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건강하고 맛있는 채식요리 100가지 요리법 소개-정신세계에서 펌 2003.09.25해당카페글 미리보기
소스 만드는법 팬에 기름을 붓고 당근, 오이, 양파, 피망,목이버섯을 넣고 살짝 볶은다음 물 300cc를 붓고 간장,식초,설탕으로 간해서 팔팔 끓인다 녹말가루와 물을 동량으로 준비하여 한수저씩 섞어 젓는다. 걸쭉해지면 튀김에 끼얹어 낸다. 콩단백탕수2...
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셀러드의 모든 것 2010.10.09해당카페글 미리보기
브로콜리·달걀 프라이에도 어울린다. <파인애플마요네즈> [재료] 마요네즈 4큰술,생크림 1큰술, 크레송, 레몬즙 [만드는 법] 파인애플을 잘게 다져 과즙이나 과육을 마요네즈에 섞어 사용한다. 파인애플은 소화를 도와 주는 성분이 있어 기름기가 많은...
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샐러드 드레싱..... 2012.01.26해당카페글 미리보기
후 소금과 흰후춧가루로 간해주세요. --- 모든 야채샐러드와 과일사라다. 땅콩참깨 드레싱:: 재료 : 땅콩버터1큰술, 깨소금1큰술...볼에넣고 골고루 섞어주세요. ---- 닭튀김, 샤브샤브 소스 피클 드레싱 재료 : 마요네즈3큰술, 다진 오이피클1개분(2큰술...
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드레싱 만드는 법 40십가지.. 참고하세요... 2009.07.31해당카페글 미리보기
브로콜리·달걀 프라이에도 어울린다. <파인애플마요네즈> [재료] 마요네즈 4큰술,생크림 1큰술, 크레송, 레몬즙 [만드는 법] 파인애플을 잘게 다져 과즙이나 과육을 마요네즈에 섞어 사용한다. 파인애플은 소화를 도와 주는 성분이 있어 기름기가 많은...
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성공적인 다이어트를 위한 저칼로리 닭가슴살 요리법 33가지(경험담) 2008.12.25해당카페글 미리보기
있습니다 만드는 방법은 일단 믹서기에 삶은 계란(노른자 1개 흰자 4개)을 넣습니다 계란의 숫자나 노른자의 숫자는 각자 체중과 근육양에 맞게 조절하시구요 예전에 제가 몸이 젤 많이 불었을땐 한번에 보통 계란 흰자 8개와 노른자 두개정도 넣었습니다...
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드레싱 완전정복 2008.06.04해당카페글 미리보기
브로콜리·달걀 프라이에도 어울린다. <파인애플마요네즈> [재료] 마요네즈 4큰술,생크림 1큰술, 크레송, 레몬즙 [만드는 법] 파인애플을 잘게 다져 과즙이나 과육을 마요네즈에 섞어 사용한다. 파인애플은 소화를 도와 주는 성분이 있어 기름기가 많은...
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[요리]여러가지 고추장 양념 2005.04.27해당카페글 미리보기
브로콜리·달걀 프라이에도 어울린다. <파인애플마요네즈> [재료] 마요네즈 4큰술,생크림 1큰술, 크레송, 레몬즙 [만드는 법] 파인애플을 잘게 다져 과즙이나 과육을 마요네즈에 섞어 사용한다. 파인애플은 소화를 도와 주는 성분이 있어 기름기가 많은...
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두부요리 2005.05.07해당카페글 미리보기
토마토 소스를(5)에 뿌리고 난 다음(4)도 끼얹는다. 7) 350도 오븐에 45분 가량 굽는다. <두부 카테지 치즈(불루 치즈)> 재료 A...무방 또는 가는파) 재료 B 연한 두부 ½C ,물 ¼C, 레몬쥬스 1½t, 소금 1t 만드는 법 1) 두부를 곱게 으깬 후에 나머지 A...
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<여러가지 샐러드소스> 2010.10.18해당카페글 미리보기
크림드레싱 재료 : 마요네즈 3큰술, 우유 3큰술, 곱게다진양파 2큰술, 설탕. 레몬즙 1/2큰술씩, 소금, 흰후추 적당량. 만드는법 : 소금을제외한 모든재료 넣고 설탕이 녹을때까지 고루 저어준 후 취향껏 소금간.. --- 감자샐러드(사라다), 고구마샐러드...
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채식 요리 100가지.. 2004.11.15해당카페글 미리보기
소스 만드는법 팬에 기름을 붓고 당근, 오이, 양파, 피망,목이버섯을 넣고 살짝 볶은다음 물 300cc를 붓고 간장,식초,설탕으로 간해서 팔팔 끓인다 녹말가루와 물을 동량으로 준비하여 한수저씩 섞어 젓는다. 걸쭉해지면 튀김에 끼얹어 낸다. 콩단백탕수2...