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아침에 감자+달걀 자주 먹었더니…근육-염증에 변화가? 2024.04.28해당카페글 미리보기
C), 우유(칼슘) 등으로 구성돼 있다. 영양소를 고루 갖춘 식단이다. 소화 잘 되고 포만감 오래… 점심 과식 막아 다이어트 효과 기대 감자를 전날 삶거나 전을 부쳐 놓으면 다음날 아침 간편하게 먹을 수 있다. 일부 유럽 국가는 감자가 주식일 정도로...
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120세 건강상식 2024.07.16해당카페글 미리보기
빵, 우유(牛乳), 커피, 시리얼 등으로 떼우다시피 드시는 분들도 많을텐데 이런 음식은 아침공복 혈당(血糖)을 크게높여 당뇨(糖尿) 및 각종(各種) 혈관질환(血管疾患)을 일으킬수 있습니다. 그래서 오늘은 아침공복에 먹으면 건강(健康)에 가장좋은 최고...
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고혈압, 고지혈증, 심장병, 뇌졸중 등 성인병 예방에 탁월한 양배추의 진실 2024.01.25해당카페글 미리보기
식물성 우유 대체품선택할수있습니다. 혈당 관리 혈당, 즉 혈중 포도당 수치는 우리 몸이 정상적으로 기능하는 데 매우 중요합니다. 혈당 수치는 우리 몸의 주요 에너지원이어서 혈당 수치가 너무 낮거나 높으면 피로, 집중력 저하, 에너지 부족과 같은...
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120세 건강상식 2024.05.30해당카페글 미리보기
빵, 우유(牛乳), 커피, 시리얼 등으로 떼우다시피 드시는 분들도 많을텐데 이런 음식은 아침공복 혈당(血糖)을 크게높여 당뇨(糖尿) 및 각종(各種) 혈관질환(血管疾患)을 일으킬수 있습니다. 그래서 오늘은 아침공복에 먹으면 건강(健康)에 가장좋은 최고...
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2023년 1월 5일 신문을 통해 알게 된 것들 2024.01.05해당카페글 미리보기
카페라떼는 180kcal로 18배... ♢탕후루 등 간식, 혈당 빨리 올려 ♢“혈당 스파이크, 건강 위협 요인” 5. 시래기, 알고 보니...교원대학교 연구팀 분석에서도 시래기의 칼슘 영양밀도지수(INQ)가 멸치와 비슷한 수치(30 이상)로 나와.(헤럴드경제) ♢영양...
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고혈압, 고지혈증, 심장병, 뇌졸중 등 성인병 예방에 탁월한 양배추의 진실 2024.04.04해당카페글 미리보기
식물성 우유 대체품을 선택할 수 있습니다. 혈당 관리 혈당, 즉 혈중 포도당 수치는 우리 몸이 정상적으로 기능하는 데 매우 중요합니다. 혈당 수치는 우리 몸의 주요 에너지원이어서 혈당 수치가 너무 낮거나 높으면 피로, 집중력 저하, 에너지 부족과...
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카스日報文明九(西紀 2024年 1 月 8 日 月曜日) 2024.01.08해당카페글 미리보기
간식들 유행. 혈당이 담배보다 기대수명 더 크게 단축시킬 수 있다는 연구(2016년 미국 워싱턴대학교의 건강분석평가연구소)도...㎎)보다 3배 이상 많은 335㎎(한국영양학회 자료). 2020년 한국교원대학교 연구팀 분석에서도 시래기의 칼슘 영양밀도지수...
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고혈압, 고지혈증, 심장병, 뇌졸중 등 성인병 예방에 탁월한 양배추의 진실 2024.04.04해당카페글 미리보기
식물성 우유 대체품을 선택할 수 있습니다. 혈당 관리 혈당, 즉 혈중 포도당 수치는 우리 몸이 정상적으로 기능하는 데 매우 중요합니다. 혈당 수치는 우리 몸의 주요 에너지원이어서 혈당 수치가 너무 낮거나 높으면 피로, 집중력 저하, 에너지 부족과...
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고혈압, 고지혈증, 심장병, 뇌졸중 등 성인병 예방에 탁월한 양배추의 진실 2024.01.24해당카페글 미리보기
식물성 우유 대체품을 선택할 수 있습니다. 혈당 관리 혈당, 즉 혈중 포도당 수치는 우리 몸이 정상적으로 기능하는 데 매우 중요합니다. 혈당 수치는 우리 몸의 주요 에너지원이어서 혈당 수치가 너무 낮거나 높으면 피로, 집중력 저하, 에너지 부족과...
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♧2023년 1월 5일 신문을 통해 알게 된 것들 2024.01.05해당카페글 미리보기
카페라떼는 180kcal로 18배... ♢탕후루 등 간식, 혈당 빨리 올려 ♢“혈당 스파이크, 건강 위협 요인” 5. 시래기, 알고 보니...교원대학교 연구팀 분석에서도 시래기의 칼슘 영양밀도지수(INQ)가 멸치와 비슷한 수치(30 이상)로 나와.(헤럴드경제) ♢영양...