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6월 23일 정모 2013.06.24해당카페글 미리보기
08:00 2. 날씨 : 흐림(19도~29) 3. 훈련장소 : 운동장및 광주저수지 4. 훈련내용 : 지속주 및 언덕 훈련 5. 참 석 : 총 11명 조해종, 이건형, 오상동, 김중렬, 최창석, 이광배, 정성환, 정문헌, 이승균,정동수,박영훈 훈련내용 이건형, 이승균 : 저수지...
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10월 3일 국제평화마라톤대회를 다녀와... 2008.10.04해당카페글 미리보기
일 시 : 07:00 - 14:00 장 소 : 잠설종합운동장 참 석 : 김종훈, 오상동, 이건형, 조해종, 김영조A, 이응수, 이광배, 박영훈, 이정생, 양대균, 김진수 ( 이상 11명) 국제평화마라톤대회에 클럽 LSD훈련차원에서 A그룹 3:30분, B그룹: 4:00 페이스로 달리기...
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6월6일 일요정모.... 2010.06.07해당카페글 미리보기
6월 6일 일 요 정 모 1. 시 간 : 06:00 - 08:00 2. 훈 련 : 운동장 트랙 3. 참 여 : 13 명 이영수, 김인섭, 조해종, 오상동, 이광배, 이광희, 정동수. 박영훈, 유선학,이덕만, 김진수, 박순재, 정성례 대회참가 : 김종훈, 이건형, 박영훈, 정동수 일요일...
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2011 일요정모및 신년회 (24차) 1월9일 2011.01.10해당카페글 미리보기
24일차 ] 1. 일 시 : 1월 9일 07:00 - 10:00 2. 훈련내용 : 1) 10km 측정 2) 스트래칭 or 체조 3. 참 여 : 29명 이영수, 조해종, 김종훈, 김인섭, 오상동, 이건형, 김중열, 이덕만, 한용안, 이응수, 김영조, 박영훈, 유선학, 정성환, 이광배, 이정생...
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10월 10일 일요정모 2010.10.11해당카페글 미리보기
및 광주저수지코스 3. 훈련내용 : 장거리 언덕훈련 (A팀: 광주홈마트코스, B팀 직리코스) 4. 참 여 : 15명 김종훈, 김인섭, 조해종, 이건형, 김중열, 이덕만, 김영조, 이광배, 유선학, 정성환, 이정생, 정동수, 김진수 ,이영옥, 정성례 오늘 정모는 춘마...
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7월2일 활기찬 수요준모... 2008.07.03해당카페글 미리보기
20바퀴) 계단뛰기 (10회) 참석명단 : 김인섭, 김종훈, 이응수, 이건형, 최창석, 전명란, 양대균, 김진수, 박순재, 이정생, 조해종, 박재권, 최영분 , 홍성용 (14명) ^ 오후가 되니 비가 거세게 내린다. 새벽마라톤대회 기념품 박스를 가지고 운동장에 도착...
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8월7일 수요준모.. 2013.08.08해당카페글 미리보기
21:00 2. 온 도 : 33도 (습도 높음) 3. 장. 소 : 운동장 트랙 4. 훈련내용. : 지속주 (20주 ~ 50주 ) 5. 참석인원. : 11 명 조해종, 이건형, 이광배, 박영훈, 이동희, 김영조, 이승균, 김용진, 정문헌, 김용기, 김진수 오늘준모는 무더위와 습도가 높아...
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스켈리도배 마스터즈마라톤 최강전 2018.12.14해당카페글 미리보기
2 이동희 O 0:50:21 3 조용형 O 0:52:07 4 박창기 O 0:52:56 5 홍상표 O 0:55:28 6 양운석 O 0:55:35 7 최성연 O 0:56:09 8 조해종 O 1:00:56 9 오상동 O 1:03:42 10 박정숙 O 1:07:01 11 박재권 O 1:14:20 12 김일민 O - 13 이정생 O - 14 유선학 O - 1...
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일요달리기 [월28일] 2011.08.29해당카페글 미리보기
시 : 8 월 28일 06:30 - 10:00 2. 훈련내용 : 언덕주 : 하대원 앞산 2시간(2회~3회) 3. 참여인원 : 1 3명 김인섭, 김종훈, 조해종, 이건형, 오상동, 박창기, 이광배, 박재권, 김진수, 이순자, 김미숙, 박순재, 오상동 오늘정모는 횟님들이 벌초및 개인행사...
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4/4분기 검푸마라톤대회 기록 2008.12.29해당카페글 미리보기
291 32 박영훈 1:29:52 246 33 이건형 1:29:52 265 43 김진수 1:32:55 237 48 이광배 1:33:38 183 이정생 미확인 127 89 조해종 1:44:57 249 박재권 2:04:16 496 정성환 미확인 164 박경민 미확인 275 양대균 미확인 290 이영옥 미확인 292 박홍진 미확인...