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저녁에 먹으면 피로회복과 숙면에 좋은 음식! 2024.03.20해당카페글 미리보기
계셨나요 아침에 먹으면 좋은 음식이 있는 한편 저녁에 먹으면 좋은 음식도 있습니다. 그래서 저녁에 먹으면 피로회복과 숙면에 좋은 음식들을 살펴보도록 하겠습니다. 1.비트 비트는 칼륨,베타인,식이섬유 등의 성분이 풍부합니다. 베타인 성분은 혈압을...
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당뇨에 나쁜 과일 먹으면 안좋은 이유 2024.01.02해당카페글 미리보기
많이 먹으면 안 좋은 이유에 대해 알아보자. ## 과일의 당분과 당뇨 과일은 맛있고 영양가가 풍부한 음식이다. 그러나 과일에는...심각한 경우에는 혈당 조절 불능 상태에 이를 수도 있다. 따라서, 당뇨 환자는 과일을 적절히 섭취해야 한다. ## 과일의...
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과일의 효능 알고 먹자 2024.03.30해당카페글 미리보기
4배나 되는 비타민B1이 들어 있답니다. 비타민B1은 신경 자극 물질인 아세틸콜린을 만들 어서 작업수행능력과 기억력을 호전...합니다. 그리고 밤에는 아세틸콜린 뿐만 아니라 비타민C가 건피 과일 중에서는 가장 많이 들어있다고 합니다. 집안에 신경질적...
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바나나와 절대 함께 먹으면 안 되는 음식 2위 우유, 1위는? 2024.01.31해당카페글 미리보기
궁합이 안 맞는 음식과 먹으면 반대로 암과 치매를 일으키는 독이 될 수도 있다고 합니다. 그렇다면 바나나와 함께 먹으면 독이 되는 최악의 음식과 반대로 함께 먹으면 좋은 음식은 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다. 우유 바나나 우유는 남녀노소 누구나...
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★겨울에 먹으면 보약 되는 음식 2024.02.17해당카페글 미리보기
보약 되는 음식 옛 한의서 "영추"에 보면 ‘여름에 옷을 두껍게 입으면 주리(피부의 결)가 열리므로 땀이 나온다. 날씨가 추우면...이 말은 겨울은 양기를 거두어 저장하는 계절이라 기혈이 안으로 흐르게 되어 피부가 치밀해지면서 땀은 적어지고 소변이...
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240314 “사과 안 팔려 빚만 는다”… 40년 과일상 한숨 2024.03.14해당카페글 미리보기
3년 안에 도로 나가는 사람이 태반”이라고 말했다. 서울 영등포 청과시장에서 만난 70대 상인도 “서민들이 사과 한 알에 4000...말고는 아예 나가지 않는다”고 손사래를 쳤다. 그는 “과일은 그날그날 팔리지 않으면 썩어서 버려야 한다. 적자를 버티지...
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위가 안좋을때 위에 좋은 음식과 과일 2024.02.26해당카페글 미리보기
과일의 중요성 위가 안 좋을 때 올바른 식단과 영양소가 중요합니다. 생강, 바나나, 오트밀은 위 건강을 개선하는 데 도움이 되는 세 가지 음식과 과일입니다. 이들을 포함한 균형 잡힌 식단은 위 건강을 유지하고 개선하는 데 큰 도움이 됩니다. 위 문제...
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함께 먹으면 안되는 약과음식 2024.01.16해당카페글 미리보기
자몽도 동일하며, 몸속의 약물의 농도를 높일 수 있으니, 과일주스는 왠만하면 피해주는 것이 좋습니다. ■ 같이 먹으면 안되는 영양제! - 최근에는 영양제를 사놓거나, 들고다니면서 수시로 챙겨먹는 분들이 증가하고 있습니다. - 건강을 챙기기 위해...
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겨울철 제일 많이 먹는ㅡ 귤의 놀라운 효능 9가지ㅡ 겨울을 떠올리면 가장 먼저 ㅡ 생각나는 과일은 무엇일까 ㅡ 귤효능과 더불어 귤 2024.03.08해당카페글 미리보기
산성화되는 체질의 개선을 위해 귤을 먹어주면 약 알칼리성으로 만드는데 도움이 된다. 5. 변비와 대장암 예방 변비나 대장암을 예방하는데 귤효능을 볼 수 있다. 귤을 먹기위해 껍질을 까면 과육에 하얀심지가 붙어 있는걸 볼 수 있는데 이 하얀심지에...
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빠진 살 다시 안 찌게 '유지어터' 되는 의외의 방법 2024.03.17해당카페글 미리보기
발생하게 되는 것입니다. 음식 조리 방법 바꾸기 자주 먹는 음식 중 고칼로리 음식이 있다면 빈도수를 줄이거나 조리 방식을 바꾸는 것이 도움이 됩니다. 이를테면 군것질은 일주일에 2~3번, 라면 등 밀가루 섭취 또한 4~5일에 1번 이하로 바꾸는 것입니다...