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꼭 알아야할 건강 상식 (이형범 제공) 2024.06.23해당카페글 미리보기
창자가 튼튼해지고 몸이 찬 사람에게 좋다. 48. 양파는 날로 먹는 것보다 살짝 구워 먹는 것이 체내흡수가 빠르다. 49. 올리고당이 많은 콩은 우유, 요쿠르트 못지않게 장내에 유익한 균 증식에 효과가 있다. 50. 흰쌀밥만 먹으면 비타민 B6가 모자라 뇌...
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자리공(장녹나물)무침 아삭아삭넘 맛나네요. 2024.05.07해당카페글 미리보기
참기름 참치액젓으로 부족한간 해줘요. 조물조물 무침해서 완성요. 오이두개 길게 썰어서 고추가루. 깨소금.소금.참치액젓.올리고당.식초 조금넣고 무침하구요. 오이무침도 완성 두가지 나물 뚝딱 만들어서 아침식탁에 올려서 상큼하게 아침밥 먹었답니다...
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산다화반이시우 감자 인증샷😊 2024.06.27해당카페글 미리보기
시우네는 아리솔 감자로 반찬을 만들었어요 😍 간장과 올리고당은 시우가 넣고 맛있는 감자조림이 완성되었고, 밥 한그릇 뚝딱 했답니다. 남은 감자는 맛있는 볶음밥도 해먹겠습니다. 시우가 감자 최고 맛있다고 해요😍
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견과류 쌈장 스틱 만들기~ 💕 2024.06.26해당카페글 미리보기
고추가루 메주가루 소금 올리고당 물 넣고 저어서 견과류 한꼬집~맛있는 쌈장완성~ 우리 귀요미들이 정성껏 만든 쌈장이랑 채소스틱^^ 맛있게드세요❤️
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풀잎반 김지웅 [감자조림] [닭볶음탕] 2024.06.24해당카페글 미리보기
물기를 체에 받쳐 빼줘요~ 냄비에 물기빠진 감자를 알룰로스를 5스푼정도 넣어 잠시 놓으면 수분이 생겨요~알룰로스 없음 올리고당아님 조청대신 넣어도 되요~ 수분이 생긴 감자에 식용유 조금 넣고 간장 넣고 다진마늘 넣고 중불로 뚜껑덮어 잠시 익히고...
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소고기 장조림 황금 레시피 2024.06.28해당카페글 미리보기
*준비재료 소고기 1kg, 메추리알, 무, 양파, 대파, 꽈리고추 마늘 *설탕 6큰술, 맛술 3큰술, 올리고당 5큰술, 통후추 1큰술 간장 250ml *TIP* 1. 베보자기로 육수를 걸러줘야 나중에 하얗게 기름이 지지않습니다. 2. 간장, 설탕은 기호에 맞게 넣어주시면...
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산딸기소스문어숙회 2024.06.19해당카페글 미리보기
무(¼개), 양파(½개), 어린잎채소(30g) 양념 소금(2큰술), 밀가루(2큰술) 산딸기 소스 재료 산딸기(100g), 식초(1큰술), 올리고당(2큰술), 올리브유(3큰술), 소금(약간), 후춧가루(약간) 》 산딸기소스문어숙회 레시피 1. 문어는 내장, 눈, 입을 제거해...
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며칠 동안 2024.06.04해당카페글 미리보기
졌기에 세 관 따왔다. 청매실이 익어 황매실이 되가 전애 수확을 하였기에 벌레먹을 걸 가려냈는데도 두관 반이다. 원당과 올리고당으로 항아리에 담갔다. 텃밭에서 가지고 오는 게 많지 않지만, 그래도 아내와 나는 어쨌든 이삼 일은 허리가 뻐근하게...
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흙당근 2024.07.01해당카페글 미리보기
반개를 볶았습니다 당근,톳 가득 넣은 김밥입니다 건강,영양 최고입니다 ❤️당근 김치 담기❤️ 절인 당근에 물기 꼭 짜서 식초 올리고당 고추가루 마늘기름 넣고 조물조물~~ ❤️ 지금은 겨울 제주흙당근 아닙니다 일반 국산 흙당근 입니다 제주 흙당근은 조금 더...
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정제설탕과 유기농설탕/마스코바도의 차이점- 왜 정제설탕을 줄여야하는가? 2024.06.21해당카페글 미리보기
73 코코넛설탕(Coconut Sugar) 35~54 **당 감미료는 분자구조에 따라 단당류(포도당, 과당), 이당류(설탕, 엿당), 다당류(올리고당류)로 나뉘는데, 분자가 적을수록 소화흡수가 빠르다. 엿당중 물엿(곡물/전분 가공)은 고칼로리지만 영양은 적고, 그에...