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경북대 2020 비대면 강의자료- 레저스포츠학과(수상스키) 2020.04.18해당카페글 미리보기
로우프 손잡이를 주고 로우프를 점차적으로 당겨서 스키자가 정확한 자세를 취하도록 한다(자연스럽게 힙이 발뒷꿈치에 붙으며 무릎은 가슴에 밀착) - 재래식 변기에 앉은 자세 ㉱ 스키자는 당기는 힘을 느낄수 있을 때 단지 다리만을 이용하여 천천 히...
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다이어트 - 다이어트의 기본 수칙 2010.09.17해당카페글 미리보기
다리를 높이 들고 걷는 것도 은근히 운동이 된다. 2. 버스 손잡이를 잡을 때는 팔꿈치를 90도로 굽히거나 키가 작은 사람은 팔을 쭉 편다. 이때 팔에 힘을 많이 주면 NO. 양쪽 다리는 똑같이 힘을 주어 균형을 맞추도록 한다. 팔에 힘이 주어지 팔의 방향...
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7월 18일 협의회-건설사 미팅 내용 공유 (2차) 2019.07.21해당카페글 미리보기
6. 자전거 거치대 지상 설치 (지하는 차량 통행으로 위험하고, 사용 불편함) 건설사 답변(1차) : 검토 후 이동 설치 건설사 답변(2차) : 도면 대로 시공 되었으며, 지상으로 이동 시 법적 적법 여부 검토 중 이상없을시 이동 예정. 입예협 답변 : 차주까지...
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단시간에 살빼는 법 2006.09.02해당카페글 미리보기
다리를 높이 들고 걷는 것도 은근히 운동이 된다. 2. 버스 손잡이를 잡을 때는 팔꿈치를 90도로 굽히거나 키가 작은 사람은 팔을 쭉 편다. 이때 팔에 힘을 많이 주면 NO. 양쪽 다리는 똑같이 힘을 주어 균형을 맞추도록 한다. 팔에 힘이 주어지 팔의 방향...
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늙어가는 남자의 몸부림! 2013.07.05해당카페글 미리보기
奇者 - 자전거 타는 놈)는 집에서는 9곡 밥을 지어 먹는다. 반듯이 넣는 따미[大米 - 쌀], 꼭 넣는 헤이미[黑米 - 검정 쌀], 빠지면 않되는 눠미[糯米 - 찹쌀], 없으면 마는 이미[薏米 - 율무], 이따금 넣는 위미[玉米 - 옥수수], 영양가 풍부하여 넣어야...
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5초 다이어트! 틈새 칼로리 태우기 2010.12.16해당카페글 미리보기
하늘 자전거 탈 때는 엉덩이와 허리 중간쯤 얕은 베개를 깔고 하면 더 오래 할 수 있어요. 윗몸일으키기 할 때도 허리에 베개를...김**(22) -70kcal 균형 잡고 서 있기 30분 “버스 안에서 손잡이를 잡고 있지만 손에는 거의 힘을 주지 않아요. 오로지...
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단시간에 살빼는 법 2006.09.01해당카페글 미리보기
다리를 높이 들고 걷는 것도 은근히 운동이 된다. 2. 버스 손잡이를 잡을 때는 팔꿈치를 90도로 굽히거나 키가 작은 사람은 팔을 쭉 편다. 이때 팔에 힘을 많이 주면 NO. 양쪽 다리는 똑같이 힘을 주어 균형을 맞추도록 한다. 팔에 힘이 주어지 팔의 방향...
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Re:콜맨 가솔린 투버너 질문입니다. 2006.12.06해당카페글 미리보기
느낌은 자전거에 바람넣는 느낌 입니다. (한 30번정도 펌핑을 하면 펌프가 잘 밀려들어가지 않고 반항을 합니다. 들어갔다가도 다시 튀어 나오죠. 그정도 된겁니다.) 펌핑이 다 되면 반대방향으로 돌려서 잠급니다 *이제 본체에 끼우세요.전면의 오른쪽...
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임사장일기 6부 [생 존 2편] 2014.08.14해당카페글 미리보기
식당에서 자전거를 발견하고 불을 피워 담배 한 개비를 피며 해체 하여 허벅다리, 간, 골, 눈알을 익혀 정신없이 먹었다. 나의 EDC백에 소금이 한 봉지 있어 약간의 맛을 보며 먹었다. 그리고 식당 옥상에 있는 물탱크에서 수통에 물을 채웠다. 나는 이곳...
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단시간에 살빼는 법 2006.09.02해당카페글 미리보기
다리를 높이 들고 걷는 것도 은근히 운동이 된다. 2. 버스 손잡이를 잡을 때는 팔꿈치를 90도로 굽히거나 키가 작은 사람은 팔을 쭉 편다. 이때 팔에 힘을 많이 주면 NO. 양쪽 다리는 똑같이 힘을 주어 균형을 맞추도록 한다. 팔에 힘이 주어지 팔의 방향...