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‘짝다리’ ‘굽은 허리’…, 곧은 자세 만드는 쉬운 방법 4 2023.03.14해당카페글 미리보기
꼬거나 서 있을 때 한 발로 짝다리를 짚은 습관이 있다면, 양쪽 발에 똑같이 체중이 실리도록 해야 한다. 수시로 자세를 체크하고 교정하는 연습을 하도록 한다. 업무 공간도 잘 살펴봐야 한다. 의자는 지지력이 있어야 하고, 발바닥이 바닥에 닿을 수...
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살 안찌게 하는 자세 교정법 2012.07.11해당카페글 미리보기
힘을 받아 비대칭이 된다. - 책상에 구부정하게 앉아 있으면 어깨와 목, 팔 등의 상체에 살이 붙는다. ● 자세 생활 교정법 - 골반의자 등 보조기구를 사용해 골반이 벌어지지 않도록 교정한다. - 운전할 때 방석을 접어 허리에 받치면 허리가 펴진다...
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척추 - 척추건강을 위한 자세교정으로 척추에 좋은 운동 허리(척추)통증을 이겨내자 2015.09.18해당카페글 미리보기
하는데 있어 몸을 유연하게 해준다. ● 허리에좋은자세 - 자세 교정으로 허리(척추)통증 치료하기!! 1. 시간에 한번은 일어나서...스트레칭을 해주면 허리에 쌓인 피로를 풀어준다. 2. 의자 등받이에 엉덩이와 등을 대고 앉으세요. 내용을 입력하세요 내용...
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자세교정 카이로 프랙틱 테라피 2009.05.04해당카페글 미리보기
자세 교정을 통하여 척추와 관련된 질병을 치료하거나 통증을 줄여 준다. 치료 과정보다 치료 후 바른 자세를 유지해 병이 재발하지 않는데 역점을 두는 것도 카이로프랙틱 테라피의 특징이다. 익숙하게 들어왔던 추나 요법과 비슷하다고 생각할 수 있지만...
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척추건강을 위한 자세교정으로 척추에 좋은 운동 허리(척추)통증을 이겨내자!! 2020.01.19해당카페글 미리보기
하는데 있어 몸을 유연하게 해준다. ● 허리에좋은자세 - 자세 교정으로 허리(척추)통증 치료하기!! 1. 시간에 한번은 일어나서...스트레칭을 해주면 허리에 쌓인 피로를 풀어준다. 2. 의자 등받이에 엉덩이와 등을 대고 앉으세요. 내용을 입력하세요 내용...
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자세 교정하기 2009.12.20해당카페글 미리보기
힘을 받아 비대칭이 된다. - 책상에 구부정하게 앉아 있으면 어깨와 목, 팔 등의 상체에 살이 붙는다. ● 자세 생활 교정법 - 골반의자 등 보조기구를 사용해 골반이 벌어지지 않도록 교정한다. - 운전할 때 방석을 접어 허리에 받치면 허리가 펴진다...
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부모가 도와주는 자세 교정 운동 2013.11.08해당카페글 미리보기
자세 교정 체조는 성장에 좋을 뿐만 아니라 목, 어깨, 허리 등 통증 완화에 효과적이다. <등, 목이 구부정할 때> - 벽 잡고 서서 무릎 굽히기(등 펴기) 1. 벽과 20㎝ 정도 사이를 두고 두 발을 모으고 선다. 2. 양 손을 어깨 넓이보다 약간 넓게 벌린 뒤...
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‘짝다리’ ‘굽은 허리’…, 곧은 자세 만드는 쉬운 방법 4 2023.03.10해당카페글 미리보기
꼬거나 서 있을 때 한 발로 짝다리를 짚은 습관이 있다면, 양쪽 발에 똑같이 체중이 실리도록 해야 한다. 수시로 자세를 체크하고 교정하는 연습을 하도록 한다. 업무 공간도 잘 살펴봐야 한다. 의자는 지지력이 있어야 하고, 발바닥이 바닥에 닿을 수...
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목,허리병에 좋은 자세교정과 운동 2010.01.03해당카페글 미리보기
목,허리병에 좋은 자세교정과 운동 디스크와 유사한 통증을 유발하는 ‘유사 디스크 증후군’은 책상 앞에 앉아있는 학생들...펴고 사는 사람이 이리도 없단 말인가. PC방 자세 ▶ 일자허리 증후군 엉덩이를 의자 끝에 걸치고 허리를 쭉 뻗고 앉아 컴퓨터...
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자세교정 카이로 프랙틱 테라피 2009.05.03해당카페글 미리보기
자세 교정을 통하여 척추와 관련된 질병을 치료하거나 통증을 줄여 준다. 치료 과정보다 치료 후 바른 자세를 유지해 병이 재발하지 않는데 역점을 두는 것도 카이로프랙틱 테라피의 특징이다. 익숙하게 들어왔던 추나 요법과 비슷하다고 생각할 수 있지만...