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발 건강을 생각하여 신발 고르는 법 2011.11.17해당카페글 미리보기
발바닥 아치가 내려앉아 발이 길어지고 앞볼은 더 넓어지므로 뒤꿈치보다는 앞볼 기준으로 신발을 고른다. 대부분 딱 맞거나 반 사이즈 작은 것이 자신의 사이즈라고 생각하지만, 본래는 신발 속에서 발가락이 움직일 수 있을 정도여야 한다. 여러 이유로...
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[워킹] 쉽고 즐거운 '걷기' 의 모든 것 2022.11.21해당카페글 미리보기
발을 보호하는 신발이 제기능을 하지 못하면 티눈, 굳은살 등이 생기기도 하고 발이 변형되기도 있다. 특히 발에 맞지 않는 운동화는 찰과상과 물집의 원인이 되고, 어깨결림, 근육통, 요통 등의 원인이 될 수 있다. 또 걸을 때마찰과 충격이 많이 반복...
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바스큐 리프트 등산화 - 여성용 2024.03.25해당카페글 미리보기
발바닥의 아치가 꼭 끼어 확실한 발놀림으로 접지력을 높여줍니다. ○ 초보이신 분들은 너무 꼭 끼는 것이 불편할 수 있으나 슬랩이나 좁은 바위 턱에 정확하고 확실하게 딛고 일어설 수 있도록 발앞꿈치부터 꽉 조이도록 신발끈이 위치하고 있습니다...
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관절염에 대해 알자 2010.11.14해당카페글 미리보기
구두의 깔창(In-sole) ① 특징 - 보호기능 :당뇨 환자의 발은 상처가 나기 쉽고 상처가 나면 치료가 잘 안 되므로 부드럽고 섬세하게 보호해 줄 수 있어야 한다. - 안정기능 :당뇨 환자의 발은 신발 안에서 유동이 있어선 안되므로 유동을 방지, 안정되게...
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스포츠 손상 !! 2011.06.13해당카페글 미리보기
힘줄을 보호하기 위하여 보호대를 착용하는 것이 좋으며, 통증이 약 50%정도 감소가 되면 어깨와 팔 근육의 유연성과 근력을 향상시키는 운동을 하여 팔꿈치 관절의 부담을 덜어주는 것이 가장 효과적입니다. 특히 팔꿈치 관절으 부담을 덜어주기 위하여...
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발 건강상식 2008.07.18해당카페글 미리보기
구두의 깔창(In-sole) ① 특징 - 보호기능 :당뇨 환자의 발은 상처가 나기 쉽고 상처가 나면 치료가 잘 안 되므로 부드럽고 섬세하게 보호해 줄 수 있어야 한다. - 안정기능 :당뇨 환자의 발은 신발 안에서 유동이 있어선 안되므로 유동을 방지, 안정되게...
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♧ '척추' 건강을 위해 꼭 지켜야 할 생활습관 & 먹으면 약이 되는 '마늘·참외·양파·고구마' 껍질(옮겨 온 글) ♧ 2018.02.26해당카페글 미리보기
발바닥 아치 모양에 맞게 깔창을 맞춰 신으면 척추건강에 더욱 도움이 된다. 척추건강을 위해 금연하고 금주해야 하는 이유도 알아보자. 디스크는 구조적으로 혈액을 통해 산소와 영양분을 공급받는다. 담배 연기 속 일산화탄소는 체내 산소를 부족하게...
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족저근막염에서 정강이 부목까지 각종 부상 및 재활 2008.06.03해당카페글 미리보기
반대로 아치가 너무 높은 요족이어도 족저근막에 스트레스를 많이 준다. 달리기를 할 때 족저근막에 가해지는 힘은 체중의 1.3∼2.9배로 체중이 3kg 정도만 늘어도 발자국마다 10kg 정도 부담이 늘어난다. 따라서 체중의 부하가 많이 걸리는 스피드 훈련...
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유명 등산장비 브랜드 정보 2008.03.30해당카페글 미리보기
고집 스레 자연산 소재만을 활용하여 깔창을 제조하므로 발의 건강과 환경보호에도 크게 기여하고 있습니다. 가죽,황마,면,양털...하게 해주는 각종 첨단 기능을 장착하고 있습니다. 중족골과 아치 그리고 뒷굼치에 적용되는 패드는 그 노력의 결실이며...
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유명 등산장비 브랜드 정보 2008.03.30해당카페글 미리보기
고집 스레 자연산 소재만을 활용하여 깔창을 제조하므로 발의 건강과 환경보호에도 크게 기여하고 있습니다. 가죽,황마,면,양털...하게 해주는 각종 첨단 기능을 장착하고 있습니다. 중족골과 아치 그리고 뒷굼치에 적용되는 패드는 그 노력의 결실이며...