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코로나 양성임에도 그 증상은 거의 나타나지 않고 전파와 음파공격으로 인한 통증이 가히 살인적이라서 코로나가 왔나싶다. 2022.12.11해당카페글 미리보기
정수리부터 전신을 나선형으로 돌리는 고문이거나 눈알을 360도 돌리는 고문이거나 청신경 달팽이관을 건든 것일 수도. 너무...같은 것으로 머리 전체를 계속. 쿡쿡 쑤시는 듯한 통증이 지속되고 머리 근막도 뒤틀리고 있다. 왼쪽 무릎이 절구에 빻는 듯한...
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몸통 근육 강화, 플랭크 얼마나 해야 할까? 2023.02.07해당카페글 미리보기
아래쪽에 통증이 잦은 사람이라면 이 근육이 약할 가능성이 있다. 그러나 근력이 충분하지 않은 사람이 자세가 흐트러진 채 시간만 끌면 오히려 허리에 무리가 간다. ◆ 오래 버티는 게 최고?… 운동은 ‘안전’이 가장 중요 플랭크를 오래 한다고 자랑...
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몸통 근육 강화, 플랭크 얼마나 해야 할까? 2023.03.04해당카페글 미리보기
아래쪽에 통증이 잦은 사람이라면 이 근육이 약할 가능성이 있다. 그러나 근력이 충분하지 않은 사람이 자세가 흐트러진 채 시간만 끌면 오히려 허리에 무리가 간다. ◆ 오래 버티는 게 최고?… 운동은 ‘안전’이 가장 중요 플랭크를 오래 한다고 자랑...
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몸통 근육 강화, 플랭크 얼마나 해야 할까? 2023.02.06해당카페글 미리보기
아래쪽에 통증이 잦은 사람이라면 이 근육이 약할 가능성이 있다. 그러나 근력이 충분하지 않은 사람이 자세가 흐트러진 채 시간만 끌면 오히려 허리에 무리가 간다. ◆ 오래 버티는 게 최고?… 운동은 ‘안전’이 가장 중요 플랭크를 오래 한다고 자랑...
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엉덩이 근육의 중요성 2023.02.07해당카페글 미리보기
허리 통증이 개선되는 효과가 있다. 엉덩이는 우리가 서 있을 때 자세를 꼿꼿하게 유지 시켜주고 걸을 때 힘찬 발걸음을 디딜 수 있도록 도와준다. 엉덩이가 튼튼해야 몸매도 예뻐져 젊어 보인다. 외모뿐만이 아니다. 엉덩이가 튼튼하면 건강해 진다. 당뇨...
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몸통 근육 강화, 플랭크 얼마나 해야 할까? 2023.02.06해당카페글 미리보기
아래쪽에 통증이 잦은 사람이라면 이 근육이 약할 가능성이 있다. 그러나 근력이 충분하지 않은 사람이 자세가 흐트러진 채 시간만 끌면 오히려 허리에 무리가 간다. ◆ 오래 버티는 게 최고?… 운동은 ‘안전’이 가장 중요 플랭크를 오래 한다고 자랑...
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달리기 후 발생하는 심한 통증… 무릎연골연화증 주의 2023.03.24해당카페글 미리보기
발생하는 심한 통증… 무릎연골연화증 주의 따뜻해진 봄 날씨로 가까운 한강공원이나 산책로에서 운동을 즐기는 '러닝족'이...달리기 인기는 특별한 준비물 없이 간편하게 할 수 있고 상체와 하체 근육을 전체적으로 발달시킬 수 있는 전신 맨몸 운동...
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몸통 근육 강화, 플랭크 얼마나 해야 할까? 2023.02.06해당카페글 미리보기
아래쪽에 통증이 잦은 사람이라면 이 근육이 약할 가능성이 있다. 그러나 근력이 충분하지 않은 사람이 자세가 흐트러진 채 시간만 끌면 오히려 허리에 무리가 간다. ◆ 오래 버티는 게 최고?… 운동은 ‘안전’이 가장 중요 플랭크를 오래 한다고 자랑...
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엉덩이 근육의 중요성 2023.02.07해당카페글 미리보기
허리 통증이 개선되는 효과가 있다. 엉덩이는 우리가 서 있을 때 자세를 꼿꼿하게 유지 시켜주고 걸을 때 힘찬 발걸음을 디딜 수 있도록 도와준다. 엉덩이가 튼튼해야 몸매도 예뻐져 젊어 보인다. 외모뿐만이 아니다. 엉덩이가 튼튼하면 건강해 진다. 당뇨...
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등 통증을 방치하면 사망에 이른다 2023.01.09해당카페글 미리보기
등을 통해 나타 나면서, 나중에는 근본적인 원인에 대한 감별이 어려워질 수도 있다. 그런가 하면 전신질환이 등을 통해서 증상을 드러나는 경우도 있으며,등 자체를 이루고 있는 근육과 뼈,관절에 문제가 있는 경우도 있다. 등은 목, 어깨, 허리라는 우리...