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Bohodukhiv 2024.04.20해당카페글 미리보기
사무실이라고 하는 것 같았다. 그래서 카페에 가서 물어보니 정말 모텔 사무실이다. 그리고 주유소 간판 앞으로 가까이 가서 보니 Motel Sujet 이름이 보인다. 처음에 모텔 이름을 봤는데 시내 쪽 수퍼마켓으로 가다가 돌아와서는 모텔 이름을 본 것을...
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.........◈서해바다 모세의 기적이 일어나는곳 제부도 바닷길 2024.03.17해당카페글 미리보기
의자에 앉아서 커피 한잔하며 잔잔한 바다와 함께 멍때리기 좋은 곳 솔향도 맡으며 정상인데 양쪽으로 조망을 보게 하기 위한 전망대인데 그닥 조망은 별로다. 우측으로는 우리가 왔던 길이 보이고 그 쪽으로 등대 방향으로 내려설 수도 있다. 대부도가...
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재활의학과 교수 추천, 생활 속 '근력 운동' 4 2024.05.26해당카페글 미리보기
고정식 자전거 등으로 유산소 운동을 적절하게 하는 것도 좋다. 김 교수는 "유산소 운동은 심폐기능 향상, 심혈관 기능 향상, 관절 기능 향상의 효과를 낸다"며 "체지방 감소와 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증 조절에도 효과적"이라고 말했다. 실내운동의...
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동현아🥇 2024.04.20해당카페글 미리보기
먹어야하는게 까먹었다 ㅠ.ㅠ 너무 어지럽고 토할 것 같아서 점심 그냥 무슨 볶은새우랑 레몬 아이스티만 시키구 먹었다...맞다 여기 섬에서 자동차나 오토바이 없거든 사람들이 보통 다 그냥 자전거 타거나 짐 있는 사람들이면 마차 타거든 그래서 길에...
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운동은 파킨슨병이 있는 사람들이 이 질병으로 약해지고 잠재적으로 신경 보호 효과가 있는 근육을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2024.05.13해당카페글 미리보기
유산소 운동의 예로는 걷기, 달리기, 수영, 춤, 에어로빅(수중 에어로빅, 의자에 앉아서 실시하는 에어로빅, 마루에서 서서 하는 에어로빅 운동을 모두 포함한다), 자전거 타기 등이 있다. 미국 파킨슨 재단은 일주일에 5번, 하루 30분의 유산소 운동을 할...
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🇹🇼나혼자 타이중 3박4일🇹🇼 2024.03.29해당카페글 미리보기
땡볕에앉아서 내 주변에 어슬렁거리는 참새 구경하먄서 먹고.. 2차로 아이스크림먹으러감 ㅋ 그 입구에서 얼마안되는곳에잇는 아이스크림집이엿는데 메뉴 다 중국어로 써져잇어서 내가 어버버하고잇으니까 직원분이 친절하게 한국말로 ㅋㅋㅋㅋㅋ 설명해...
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결혼55주년 캄보디아-라오스 배낭여행(제3일) 캄보디아 프놈펜 교외~시엠레아프 2024.04.02해당카페글 미리보기
있다고 하는 데!!!. 퇴직 전이라면 어떻게 해 볼수 있겠는데. 독지가를 찾아봐야 하겠다. 2024. 1. 24. 12:36 PM 거리 : 317.2 km 소요 시간 : 7h 40m 46s 이동 시간 : 6h 18m 34s 휴식 시간 : 1h 22m 12s 프놈펜~시엠레아프 중간에 2회 휴식. 기사 교대...
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서정과 신 서정 사이의 세대 간극에 대한 고찰 2024.05.10해당카페글 미리보기
울면서 자전거를 타고 지나간다 궁극적으로 넘어질 운명의 인간이다 현기증이 만발하는 머릿속 꿈 동산 이제 막 슬픔 없이 십오...패턴을 벗어나기란 쉽지 않을 것 무엇보다 눈이 익숙한 우리끼리 시보다 신서정시들을 독서하는 것이 열쇠가 아니겟는가 하는
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Sibiu 2024.04.09해당카페글 미리보기
스타벅스에 가서 아메리카노 커피를 사서 야외 테이블에 앉아서 마시면서 사람들 오가는 것을 한참 구경하다가 오후 1시 반쯤...자전거 상점에 가야한다. 수리는 안하고 판매만 하는 자전거 상점에 가면 안 된다. 오늘 갔던 곳은 판매는 안하고 수리만...
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한남정맥 원샷 220km [1부] 안성 칠장산 3정맥 분기점~김포 보구곶리 2024.03.01해당카페글 미리보기
모이게 하는 집수시설 흔적이 있고. 장방형의 건물지로 무기 또는 식량 등을 저장하는 창고시설이었을 것으로 추정되어지는 곳도 보입니다. 조망데크가 있는 언덕 위에 서면 어떤 모습이 펼쳐질지... 아래에서 올려다보는 이 느낌도 참 좋은 곳. 할미산성...