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오늘의 포토뉴스[08/03/13] 2008.03.13해당카페글 미리보기
문화운동연합회 ‘제6기 사범교육 수료 및 다도사범 자격증 수여식’에서 수료생들이 시연을 하고 있다. /전강용기자 ▒▒☞[출처]경남신문 ☞ ‘해상왕’ 장보고의 청해진에서 싱싱한 회를… ★...해상왕 장보고를 드라마로 다룬 '해신'의 촬영지다. 이...
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08/03/13(목) 2008.03.13해당카페글 미리보기
문화운동연합회 ‘제6기 사범교육 수료 및 다도사범 자격증 수여식’에서 수료생들이 시연을 하고 있다. /전강용기자 ▒▒☞[출처]경남신문 ☞ ‘해상왕’ 장보고의 청해진에서 싱싱한 회를… ★...해상왕 장보고를 드라마로 다룬 '해신'의 촬영지다. 이...
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(0313) 봄소식 전하는 포토 늬우스 2008.03.13해당카페글 미리보기
문화운동연합회 ‘제6기 사범교육 수료 및 다도사범 자격증 수여식’에서 수료생들이 시연을 하고 있다. /전강용기자 ▒▒☞[출처]경남신문 ☞ ‘해상왕’ 장보고의 청해진에서 싱싱한 회를… ★...해상왕 장보고를 드라마로 다룬 '해신'의 촬영지다. 이...
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오늘의 영상 뉴스(3.13) 2008.03.13해당카페글 미리보기
문화운동연합회 ‘제6기 사범교육 수료 및 다도사범 자격증 수여식’에서 수료생들이 시연을 하고 있다. /전강용기자 ▒▒☞[출처]경남신문 ☞ ‘해상왕’ 장보고의 청해진에서 싱싱한 회를… ★...해상왕 장보고를 드라마로 다룬 '해신'의 촬영지다. 이...
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2014.4월 정진우 달리기일지(4/30) 2014.04.01해당카페글 미리보기
하여 아파트사우나에서 목욕하고 횟집에서 쏘맥으로 술잔을 기울이면서 오늘의 행복을 마무리한다. 담주는 이우찬선배,김무언선배님과 함께 서산마라톤가 예정되어있다. 두선배님과의 즐거운 뒷풀이생각에 벌써부터 마음이 설렌다. 그나저나 내 컨디션은...
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우리는 오해를 풀고 행복한 2011년을 열어야 합니다.| 2010.12.30해당카페글 미리보기
발언을 순서대로 말씀드리겠습니다. 2시부터 3시 15분까지 선관위원장님과 대표회장 이휴상님 전감사님의 발언이 있었고 전 감사님의 사회로 공청회가 시작되었습니다 먼저 1. 3시 14분에 207동의 20XX 호의 송선생님께서 발언하셨습니다 (개인정보 보호를...
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2008. 03. 13(목) 영상소식 2008.03.15해당카페글 미리보기
문화운동연합회 ‘제6기 사범교육 수료 및 다도사범 자격증 수여식’에서 수료생들이 시연을 하고 있다. /전강용기자 ▒▒☞[출처]경남신문 ☞ ‘해상왕’ 장보고의 청해진에서 싱싱한 회를… ★...해상왕 장보고를 드라마로 다룬 '해신'의 촬영지다. 이...
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[15분 순환운동] 집에서 실시하는 15분 서킷트레이닝 2006.10.03해당카페글 미리보기
2. 아파트에서 운동하시는 분들은 매트를 깔고 실시하면 충격흡수에 도움이 될 것이며, 아니면 옥상이나 공터에서 실시해도 좋습니다. 3. 7번 스텝(발판 오르기)운동시 발판은 책을 여러권 쌓아서 두꺼운 종이로 덮고, 테이프로 감아 마무리 해서 만들어도...
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★ 살을빼려면 2가지 종류의 운동을 하라!- 다이어트미션 2007.06.25해당카페글 미리보기
이 순서를 흔히 권하죠. 순환운동과 근력운동을 번갈아하는 순환운동도 좋습니다. 카페의 순환운동 2에서는 근력운동과 그 부위를 자극하는 유산소 운동으로 배합했습니다. 비디오를 보며 따라하는 것도 좋고, TV를 보시며 스텝퍼를 하는 것도 좋습니다...
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아이 낳은 지 1년, 뱃살은 아직도 임신 8개월? 2009.04.30해당카페글 미리보기
근처 헬스장이라 헬스를 하게 되었다. 헬스를 한 이후 좋아진 점이 있다면? 헬스를 시작한 후로는 심한 감기에 걸린 적이 없다...꾸준히 했더니 아이 낳는 날 오전까지 일하고 그날 밤에 순산했다. 헬스를 시작하려는 사람들에게 조언한다면? 어떤 운동...