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운동중 호흡법~ 2017.08.09해당카페글 미리보기
운동할 때에는 평소와 호흡법을 달리 해야 한다. 운동 중에는 근육이 수축·이완을 반복하고 산소가 많이 필요해지는 등 몸에...있다"고 말했다. 운동 중에 어떻게 숨을 쉬면 좋은지 그래픽을 통해 알아본다. ▷근력 운동=근력 운동 시에는 근육에 힘을 줄...
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병 안 걸리고 오래사는법 2023.07.24해당카페글 미리보기
35%, 동물식15% 2) 좋은 물 : 기상시 500cc, 아침 /점심후 2시간후 각각500cc 3) 올바른 배설 4) 올바른 호흡법 5) 적당한 운동 : 격렬한 운동 피함 6) 충분한 휴식. 수면 7) 웃음과 행복감 2. 몸 속의 다섯가지 흐름 - 혈액.림프, 위장, 오줌, 호흡, 기의...
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운동시 호흡방법 2011.02.22해당카페글 미리보기
중량이 올라갈수록 이런식으로 호흡하는게 불편해집니다. 대부분 고중량 운동시 숨을 마쉬고 가둔상태에서 들어올리고 내쉽니다...결론> * 가장 좋은 호흡법은 자연스러우면서 지속적인 호흡입니다 * 발살바(숨참기) 호흡법은 고중량 들어올릴때 짧게만...
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운동시 호흡방법 2010.10.26해당카페글 미리보기
중량이 올라갈수록 이런식으로 호흡하는게 불편해집니다. 대부분 고중량 운동시 숨을 마쉬고 가둔상태에서 들어올리고 내쉽니다...결론> * 가장 좋은 호흡법은 자연스러우면서 지속적인 호흡입니다 * 발살바(숨참기) 호흡법은 고중량 들어올릴때 짧게만...
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운동시 호흡방법 2010.10.10해당카페글 미리보기
중량이 올라갈수록 이런식으로 호흡하는게 불편해집니다. 대부분 고중량 운동시 숨을 마쉬고 가둔상태에서 들어올리고 내쉽니다...결론> * 가장 좋은 호흡법은 자연스러우면서 지속적인 호흡입니다 * 발살바(숨참기) 호흡법은 고중량 들어올릴때 짧게만...
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운동시 호흡방법 2011.01.05해당카페글 미리보기
중량이 올라갈수록 이런식으로 호흡하는게 불편해집니다. 대부분 고중량 운동시 숨을 마쉬고 가둔상태에서 들어올리고 내쉽니다...결론> * 가장 좋은 호흡법은 자연스러우면서 지속적인 호흡입니다 * 발살바(숨참기) 호흡법은 고중량 들어올릴때 짧게만...
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유산소 운동의 올바른 호흡법 - 1월 17일 2012.01.16해당카페글 미리보기
대해 질문을 하시는 분들이 많더라고요^^ 그래서 오늘 다이어트 팁은 유산소 운동시에 호흡법에 대해 이야기를 해 드리도록 할께요^^ 운동시에 유산소 운동과 무산소 운동을 어떻게 구분 하는지 알고 계시나요? 예전에 joara가 알려 드렸는데... 기억이...
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병(病) 안 걸리고 오래사는 법(法) 2023.03.06해당카페글 미리보기
35%, 동물식15% 2) 좋은 물 : 기상시 500cc, 아침 /점심후 2시간후 각각500cc 3) 올바른 배설 4) 올바른 호흡법 5) 적당한 운동 : 격렬한 운동 피함 6) 충분한 휴식. 수면 7) 웃음과 행복감 2. 몸 속의 다섯가지 흐름 - 혈액.림프, 위장, 오줌, 호흡, 기의...
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병(病) 안 걸리고 오래사는 법(法) 2023.03.09해당카페글 미리보기
35%, 동물식15% 2) 좋은 물 : 기상시 500cc, 아침 /점심후 2시간후 각각500cc 3) 올바른 배설 4) 올바른 호흡법 5) 적당한 운동 : 격렬한 운동 피함 6) 충분한 휴식. 수면 7) 웃음과 행복감 2. 몸 속의 다섯가지 흐름 - 혈액.림프, 위장, 오줌, 호흡, 기의...
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병(病) 안 걸리고 오래사는 법(法) 2024.04.15해당카페글 미리보기
35%, 동물식15% 2) 좋은 물 : 기상시 500cc, 아침 /점심후 2시간후 각각500cc 3) 올바른 배설 4) 올바른 호흡법 5) 적당한 운동 : 격렬한 운동 피함 6) 충분한 휴식. 수면 7) 웃음과 행복감 2. 몸 속의 다섯가지 흐름 - 혈액.림프, 위장, 오줌, 호흡, 기의...