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신나는 순환운동ㆍ바디스파이더 2023.02.24해당카페글 미리보기
좋아하시는지 관절구축 예방 효과와 근력강화 효과가 있지요~^^ 상하지 단련으로 인해 어르신들의 어깨와 다리 근력 강화에도 도움을 드렸답니다^^ 운동하는 것이 힘은 들지만 하고 나서 성취감과 자신감이 뿜~뿜~ 살아나지요. 우리 어르신들 힘들다...
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불편한 어깨, 수술해야 할까? 2022.12.23해당카페글 미리보기
회전근개 강화에 도움이 된다는 유튜브 영상을 보며 재활 운동도 해 봤지만, 별 효과를 보지 못했다는 이경준 씨. 결국 수술치료를 결심하고 최근 병원을 찾았다가 그는 뜻밖의 이야기를 들었다. 그가 어깨에서 느끼는 쑤시고 아픈 증상은 회전근개 파열로...
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갱년기 - 멀쩡한 어깨가 갑자기.. 어깨관절 강화 트레이닝 2015.09.10해당카페글 미리보기
관절 강화 트레이닝 어깨는 동그란 구(ball) 모양의 상완골두와 구를 둘러싸는 관절(socket)이 짜맞춰진 구상관절(ball and socket)로 이루어져 있습니다. 견관절 (shoulder joint)은 가동범위가 넓은 반면 매우 불안정하기도 하여 오십견이나 통증을 호소...
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회전근개 (Rotator Cuff)와 어깨 관절의 운동 2019.06.21해당카페글 미리보기
병든 점액낭을 제거하고 회전근개와 부딪히는 어깨 뼈 앞 부분을 다듬으면 약 90%의 환자에게서 호전을 보인다고 합니다. 이미...몸이 쇠약한 경우에는 진통 소염제, 관절 운동, 남아 있는 회전근개를 강화하는 특수한 운동 등을 시행하는 경우도 있습니다...
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회전근개 (Rotator Cuff)와 어깨 관절의 운동 2013.08.07해당카페글 미리보기
병든 점액낭을 제거하고 회전근개와 부딪히는 어깨 뼈 앞 부분을 다듬으면 약 90%의 환자에게서 호전을 보인다고 합니다. 이미...몸이 쇠약한 경우에는 진통 소염제, 관절 운동, 남아 있는 회전근개를 강화하는 특수한 운동 등을 시행하는 경우도 있습니다...
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회전근개 (Rotator Cuff)와 어깨 관절의 운동 2015.11.29해당카페글 미리보기
병든 점액낭을 제거하고 회전근개와 부딪히는 어깨 뼈 앞 부분을 다듬으면 약 90%의 환자에게서 호전을 보인다고 합니다. 이미...몸이 쇠약한 경우에는 진통 소염제, 관절 운동, 남아 있는 회전근개를 강화하는 특수한 운동 등을 시행하는 경우도 있습니다...
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회전근개 (Rotator Cuff)와 어깨 관절의 운동 2013.05.01해당카페글 미리보기
병든 점액낭을 제거하고 회전근개와 부딪히는 어깨 뼈 앞 부분을 다듬으면 약 90%의 환자에게서 호전을 보인다고 합니다. 이미...몸이 쇠약한 경우에는 진통 소염제, 관절 운동, 남아 있는 회전근개를 강화하는 특수한 운동 등을 시행하는 경우도 있습니다...
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회전근개 (Rotator Cuff)와 어깨 관절의 운동 2013.08.06해당카페글 미리보기
병든 점액낭을 제거하고 회전근개와 부딪히는 어깨 뼈 앞 부분을 다듬으면 약 90%의 환자에게서 호전을 보인다고 합니다. 이미...몸이 쇠약한 경우에는 진통 소염제, 관절 운동, 남아 있는 회전근개를 강화하는 특수한 운동 등을 시행하는 경우도 있습니다...
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회전근개 (Rotator Cuff)와 어깨 관절의 운동 2014.03.06해당카페글 미리보기
병든 점액낭을 제거하고 회전근개와 부딪히는 어깨 뼈 앞 부분을 다듬으면 약 90%의 환자에게서 호전을 보인다고 합니다. 이미...몸이 쇠약한 경우에는 진통 소염제, 관절 운동, 남아 있는 회전근개를 강화하는 특수한 운동 등을 시행하는 경우도 있습니다...
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회전근개 (Rotator Cuff)와 어깨 관절의 운동 2013.09.18해당카페글 미리보기
병든 점액낭을 제거하고 회전근개와 부딪히는 어깨 뼈 앞 부분을 다듬으면 약 90%의 환자에게서 호전을 보인다고 합니다. 이미...몸이 쇠약한 경우에는 진통 소염제, 관절 운동, 남아 있는 회전근개를 강화하는 특수한 운동 등을 시행하는 경우도 있습니다...