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피부 좋아지는 습관 비타민E음식 비타민E식품 먹기, 아몬드 효능 아몬드 칼로리 2024.03.06해당카페글 미리보기
나면서 에센셜 오일의 희석용으로 쓰이며 허브 오일의 원료로도 사용이 된답니다. 아몬드 오일에다 타임이나 로즈메리 등의 각종 허브를 담그면 순하면서 감칠맛이 나는 좋은 풍미를 즐길 수 있다네요. 또한 화장품이나 마사지용 오일로도 사용을 한답니다...
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긴장성 두통예방 1분으로 끝내기 2024.03.09해당카페글 미리보기
5. 긴장성 두통 예방 도우미 활용 따뜻한 물찜질이나 핫팩으로 목과 어깨를 찜질합니다. 편안한 향기의 아로마 오일이나 에센셜 오일을 사용합니다. 명상, 요가, 힐링 음악 감상 등 자신에게 맞는 스트레스 해소 방법을 찾아 꾸준히 실천합니다. 긴장성...
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세로토닌을 자연적으로 상승시키는 방법은? 2024.02.29해당카페글 미리보기
좋은 방법은 공원에서 산책하거나 숲에서 하이킹을 하는 것이다. 차분한 음악을 듣거나 좋아하는 책을 읽는다 ©Shutterstock 차분한 음악을 듣거나 좋아하는 책을 읽으면 긴장을 풀고 긍정적으로 집중하도록 돕는다. 이것은 세로토닌 수치를 증가시킨다...
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더럽혀진 폐 청소 2024.03.02해당카페글 미리보기
차, 에센셜 오일 등의 유혹에 넘어가지 않도록 조심해야 한다. 폐에서 독소를 제거한다고 주장하는 제품이 많지만, 그 효과를 뒷받침해주는 과학적 연구 결과는 거의 없다. 다행히 폐는 일부 상황에서 스스로 청소하고 회복하는 능력이 뛰어나다. 수십년...
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이미지 명상1 2024.02.28해당카페글 미리보기
스타일과 방법을 탐색할 준비가 되었습니다. 명상은 타로 카드의 이야기를 통해 메시지를 받기 위해 머리 공간으로 들어갈 시간...싶은지, 그리고 마음을 편안하게 해주는 양초를 결정했습니다. 에센셜 오일을 디퓨징하거나 손목이나 목에 한 방울씩...
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하루 5분 '이곳' 마사지… 치매 증상 줄여준다... 2023.02.10해당카페글 미리보기
다수였다. 연구진이 실시한 마사지 방법은 스웨덴식 손 마사지 방법인 '탁틸 케어'다. 탁틸 케어는 영어의 'touch care'와 같은...감소시켜 치매 증상 완화에 도움을 주는 것으로 추정했다. ◇에센셜 오일 사용하면 효과 더 커 손 마사지를 할 때 에센셜...
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쑥茶효능 2024.02.26해당카페글 미리보기
약용으로 사용됩니다. 쑥을 삶기 전에 데친 쑥을 넣으면 향긋한 쑥밥을 만들 수도 있습니다. 쑥가루나 데친 쑥을 밀가루와 쌀가루에 섞어 쑥수제비나 쑥칼국수를 만들 수 있다. 쑥국, 쑥국, 떡국, 통국을 이용하며 때로는 말린 쑥을 차로 마신다. 데친 쑥...
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쑥차 2024.02.26해당카페글 미리보기
약용으로 사용됩니다. 쑥을 삶기 전에 데친 쑥을 넣으면 향긋한 쑥밥을 만들 수도 있습니다. 쑥가루나 데친 쑥을 밀가루와 쌀가루에 섞어 쑥수제비나 쑥칼국수를 만들 수 있다. 쑥국, 쑥국, 떡국, 통국을 이용하며 때로는 말린 쑥을 차로 마신다. 데친 쑥...
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☆☆☆ 쑥茶 효능 2024.02.25해당카페글 미리보기
약용으로 사용됩니다. 쑥을 삶기 전에 데친 쑥을 넣으면 향긋한 쑥밥을 만들 수도 있습니다. 쑥가루나 데친 쑥을 밀가루와 쌀가루에 섞어 쑥수제비나 쑥칼국수를 만들 수 있다. 쑥국, 쑥국, 떡국, 통국을 이용하며 때로는 말린 쑥을 차로 마신다. 데친 쑥...
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쑥차 2024.02.26해당카페글 미리보기
약용으로 사용됩니다. 쑥을 삶기 전에 데친 쑥을 넣으면 향긋한 쑥밥을 만들 수도 있습니다. 쑥가루나 데친 쑥을 밀가루와 쌀가루에 섞어 쑥수제비나 쑥칼국수를 만들 수 있다. 쑥국, 쑥국, 떡국, 통국을 이용하며 때로는 말린 쑥을 차로 마신다. 데친 쑥...