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어깨의 통증쯤은 2007.10.19해당카페글 미리보기
어깨의 통증쯤은 무시하고 지낸 지 벌써 오래가 아닌지. 앉아서 간단하게 하는 스트레칭으로 뒷목과 어깨 결림에서 해방되어 보자. 어깨 결림은 어깨, 어깨관절과 목관절 사이 그리고 견갑골 안쪽 주위가 뻐근하거나 무거운 느낌이 들면서 뻣뻣하고 땅기며...
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등산 중 응급 조치법/ 무릎 통증 치료법 2017.04.06해당카페글 미리보기
삐었다면 왼쪽 새끼손가락 첫째마디(손톱에서 가까운쪽)의 바깥쪽을 위와 같은 방법으로 누르다 보면 아픈부위가 있는데 그곳을...강하게 문질러 주면 (눌려서 손가락이 아픈만큼 발목 통증이 완화됩니다.) 100%치료는 안되나 우선 응급처치로 통증은 완화...
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불로 맥반석(또는 불로석)의 효능(암 통증억제) 2009.10.12해당카페글 미리보기
손, 팔목에 접촉시키는 순간부터 맥박에 변화가 일어나므로 혈액순환을 조절시켜 준다. 항상 차고 있으면 피로회복과 예방에도 탁월한 도움이 되며, 불편한 쪽에 찰수록 좋다. 단, 일반금속이나 옥돌 등은 변화가 분명하게 나타나지 않으므로 반드시 실험...
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팔목 증후군 예방법 2016.02.09해당카페글 미리보기
그 후유증으로 밤새 과로로 통증에 시달린다 . 특히 팔목 통증은 집중적으로 온다 . 그 통증도 줄이고 예방 할수 있는데도 모두...손으로 손끝을 잡고 반대로 부드럽게 꺽어 준다. 💟세째 . 둘째의 방법으로 왼쪽 손도 번갈아 꺽어 준다 💟네째 . 위의 방법...
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일기) 07 03 월 마감 2023.07.03해당카페글 미리보기
없이 팔목만 계속 문지르더라. 더러운걸 닦듯이. 그리고 버스 와서 타려다가 제동거리보고 뒷걸음질 하는데 뒤에서 소리. 아까 없던 아가씨가 서 있다. 박지는 않았는데 변태 되는건 순간. 8시 44분 숨차고 힘들다. 끙아중. 카드 찍음. 사람 많다. 중노년...
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근육학 자료 - 머리까지 아프게 하는 목의 통증, 치료 운동은? 2007.08.31해당카페글 미리보기
아래로, 팔목이나 손까지 퍼질 수 있으며, 손가락에서 따끔따끔한 느낌이나 무감각을 느낄 수도 있다(그림6). 목 문제의 결과로 어떤 사람들은 두통을 경험한다. 종종 이러한 두통은 목의 윗부분과 머리의 기저부와 뒷부분의 한쪽 또는 양쪽에서 느껴진다...
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허리강화 훈련 2024.01.22해당카페글 미리보기
허리 통증이 완화될 수 있다.[4] 허리 굴곡 부분을 바닥 쪽으로 눌러주고 호흡을 깊게 하며 5-10초를 버틴 후, 다시 제자리로...독 운동을 하면 허리 스트레칭 및 강화에 도움이 되며, 균형 감각도 향상된다. 손바닥과 무릎을 대고 엎드리는데, 팔목과...
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손목/발목통증<프롤로.신경차단술 등등> 2007.12.25해당카페글 미리보기
손목. 양쪽 손목이 모두 아픕니다. 둘다 동일한 증상이구요 왼쪽손목의 통증이심합니다. 9월경에 자전거를타다가 사고를 당하여...손바닥을 땅바닥에 심하게 찍었는데 그때 충격으로 팔목 인대가 늘어난거 같습니다. 다친직후 너무 아퍼서 바로 다음날...
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어깨의 통증 2020.10.30해당카페글 미리보기
어깨의 통증쯤은 무시하고 지낸 지 벌써 오래가 아닌지. 앉아서 간단하게 하는 스트레칭으로 뒷목과 어깨 결림에서 해방되어 보자. 어깨 결림은 어깨, 어깨관절과 목관절 사이 그리고 견갑골 안쪽 주위가 뻐근하거나 무거운 느낌이 들면서 뻣뻣하고 땅기며...
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어깨·무릎 만성 통증에도 ‘충격파’로 치료 2010.07.02해당카페글 미리보기
로 치료 고화질 표준화질 저화질 <앵커 멘트> 요로결석을 깨뜨려 치료하는 체외충격파가 최근 만성통증 치료에 사용되고 있습니다. 어깨나 팔목, 무릎 통증 등에 효과적이라고 합니다. 이충헌 의학전문기자의 보도입니다. <리포트> 왼쪽 팔꿈치에 체외...