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근력노화와 유지운동 2023.12.28해당카페글 미리보기
달한 후 점차 감소하는 것으로 나타났습니다. 그러나 여성은 65세, 남성은 70세를 전후해 감소 속도가 크게 빨라진다. 이러한 감소는 시력, 감각 신경, 관절, 인대 등의 변화를 포함한 다양한 요인에 기인합니다. 스포츠 의학 의사인 조지 엘데이리(George...
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재중아하남고15회선배야평소 운동을많이해서 예전의왕자복근을되찾아라 2023.03.10해당카페글 미리보기
근력 강화 운동: 기구나 맨손으로 근력을 향상시키는 운동이며, 운동부하를 너무 크게 하지 않는 것이 좋습니다. 근력 강화 운동은 한 번에 8~12회 반복하고 1~2분 정도 휴식을 취한 후 다시 8~12회 반복하는 형태가 도움이 됩니다. - 유산소운동: 자전거...
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서울시 영등포구/웰플러스 30분 순환운동 오후강사 모집 2023.02.16해당카페글 미리보기
운동 + 근력운동을 30분 동안 서킷으로 진행하는 운동이며, 앞,뒤 스트레칭 시간까지 총 50분의 수업이 진행 됩니다. *음악에 맞춰 간단한 유산소 보드로빅을 진행하니 어느정도의 박자, 리듬감과 운동을 좋아하시는 분!! 지원해주세요^^ - 업무상세...
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파킨슨병 환자를 위한 최고의 운동 2022.12.27해당카페글 미리보기
또는 근력운동이나 유산소 운동 시 자신의 능력을 벗어나서 운동을 하지 않도록 한다. 동작이 제대로 되지 않거나 가동범위가 나오지 않을 경우 현재 상태에서 통증이 유발되지 않는 범위 내에서 실시한다. 운동 중 통증이 발생하면 하던 운동이나...
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서울시 영등포구/웰플러스 30분 순환운동 오후강사 모집 2023.02.16해당카페글 미리보기
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서울시 영등포구/웰플러스 30분 순환운동 오후강사 모집 2023.02.16해당카페글 미리보기
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서울시 영등포구/웰플러스 30분 순환운동 오후강사 모집 2023.02.16해당카페글 미리보기
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서울시 영등포구/웰플러스 30분 순환운동 오후강사 모집 2023.02.16해당카페글 미리보기
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서울시 영등포구/웰플러스 30분 순환운동 오후강사 모집 2023.02.16해당카페글 미리보기
운동 + 근력운동을 30분 동안 서킷으로 진행하는 운동이며, 앞,뒤 스트레칭 시간까지 총 50분의 수업이 진행 됩니다. *음악에 맞춰 간단한 유산소 보드로빅을 진행하니 어느정도의 박자, 리듬감과 운동을 좋아하시는 분!! 지원해주세요^^ - 업무상세...