다 위암 발병률이 증가한다. 신선한 채소와 과일의 섭취는 음식으로 위암을 잡는 가장 쉬운 방법이다. 실제로 과일과 채소를 꾸준히 섭취하는 사람은 위암 발병률이 48~70% 정도 감소의 연구결과가 발표됐다. 무는 소화...
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4대 암(위암,대장암,간암,유방암)의 명의들이 추천하는 식탁 2015.03.10해당카페글 미리보기
염분 섭취량이 하루 1g 증가할 때마다 위암 발병률이 증가한다. 신선한 채소와 과일의 섭취는 음식으로 위암을 잡는 가장 쉬운 방법이다. 실제로 과일과 채소를 꾸준히 섭취하는 사람은 위암 발병률이 48~70% 정도 감소의 연구결과가 발표됐다. 무는 소화...