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腸이 건강하면 癌도 물리친다 2021.02.21해당카페글 미리보기
흐르는 시간에는 속수무책이다. 나의 장은 몇 살쯤 됐을까 장의 나이를 판별하는 기준은 쾌변이다.‘변비와 설사가 잦다’‘방귀냄새가 고약하다’‘뱃속이 더부룩하게 느껴진다’는 등 왠지 불편하다면 장의 나이를 걱정해야 할 시점이다. 우리가 섭취한...
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장에 좋은 음식 2012.07.10해당카페글 미리보기
지속적으로 먹는 게 제일 좋다. 그러다 보면 좋은 균이 늘어나 이 균이 우세한 장내환경을 유지할 수 있게 된다. 남양유업...최근에는 위산에 강해 장까지 도달하는 유산균을 사용한 프로바이오틱스 요구르트도 있다. 매일유업 ‘프로바이오GG’가 대표...
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📣코로나 이겨내자! 8인 의사들의 면역력 관리법 👨🍼 2021.05.31해당카페글 미리보기
챙겨 먹는 것은 아주 중요합니다. 단, 저는 가족들의 식단을 짤 때 밥은 꼭 발아현미나 귀리, 검은콩 등을 섞어 잡곡밥으로 짓습니다. 면역력은 떨어지고 나서 다시 회복하는 것보다, 떨어지지 않도록 예방하는 것이 더욱 중요하거든요. 2. 크리닉&메디컬...
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장에 좋은 음식 2012.07.12해당카페글 미리보기
지속적으로 먹는 게 제일 좋다. 그러다 보면 좋은 균이 늘어나 이 균이 우세한 장내환경을 유지할 수 있게 된다. 남양유업...최근에는 위산에 강해 장까지 도달하는 유산균을 사용한 프로바이오틱스 요구르트도 있다. 매일유업 ‘프로바이오GG’가 대표...
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면역력을 키우는 음식 2009.10.18해당카페글 미리보기
최근에는 프로바이오틱스로 불리는 특정 유산균을 강화한 제품도 많이 출시되었다. 샐러드를 만들 때 마땅한 드레싱이 없다면 요구르트를 뿌리면 훌륭한 드레싱이 된다. 13 오이지 칼륨과 비타민C가 풍부한 오이. 수분이 많은 오이를 오래 저장할 수...
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소우주 같은 몸속의 미생물 세상 2014.03.12해당카페글 미리보기
나온 프로바이오틱스(probiotics)를 넣어 맛도 좋고 건강에도 최고인 ‘똥 소시지’를 개발 했다고 한다. 지구의 주인은 미생물 » 우리 몸의 여러 미생물들. 출처/ Wikimedia Commons 인간처럼 동물의 몸도 수많은 미생물의 보금자리이다. 초식동물은 식물...
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변비를 근본적으로 치료하는 방법 2022.07.20해당카페글 미리보기
머무는 시간이 길어지고, 움직임이 둔해지면서 딱딱해져 대변의 배출이 힘들어지는 변비가 되는 것이죠. 이런 증상이 전형적으로 마그네슘 부족으로 생기는 변비인데, 외식을 자주 즐기고, 과자나 다양한 가공식품을 많이 먹는다면 정제염으로 인한...
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소우주 같은 몸속의 미생물 세상 2014.03.12해당카페글 미리보기
나온 프로바이오틱스(probiotics)를 넣어 맛도 좋고 건강에도 최고인 ‘똥 소시지’를 개발 했다고 한다. 지구의 주인은 미생물 » 우리 몸의 여러 미생물들. 출처/ Wikimedia Commons 인간처럼 동물의 몸도 수많은 미생물의 보금자리이다. 초식동물은 식물...
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체중 증가하는 뜻밖의 이유 5가지 2016.07.19해당카페글 미리보기
한 시간 남짓 지나면 변을 보아야 한다"면서 "하지만 하루 한 두 차례 변을 보는 것까지는 건강한 범주에 속한다"고 말했다. 변비가 유일한 증상이라면 건강에 유익한 유산균이 들어있는 프로바이오틱스(생균제)를 먹어 소화관이 제대로 작동하게 만들면...
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소우주 같은 몸속의 미생물 세상 2014.03.12해당카페글 미리보기
나온 프로바이오틱스(probiotics)를 넣어 맛도 좋고 건강에도 최고인 ‘똥 소시지’를 개발 했다고 한다. 지구의 주인은 미생물 » 우리 몸의 여러 미생물들. 출처/ Wikimedia Commons 인간처럼 동물의 몸도 수많은 미생물의 보금자리이다. 초식동물은 식물...