카페검색 본문
카페글 본문
-
겨울식탁 이렇게 준비하세요.. 2005.01.03해당카페글 미리보기
종류 음식를 많이 먹게 된다. 사골국이나 도가니탕, 갈비탕, 어묵탕 등이 대표적이다. 이때 국물의 고소한 맛은 바로 육류에서...고소한 맛을 내는 지방의 양은 보통 밥 한 공기(약 200㎉)의 칼로리 이상이다. 반면 남아있는 건더기는 단백질·섬유질 등...
-
도리원 2021년11월 식단표 2021.11.01해당카페글 미리보기
무침 콩나물무침 무생채 김치 김치 김치 김치 김치 김치 김치 저녁칼로리(kcal) 오전간식 검은콩두유 약과 사과주스 검은콩두유 바나나 포도주스 검은콩두유 오후간식 요구르트 복숭아주스 어묵탕 마가렛트/요구르트 요플레 비피더스요구르트 요구르트...
-
건강 10대 밥상 2006.08.31해당카페글 미리보기
다이어트 칼로리는 낮고, 포만감은 높이는 식이 섬유가 과식을 억제, 예방한다. 2. 마늘 for 암 예방 ∥ 하루에 반쪽씩 꾸준히 먹으면 암을 50%나 예방할 수 있다는 놀라운 사실! 3. 콩 for 당뇨병 예방 ∥ 콩에 들어 있는 풍부한 식이 섬유는 급격한 혈당...
-
[하양/날씬만]9월5일일기 미션0숙제0 2007.09.05해당카페글 미리보기
현재 체중 82 9월 목표 체중 75 시간 칼로리 식이 / 간식 아침 점심 2:00 400 어묵탕 저녁 9:00 짜장조금 ,갈비탕조금 운동 미션 숙제 걷기, 틈틈히스트레칭 0 0 하루의 평가 너무 피곤한 하루 입니다 직원들이 오늘은 휴뮤라서 엄마랑 단둘이 일했거든요...
-
겨울식탁 이렇게 준비하세요 2005.01.04해당카페글 미리보기
종류 음식를 많이 먹게 된다. 사골국이나 도가니탕, 갈비탕, 어묵탕 등이 대표적이다. 이때 국물의 고소한 맛은 바로 육류에서...고소한 맛을 내는 지방의 양은 보통 밥 한 공기(약 200㎉)의 칼로리 이상이다. 반면 남아있는 건더기는 단백질·섬유질 등...
-
술이 왠수다..왠수.ㅠ 2005.07.05해당카페글 미리보기
좋아하다보니..^^; 어제..맥주 1000cc정도 먹구요...어묵탕에...아이스크림(메로나)에..키스틱..소세지까지.;; 먹어버렸어요.;참...다 먹구나서..노래방가서 1시간 신나게 놀았거든요.ㅎ 칼로리 소모해야된다는 생각에..막~흔들었어요.ㅎ 계속 금주해...
-
해파리 족발 냉채와 실곤약샐러드 2014.09.11해당카페글 미리보기
올렸다. 가마보코는 어육이 90% 이상 함유된 일본식 어묵으로 최근에 많이 사용하는 식재료다. 쫄깃한 식감이 특징이며 어묵탕은 물론 굽거나 쪄서 먹기도 한다. 실곤약 샐러드는 담백하고 칼로리가 낮은 샐러드로서, 외식업소에서는 가벼운 전채요리 또는...
-
2011년10월식단 2011.09.30해당카페글 미리보기
된장국 돈불고기 시금치나물 김치 나물비빔밥 콩나물국 콘샐러드 과일 건새우미역국 버섯볶음 무생채 김치 안양시연합운동회 칼로리 379 380 406 359 369 오후간식 궁중떡볶이 찐만두/보리차 토스트/우유 떡국/보리차 어묵탕 원산지 오전간식 영양죽 영양...
-
다이어트 97일째- 오늘도 1시간 걷고 커피 한잔의 여유를 즐겨 줌^^; 2011.11.30해당카페글 미리보기
감자어묵탕, 부추김치 점심- 해물볶음밥, 오징어두부피망볶음, 감자양념구이 간식- 스타벅스 카페라떼 1잔(tall 사이즈) 저녁- 밥 반공기, 강된장, 소고기장조림, 깻잎김치 오늘도 시내 나갔다가 집까지 1시간 걸어옴. 다 좋았는데 커피를 또 마셨음-_- 밥...
-
느타리버섯 볶음 2009.11.24해당카페글 미리보기
버섯은 칼로리가 매우 낮고 섬유소와 수분이 풍부하여 포만감을 주며 비만 방지에 도움을 준다고 합니다. 또한 느타리버섯의 식물성 식이섬유소는 혈액의 콜레스테롤 수치를 낮추어 주는데 효과적이라고 합니다. 느타리버섯을 구입 할 때에는 갓의 표면이...