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내 몸을 바꾸는 건강 습관 ? 자전거 2013.03.29해당카페글 미리보기
운동기구이며 날씨에 구애받지 않으며 운동 강도를 조절할 수 있다는 장점이 있다. 다만 자연과 동료와 함께하는 재미는 덜하다...걷기 달리기는 체중이 주는 충격이 관절로 그대로 전달되는 데 반해, 자전거의 경우 관절에 거의 무리가 가지 않는다는 점...
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자전거도로에서 어떤존재? 2022.04.15해당카페글 미리보기
자전거 도로로 주행하고. 자전거 도로가 없으면 차도로 주행하여야 한다고 법으로 약속하였다. 자전거 타기는 운동장이나 일반공원에서는 운동기구나. 놀이기구가 될 수 있을 수 몰라도 " 교통수단 " 으로 자전거도로. 자전거보행자겸용도로. 차도에서...
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<한국안데르센상 우수상수상작>차륵차륵 구슬치기 / 이현정 2023.07.16해당카페글 미리보기
하나 뭐.” 송이는 돌멩이를 틱틱 차면서 걸었어요. 걷다 보니 뒷산 약수터예요. 약수터에는 팔 운동, 허리 운동, 자전거 타기를 할 수 있는 운동기구가 많이 있었어요. “심심한데 철봉 놀이나 하자.” 맨 낮은 철봉에 매달려 두 다리를 버둥거렸어요...
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소방점검/알렉시아시니어순환운동, 바디스파이더 근력운동 2023.07.27해당카페글 미리보기
시니어 기구를 이용하여 근력운동을합니다. 신체의 각 기능에 맞추어 함께하는 맞춤운동~ 순환운동으로 다음 순서를 기다리시는 어르신들께서는 리듬벨과 팅팅볼을 이용하여 신체운동을 하고 계신 모습입니다. 다음은 바디스파이더를 이용한 전신근력운동...
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자전거도로에서 어떤존재? 2011.01.29해당카페글 미리보기
자전거 도로로 주행하고. 자전거 도로가 없으면 차도로 주행하여야 한다고 법으로 약속하였다. 자전거 타기는 운동장이나 일반공원에서는 운동기구나. 놀이기구가 될 수 있을 수 몰라도 " 교통수단 " 으로 자전거도로. 자전거보행자겸용도로. 차도에서...
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신장이식 후 건강관리 - 운동 2011.04.08해당카페글 미리보기
평지를 걷는 것에서 시작해서 체력과 지구력, 근력이 점차 증가하면 오르막 길을 걷는 것도 좋습니다. 자전거 타기는 이제 실내 자전거 운동기구에서 실내/야외 모두 바람직합니다. 조심해야 할 것은 부상 방지를 위해서 자전거 안장 높이를 너무 높지...
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자전거도 매너 있게 타자! 2010.09.13해당카페글 미리보기
단순히 운동기구가 아닌 패션 아이템 중 하나로 자리 잡으면서 개성 있는 자전거들이 인기를 끌고 있다. 질병관리본부에서 2007년 1월부터 12월까지 응급실 손상환자 표본심층조사를 실시한 결과, 교통 사고 환자 1만1,614명 중 1,595명이 자전거 손상환자...
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헬스기구 추천이요~~ 2011.06.14해당카페글 미리보기
저희 친정엄마가 이번에 무릎수술을 받으셨습니다 병원에서는 수영이나 자전거타기 운동을 꾸준히 하라고 합니다 해서 자전거타기 헬스기구를 구매할려고 하는데요 종류도 많고 가격대도 정말 다양해서 싼거는 10만원대부터 비싼거는 100만원 넘는것도...
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헬스기구 구매시 주의점은요?? 2011.06.14해당카페글 미리보기
저희 친정엄마가 이번에 무릎수술을 받으셨습니다 병원에서는 수영이나 자전거타기 운동을 꾸준히 하라고 합니다 해서 자전거타기 헬스기구를 구매할려고 하는데요 종류도 많고 가격대도 정말 다양해서 싼거는 10만원대부터 비싼거는 100만원 넘는것도...
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자전거와 보행자의 불편한 동거 2018.11.16해당카페글 미리보기
자전거타기 운동이 활성화 되지 않는 것은 당연한 이치인지도 모른다.부산시가 야심차게 전개한 공공자전거사업 역시 신시가지에서 참패한바 있다. 그럼 이쯤에서 보행자와 함께 달리는 자전거도로 구조는 재검토되어야 하며, 보행자와 불편한 동거를 지속...