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칼로리 제거 요리법 2007.01.23해당카페글 미리보기
낮아진다. 기름기 줄인 요리를 맛있게 하는 법. 유지는 짠맛과 신맛의 자극을 억제하고 요리를 부드럽게 맛있게 하는 작용을...야채로 바꾼다. 볶음밥을 할 때는 밥 양을 줄이고 양상추 등 야채를 늘리며, 돈가스는 얇게 썬 럽적다리 고기를 선택하고 그...
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♣면 요리법 2008.09.22해당카페글 미리보기
두면 요리가 간편하고 요모조모 쓰임새도 다양하다. 쇠고기 진육수 재료 쇠고기(양지머리) 300g, 양파 ½개, 마늘 3쪽, 물 6컵 만드는 법 1 양지머리는 덩어리째 씻어 찬물에 1시간 정도 담가 핏물을 뺀다. 2 물 6컵을 붓고 핏물 뺀 양지머리와 마늘, 양파...
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돼지감자(뚱단지,국우)의 효능, 기능성, 섭취방법, 요리방법 각종 활용법 2010.06.25해당카페글 미리보기
나누어 신문지에 싸서 냉장고 야채실이나 ▣ 돼지감자 요리법은? 돼지감자는 식물 섬유가 풍부하게 포함되어 그 함유량은 우엉...감자는 수용성이므로 씻어서 바로 드십시요. ★ 셀러드 양상추 · 오이 · 당근 · 토마토 등 으로 장식한 접시에 , 돼지...
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Re:웰빙 푸드 10 요리법:산들새소리님 화면 2006.08.07해당카페글 미리보기
있다. (1) 연어양상추쌈 ■ 준비할 재료 연어 슬라이스 3장, 올리브오일 적당량, 양파 ¼개, 초절임(식초 3큰술, 설탕 1½큰술...양상추잎 3장, 소금·후추·파슬리가루 약간씩 ■ 만드는 법 ① 연어는 3×4cm 크기로 잘라 소금, 후추로 간해 팬에 올리브...
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칼로리 제거 요리법 2006.11.16해당카페글 미리보기
조리법으로 양을 줄인다. - 아~~~하! 이것도 백비 다이어트시에는 절대 해서는 안돼지요 나중에 유지기 때 이용바랍니다. * 두부는 튀기지 않고 지져 낸다. 두부를 기름에 튀기지 않고 프라이팬에 지져 내면 칼로리를 50% 정도 줄일 수 있다. * 만두 속...
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각종 라면 요리법... 2006.09.21해당카페글 미리보기
라면요리법이에여...출출하실때 한번씩 해드셔보세요~ 맛나겠땅~^0^ [팥라면] *재료 라면 1개, 팥앙금 250g, 물 450g,설탕 1큰술, 소금, 잣 *팥앙금 만드는 법 ① 팥 1컵을 깨끗이 씻어 일어 물을 넉넉히 붓고 끓인다. ② 펄펄 끓으면 첫물은 따라 버리고...
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영양만점 두부를 이용한 스피드 요리법 2009.08.17해당카페글 미리보기
스피드 요리를 시작해 볼까? 어떻게 먹어도 맛난 두부를 좀더 재미있게 즐기며 먹는 법~. 두부 채볶음 기본재료 두부 2모, 표고버섯 3개(大), 애호박 1개(小), 실파 5뿌리, 붉은 고추 2개, 달걀 1개, 소금ㆍ식용유, 양념간장(간장 2TS, 다진 마늘 2TS...
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웰빙 푸드 10 요리법 2006.08.07해당카페글 미리보기
10 요리법 얼마 전 미국의 <내셔널 인콰이어러>에서 장수 음식 10가지를 소개해 눈길을 끌었다. 미국 애리조나대학의 데이비드 키퍼 박사의 발표에 의하면 이 10가지 음식을 꾸준히 섭취하면 더욱 건강해지고 오래 살 수 있다고. 그가 제안한 재료로 우리...
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웰빙 푸드 10 요리법 2006.09.30해당카페글 미리보기
10 요리법 얼마 전 미국의 <내셔널 인콰이어러>에서 장수 음식 10가지를 소개해 눈길을 끌었다. 미국 애리조나대학의 데이비드 키퍼 박사의 발표에 의하면 이 10가지 음식을 꾸준히 섭취하면 더욱 건강해지고 오래 살 수 있다고. 그가 제안한 재료로 우리...
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웰빙 푸드 10 요리법 2008.01.25해당카페글 미리보기
10 요리법 얼마 전 미국의 <내셔널 인콰이어러>에서 장수 음식 10가지를 소개해 눈길을 끌었다. 미국 애리조나대학의 데이비드 키퍼 박사의 발표에 의하면 이 10가지 음식을 꾸준히 섭취하면 더욱 건강해지고 오래 살 수 있다고. 그가 제안한 재료로 우리...