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24년6월 제204회 구리한가족산악회 정기산행지(단양 옥순봉&구담봉) 공지~:) 2024.05.15해당카페글 미리보기
늘 건강관리에 소흘함이 없도록 꾸준하게 운동도 하면서 체력관리로 컨디션이 다운되지 않도록 잘 챙기시길 바랍니다. 5월 석도모 해명산 정기산행은 탐방 테마를 힐링을 하면서 가볍게 즐길 수 있도록 준비하였으나 하늘이 시샘을 하여 비와 강풍이 동반...
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전통건강음료 장 - "장수" 2004.03.02해당카페글 미리보기
"장"은 밥이나 미음등 곡물을 젖산 발효시켜 신맛을 내게 한 장수와 향약이성 재료나 곡물가루, 채소류 등을 감미료인 꿀이나 설탕등에 넣어 숙성시키거나 오래 저장시켜 만든 음료를 말한다. (삼국사기)와 (삼국유사)에 장수와 호장, 배장등에 관한 내용...
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여름철 건강상식 & 잘못된 상식 2023.06.21해당카페글 미리보기
나지만 건강을 위해서라면 자제할 줄 알아야한다. 우리 몸은 기온이 올라가면 인체 표면 온도가 함께 올라가는 반면 몸속 온도는...같은 빙과류는 가급적 피하고 과일이나 음료는 냉장고에서 꺼내 5분이상 두었다가 냉기가 어느정도 가신 후에 먹는 것...
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(8탄) 만성염증러가 추천하는 각종 염증성 알레르기, 알러지 조절관리법 (항히스타민) (2부) 2024.06.16해당카페글 미리보기
복용으로 장내 환경을 재구축하는 치료를 동반하게 되긔 ✔️ 섭취를 통한 체내 히스타민 총량 조절 다량의 히스타민이 외부로부터 유입되고, 체내 히스타민 총량이 증가되는 대표적인 이유! 바로 음식 때문이긔🤢 평소에 히스타민이 다량으로 함유된 음식을...
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비타민C, 항산화 성분… 복숭아 더 건강하게 먹는 법 2023.07.03해당카페글 미리보기
피부 건강에 큰 도움을 준다. 국립농업과학원 자료에 따르면, 타닌과 마그네슘 성분이 피부 탄력과 모공 조절에 좋아 노화를 늦춘다. 또한 흑갈색과 검은색 색소인 멜라닌 생성을 촉진하는 티로시나아제의 활성을 억제해 피부 미백 효과가 있다. 천연...
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물 대신 마시기 좋은 음료 4가지 2023.04.11해당카페글 미리보기
습관처럼 챙겨 마시기 쉽지 않다. 물 대신 마시기 좋은 음료와 건강 효능에 대해 알아본다. ◇곡물차 보리차, 현미차 등 곡물차...않고 식이섬유, 미네랄이 풍부하다. 위 점막을 보호하고 장 기능을 개선해 배변활동을 돕는다. 베타카로틴, 비타민C...
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물 대신 마시기 좋은 음료 4가지 2023.04.11해당카페글 미리보기
습관처럼 챙겨 마시기 쉽지 않다. 물 대신 마시기 좋은 음료와 건강 효능에 대해 알아본다. ◇곡물차 보리차, 현미차 등 곡물차...않고 식이섬유, 미네랄이 풍부하다. 위 점막을 보호하고 장 기능을 개선해 배변활동을 돕는다. 베타카로틴, 비타민C...
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물 대신 마시기 좋은 음료 4가지 2023.04.12해당카페글 미리보기
습관처럼 챙겨 마시기 쉽지 않다. 물 대신 마시기 좋은 음료와 건강 효능에 대해 알아본다. ◇곡물차 보리차, 현미차 등 곡물차...않고 식이섬유, 미네랄이 풍부하다. 위 점막을 보호하고 장 기능을 개선해 배변활동을 돕는다. 베타카로틴, 비타민C...
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여름철 건강상식 & 잘못된 상식 2023.06.21해당카페글 미리보기
나지만 건강을 위해서라면 자제할 줄 알아야한다. 우리 몸은 기온이 올라가면 인체 표면 온도가 함께 올라가는 반면 몸속 온도는...같은 빙과류는 가급적 피하고 과일이나 음료는 냉장고에서 꺼내 5분이상 두었다가 냉기가 어느정도 가신 후에 먹는 것...
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여름철 건강상식 2023.06.21해당카페글 미리보기
나지만 건강을 위해서라면 자제할 줄 알아야한다. 우리 몸은 기온이 올라가면 인체 표면 온도가 함께 올라가는 반면 몸속 온도는...같은 빙과류는 가급적 피하고 과일이나 음료는 냉장고에서 꺼내 5분이상 두었다가 냉기가 어느정도 가신 후에 먹는 것...