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허리디스크의 완치를 통해서 보는 통증치료의 혁명 서문 - 99.9% 완성 2015.07.29해당카페글 미리보기
하나요? 자전거를 타면 좋나요? 거꾸리는 허리에 좋은가요? 평생 무거운 물건을 들지 말라고 하는데, 제 직업은 하루에 20kg를 50번 이상 들어야 하는 직업이에요. 어뗳게 해야 하나요? 탈출된 디스크가 제자리로 들어가는 운동이라고 해서 매켄지 신전...
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또 다른 세계-인라인... 2007.04.12해당카페글 미리보기
흐믓^^ 요건 보호대 모듬...ㅋ~ 왼쪽부터 도가니보호대, 팔꿈치보호대, 손목보호대...엉덩이보호대는 패쑤~ 요넘은 돈 쫌 더...꽤 나가지만 스키부츠에 비하면야... 요넘들 등에 지고 자전거 타구서 이화트랙 다녀오는 길입니다. 비가 꽤 와서 새로 장만...
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아동 상하복 트레이닝세트 무료패턴 2017.10.31해당카페글 미리보기
한놈은 엉덩이가 무거워서인듯 해요 ㅋㅋㅋ 남매커플룩으로도 정말 손색없는 너무이쁜 맨투맨과 프린스 프린세스 전사지 퀸과 킹으로 저랑 원단님도 만들어서 패밀리룩하면 얼마나 이쁠까요 마치 스튜디오 촬영같은 ㅋㅋㅋㅋㅋ 결혼식 화보같은 분위기...
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제22회 초보번개(山) 공지합니다. 2009.06.20해당카페글 미리보기
⑤ 보호대(권장사항) ========산악 라이딩 TIP============================================================ <올바른 웨이트백...또한 체중을 뒷쪽으로 보내기 위해서는 라이더가 자전거 안장에 앉지 않고 안장 뒷쪽으로 몸을 이동하게 되는데 체중...
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나홀로 산정호수 투어 후기 2009.03.21해당카페글 미리보기
계단입니다. 보호대 하고 헬멧 쓰고 오르기 만만찮습니다. 멋드러진 위령탑과 아찔한 계단 태국식 사당 셀카... 기분 좋은...가족단위 등산객이 많아요. 차는 부럽지 않았지만, 접는 자전거는 부럽네요. 접는 스쿠터 트렁크에 넣고 다니면 얼마나 좋을까...
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세상을 보는창 `NetizenEyeNews` 07. 8. 22. 수 2007.08.22해당카페글 미리보기
밖으로 엉덩이를 내밀고 있다. 캐나다의 스티븐 하퍼 총리, 미국의 조지 부시 대통령, 멕시코의 펠리페 칼데론 대통령은 이틀간에 걸쳐 정상회담를 가질 예정이다. 원본 글: ☞ http://www.donga.com 헌화하는 아베 총리 ▲ 일본의 아베 신조 총리가 21일...
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(펌) 완전 왕왕초보님들을위한 혼자서 자전거타는법 배우기~~ 2008.06.17해당카페글 미리보기
무릅보호대, 자전거용 장갑등 안전장비를 갖고 계신경우 적극활용 하시면 휠씬 좋겠지요? (아~ 옆에서 코치하는 사람을 위해 음료수값 정도 있으면 금상첨화 되겠습니다? ^^) !!! 그럼 본격적인 연습 입니다 !!! 1. 우선 자전거 안장 및에 레버를 조절해서...
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다이네즈 bmw 상급장비를 저렴하게 판매합니다.(부도 남!!) 2014.09.17해당카페글 미리보기
있습니다. 엉덩이 까지 덮는 반코트 길이구요 내부에 심실링처리된 레이어도 따로 있습니다. 이중지퍼구조입니다. 스키장에서도 충분히 활용가능합니다. 라지 사이즈지만 오버자켓용으로 나온 제품이라 비엠 라이딩기어 라지보다는 한치수 큽니다. 자켓만...
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싱글에 입문하기 2015.12.29해당카페글 미리보기
팔 보호대 등을 착용하고 하세요. (헬멧과 장갑은 필수) 자전거에 올라타서 천천히 주행하다 360도 우회전을 해보세요. 우회전할 때 자신의 자전거 바퀴가 그린 궤적이 지름 3m 이하라면 이미 어느 정도 수준의 Balance 감각을 타고난 분입니다. 최대한...
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산행 하산의 주의 2019.08.13해당카페글 미리보기
특히 엉덩이 근육의 바깥쪽 부위인 중둔근과 밀접한 관계가 있는 만큼 약화된 근육에 대한 근력강화운동을 시행한다. 스트레칭은 근육의 유연성을 증가시켜 줄 뿐만 아니라, 상처 조직이 정상적인 방향으로 치유되도록 도움을 준다. 그러나 과도하게...