카페검색 본문
카페글 본문
-
건강 잘 체크 ✔️ 해요, 2024.06.21해당카페글 미리보기
말초질환예방, ✅요실금예방, ✅족저근막염, ✅무릎관절치료, ✅허리통증완화, ✅다리힘 강화, ✅허벅지,골반치료, ✅고관절통증치료, ✅다리저림 예방, ✅뱃살빠짐, ✅하체강화, ✅허리디스크와무릎, ✅종아리통증완화, ✅질과 항문 조임강화 ✅엉덩이볼륨, ✅종아리뭉침...
-
허리 통증에는 단월드 기체조 허리들썩이기 해보세요! 2021.12.22해당카페글 미리보기
다리저림으로 고생하는 환자들이 많이 늘어 나다고 해요. 갑자기 기온이 낮아지면 혈관이 수축되고 허리 주변의 근육 경직, 자율...미세 충격에도 쉽게 아플 수 있다고 합니다. 허리 통증을 예방하는데 가장 큰 역할을 하는 것은 자세라고 하는데요. 허리...
-
양반다리가 편한 사람, '이 증후군' 조심 2023.09.05해당카페글 미리보기
외회전을 담당한다. 이 근육이 과도하게 긴장하거나 커지면, 다리로 가는 둔근신경과 좌골신경을 압박해 엉덩이 뒤쪽과 다리 부위에 통증, 저림, 당김, 이상 감각 등이 나타나게 된다. 이를 '이상근증후군'이라고 부른다. 양반다리가 이상근을 긴장시키고...
-
양반다리가 편한 사람, '이 증후군' 조심 2023.09.07해당카페글 미리보기
외회전을 담당한다. 이 근육이 과도하게 긴장하거나 커지면, 다리로 가는 둔근신경과 좌골신경을 압박해 엉덩이 뒤쪽과 다리 부위에 통증, 저림, 당김, 이상 감각 등이 나타나게 된다. 이를 '이상근증후군'이라고 부른다. 양반다리가 이상근을 긴장시키고...
-
일주일 이상 다리 발, 저리면 허리질환 의심! 2009.12.22해당카페글 미리보기
요추신경을 건드리게 된다. 이처럼 디스크로 인해 신경이 눌리면, 디스크가 돌출된 부위는 물론이고, 엉덩이, 허벅지, 다리까지 뻗치는 듯한 통증과 저림증세가 나타나며 경우에 따라 마비증세가 동반되기도 한다. 허리와 다리, 발 저림 증상이 디스크인지...
-
(수시로 업데이트 중) 허리 디스크와 척추관협착증 환자에게 도움되는 정보 2023.05.15해당카페글 미리보기
협착증 (KBS 20230426 방송) 엉덩이 통증, 다리 저림, 발 저림 확실한 셀프 이완 방법(feat. 스웨이백 척추 체형의 좌골신경통 완화 및 염증 예방) [닥터홍선생]#30.허리가 아프고 다리 뒤쪽으로 저리다면 반드시 해야하는 운동 한 가지! 허리통증 다리...
-
척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2024.07.07해당카페글 미리보기
만드셨습니다. 다리 운동인 스쿼트(Squat)는 현재 80KG 이상 중량을 들 수 있는 몸을 만드셨습니다.[본인 몸무게를 초과] 몸의...비틀어져 있고, 그것으로 인하여 허리 및 어깨, 팔꿈치 통증도 있었지만 몸의 전체적인 밸런스(Balance)를 바로 잡고, 통증...
-
척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통)] 1:1 맞춤 운동 처방 전문 2024.07.28해당카페글 미리보기
만드셨습니다. 다리 운동인 스쿼트(Squat)는 현재 80KG 이상 중량을 들 수 있는 몸을 만드셨습니다.[본인 몸무게를 초과] 몸의...비틀어져 있고, 그것으로 인하여 허리 및 어깨, 팔꿈치 통증도 있었지만 몸의 전체적인 밸런스(Balance)를 바로 잡고, 통증...
-
척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2024.06.16해당카페글 미리보기
만드셨습니다. 다리 운동인 스쿼트(Squat)는 현재 80KG 이상 중량을 들 수 있는 몸을 만드셨습니다.[본인 몸무게를 초과] 몸의...비틀어져 있고, 그것으로 인하여 허리 및 어깨, 팔꿈치 통증도 있었지만 몸의 전체적인 밸런스(Balance)를 바로 잡고, 통증...
-
척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2024.06.09해당카페글 미리보기
만드셨습니다. 다리 운동인 스쿼트(Squat)는 현재 80KG 이상 중량을 들 수 있는 몸을 만드셨습니다.[본인 몸무게를 초과] 몸의...비틀어져 있고, 그것으로 인하여 허리 및 어깨, 팔꿈치 통증도 있었지만 몸의 전체적인 밸런스(Balance)를 바로 잡고, 통증...