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세상에 내가 수백만원 주고 PT 받으면서 맨날맨날 트레이너한테 궁금증머신으로 배운 정보 여기 다 있다.twt 2024.05.20해당카페글 미리보기
가니 잘 지켜야함 45.일반인이 바디빌딩식 운동을 정석으로 했는지는 굳은살만 봐도 알 수 있다. 새끼 약지 중지에만 박힌 굳은살->잘배움, 엄지검지에 굳은살->습관점검이 필요함. 등운동엔 새끼~중지를 쓰고 나미지는 얹는 수준으로, 가슴운동엔 엄지...
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파소04주차 2023.07.04해당카페글 미리보기
바디, 오른쪽 무릎☞45도 오른쪽방향 커플 ※메인 컨택 변경 느끼기 (리더기준) 왼쪽회전☞리더 엄지중지약지 (리더기준) 왼쪽직진☞리더 엄지검지중지 (리더기준) 오른쪽회전 ☞리더 오른쪽어깨 팔로워 왼손목 크로스홀드 (리더기준) 오른쪽직진 ☞리더...
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초급 30기 3-4주차 강습 후기 및 5주차 강습 자료 2023.06.30해당카페글 미리보기
통해 오른손 손가락 포지션을 자연스럽게 익힌다 5. 근음은 될수있으면 엄지손가락으로 연주하는 연습을 해준다. 6. 검지 중지 약지 가 4,3,2번줄 / 3,2,1번줄을 왔다갔다 편하게 블럭 이동을 할 수 있을때 까지 익숙해져본다. 7. 기본 패턴으로 코드를...
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세상에 내가 수백만원 주고 PT 받으면서 맨날맨날 트레이너한테 궁금증머신으로 배운 정보 여기 다 있다.twt 2024.05.04해당카페글 미리보기
가니 잘 지켜야함 45.일반인이 바디빌딩식 운동을 정석으로 했는지는 굳은살만 봐도 알 수 있다. 새끼 약지 중지에만 박힌 굳은살->잘배움, 엄지검지에 굳은살->습관점검이 필요함. 등운동엔 새끼~중지를 쓰고 나미지는 얹는 수준으로, 가슴운동엔 엄지...
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2023 역량강화 3/23(목) 자연물을 이용한 생태놀이 2023.03.24해당카페글 미리보기
2. 1~5까지 손가락으로 세며 손의 앞뒤 방향 바꾸기 *1(손등방향)엄지 *2(손바닥방향)검지,중지 *3(손등방향)중지,약지,소지 *4(손바닥방향)검지,중지,약지,소지 *5(손등방향)엄지,검지,중지,약지,소지 @5까지 갔다가 다시 1까지 내려가기@ 3. 짝과 함께...
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생활도구를 알아보고 퍼즐을 만들어봐요~ 2023.03.27해당카페글 미리보기
먼저 월요일 주말 지낸 이야기를 나눠 보고 새로운 손유희를 알려드리고 천천히 해보았습니다~ "엄지 검지 중지 약지 애지~" 거꾸로 "애지 약지 중지 검지 엄지~" 조몰락조몰락 ~~ 손뼉 치며 내 손가락 소중해~ 처음 하시는 건데도 잘 따라 하십니다~ 오늘...
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처음은 길다 / 증재록 2023.03.29해당카페글 미리보기
한 치도 더듬어 보지 못했던 맘결이 출렁인다 태어나면서부터 셈본을 해왔던 왼손가락을 꼽는다 헤아린다는 것 엄지 검지 중지 약지 그리고 아, 그만! 손의 끝자락에서 버들가지처럼 산들대는 소지 귀여워 새끼라고 불렀다 새끼! 새끼 하나 위해 허겁지겁...
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3월 23일 목요일 식단~♡ 2023.03.23해당카페글 미리보기
오늘은 특별히 모든 연령의 친구들이 함께 모여 원장선생님과 같이 도예를 했어요! 다섯손가락을 이용하여 엄지, 검지, 중지,약지,새끼 손가락의 명칭도 알아보고 꾸~욱 꾹 흙에 구멍을 내어 손가락의 힘도 기르고 동그랗게 굴러보며 도예흙의 촉감도 느껴...
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안뇽 효진아 💡D-55💡 2023.05.03해당카페글 미리보기
컨디션은 어때? 몸에 위화감 없이 지내고 있을까? 나는 오늘 일어났더니 오른손이 저려 있었어요 엄지 검지 중지와 약지의 절반 손바닥 쪽만 저렸는데 찾아보니까 손목터널증후군인 것 같아 원인은 불분명한 것 같은데 신경 저림은 비타민 b12가 부족할 수...
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소근육을 기를 수 있는 도예 시간^^ 2023.03.23해당카페글 미리보기
촉촉한 봄비가 내였어요! 비가오면 볼 수 있는 기다란 지렁이를 만든 후 엄지, 검지, 중지, 약지, 애지를 모든 다섯 손가락을 꾸욱꾸욱 눌러가며 소근육을 기를 수 있는 시간이였어요! 친구들이 손가락 힘을 주며 지렁이 등을 표현하였는데 자신이 만든...