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빠른 체력 향상 운동 2024.04.07해당카페글 미리보기
푸념에도 이유가 있는 셈이다. 체력 저하의 경우 운동이 사실상 거의 유일한 해결책이라 할 수 있다. 문제는 운동 초보자 입장에선 어떤 운동이 체력 향상에 가장 효과적인지 알기 어렵다는 점이다. 체력 향상에 도움을 주는 운동 3가지를 알아본다. 1...
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운동을 1년 넘게 다녀도 인간의 관성은 그냥 누워있는 거라는걸 느껴요 2024.06.20해당카페글 미리보기
평소 잘 다닐 때는 아 나도 이제 운동 습관됐구나 하거든요 근데 어떤 사정으로 한두번 빠지고 나면 .. 아 인간의 관성은 걍 아무것도 안함이고 누워있음이구나 절실히 느껴욬ㅋㅋㅋ 운동을 한 시간이 부자연스러웠다 ^^...느낍니다요 여자는 이걸 생리...
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노인 여성의 사망률을 뚝 떨어뜨리는 ‘걷기 운동 2024.03.01해당카페글 미리보기
가장 좋은 운동으로 걷기가 꼽힌다 사실 신체활동과 운동이 건강에 좋다는 것은 누구나 알고 있다. 그러나 본인이 어떤 운동을 얼마나 해야 하는지 아는 이는 많지 않다. 운동은 나이와 체력 수준에 맞게 해야 그 효과를 누릴 수 있다. 특히 노인의 경우...
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건강수명! 가장 장수하는 운동은 테니스 등 라켓 스포츠 (펌) 2024.01.26해당카페글 미리보기
에 대해 소개했다. 그는 “코펜하겐조사는 8가지 운동 종목에 따른 개인별 수명 차이를 분석한 것인데, 운동을 얼마나 오래 했느냐보다는 어떤 운동을 선택했느냐에 따라 수명에 차이가 났다”고 말했다. 코펜하겐조사에 따르면, 테니스를 하고 있던 사람...
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[무엇이든 물어보세요] 시간을 맞추면 효과 200% 나에게 알맞은 운동시간은? & 나에게는 어떤 운동이 딱! 일까? 2022.07.24해당카페글 미리보기
#생활정보 #건강 #운동 #운동시간 #맞춤 #수족냉증 #만성질환 #나쁜자세 #굽은허리 [무엇이든 물어보세요] 나에게는 어떤 운동이 딱! 일까?! | KBS 211006 방송 - YouTube [시간을 맞추면 효과 200% 생활 운동 습관] 운동이 필요한 이유부터 질환별 맞춤...
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식후운동? 식전운동? 나에게 맞는 운동 시간은? 2024.03.05해당카페글 미리보기
부족하여 운동 능력이 감소할 수 있으니 충분한 에너지를 섭취하고 운동을 하는 것이 중요합니다. ## 나에게 맞는 운동 시간은? 식후운동과 식전운동 중 어떤 것이 나에게 맞는 운동 시간인지 판단하는 방법은 간단합니다. 먼저, 자신의 목표에 맞는 운동...
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💪어떤 운동 해야할까 고민이시라면! 필라테스&PT 트라이얼 받아보세요👍 2022.07.23해당카페글 미리보기
세션을 오픈하게 되었어요!🤩 쾌적하고 프라이빗한 곳에서 1:1 혹은 2:1로 특별하게 운동해보고 싶은 분들! 운동이 처음이라 어떤 운동이 맞을지 궁금하신 분들! 재활운동 혹은 다이어트 목적에 따라 난이도 조절하며 운동하고싶으신 분들! https://forms...
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💪어떤 운동 해야할까 고민이시라면! 필라테스&PT 트라이얼 받아보세요👍 2022.08.05해당카페글 미리보기
세션을 오픈하게 되었어요!🤩 쾌적하고 프라이빗한 곳에서 1:1 혹은 2:1로 특별하게 운동해보고 싶은 분들! 운동이 처음이라 어떤 운동이 맞을지 궁금하신 분들! 재활운동 혹은 다이어트 목적에 따라 난이도 조절하며 운동하고싶으신 분들! https://forms...