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불로좌공(不老坐功) 24식 2012.11.14해당카페글 미리보기
오른쪽 종아리를 누를 때는 고개를 왼쪽 뒤로 각각 돌리는데, 무리가 가지 않도록 비스듬히 뒤를 볼것. 눈은 똑바로 뜨고 비스듬히 위를 보는 것처럼 하는 것이 좋다. 불로좌공 제3절 이것도 2단계로 나뉘어 있다. 하나는 머리를 옆으로 넘어뜨리는 행법...
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골반/고관절 2013.09.02해당카페글 미리보기
다리저림, 다리의 가 동성 등에 현저한 향상이 나타납니다. 2. Piriformis(이상근) - 이 근육은 골반의 뒤편에 sacrum에서 대전자로 가는 가로 근육입니다. - 이 근육이 짧아졌을 때 좌골신경을 눌러 좌골신경통에 수반되는 증상들이 나타날 수 있고...
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요통과 좌골신경통이란 2008.02.05해당카페글 미리보기
손에 저림감이나, 칼로 베는 듯한 통증이 있다. 팔 전체가 저리기보다는 한쪽 팔의 특정 부위에만 저린 증상이 있다. 팔에 힘이 없고, 다리에도 힘이 없어 계단을 오르내릴 때 다리가 휘청거린다. 팔을 양쪽으로 벌린 상태에서 머리를 눌러보거나, 머리를...
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요통-좌골신경통 2007.12.29해당카페글 미리보기
손에 저림감이나, 칼로 베는 듯한 통증이 있다. 팔 전체가 저리기보다는 한쪽 팔의 특정 부위에만 저린 증상이 있다. 팔에 힘이 없고, 다리에도 힘이 없어 계단을 오르내릴 때 다리가 휘청거린다. 팔을 양쪽으로 벌린 상태에서 머리를 눌러보거나, 머리를...
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불로좌공(不老坐功) 24식 2012.11.14해당카페글 미리보기
오른쪽 종아리를 누를 때는 고개를 왼쪽 뒤로 각각 돌리는데, 무리가 가지 않도록 비스듬히 뒤를 볼것. 눈은 똑바로 뜨고 비스듬히 위를 보는 것처럼 하는 것이 좋다. 불로좌공 제3절 이것도 2단계로 나뉘어 있다. 하나는 머리를 옆으로 넘어뜨리는 행법...
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불로좌공(不老坐功) 24식 2012.11.14해당카페글 미리보기
오른쪽 종아리를 누를 때는 고개를 왼쪽 뒤로 각각 돌리는데, 무리가 가지 않도록 비스듬히 뒤를 볼것. 눈은 똑바로 뜨고 비스듬히 위를 보는 것처럼 하는 것이 좋다. 불로좌공 제3절 이것도 2단계로 나뉘어 있다. 하나는 머리를 옆으로 넘어뜨리는 행법...
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몸 공부반 다섯번째 강의 내용(12월 12일) 2014.12.17해당카페글 미리보기
다리 저림과 같은 하지방사통 유발 9. 좌골신경통 좌골신경은 하나의 신경이 아니라 요추(허리뼈)의 하부와 천골의 상부로부터...뒤에서 곧바로 장딴지로 연결되며, 아킬레스건을 지나 발바닥까지 분포하는 비골신경은 무릎 뒤에서 하퇴의 앞쪽 바깥을...
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불로좌공(不老坐功) 24식 2012.11.15해당카페글 미리보기
오른쪽 종아리를 누를 때는 고개를 왼쪽 뒤로 각각 돌리는데, 무리가 가지 않도록 비스듬히 뒤를 볼것. 눈은 똑바로 뜨고 비스듬히 위를 보는 것처럼 하는 것이 좋다. 불로좌공 제3절 이것도 2단계로 나뉘어 있다. 하나는 머리를 옆으로 넘어뜨리는 행법...
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불로좌공(不老坐功) 24식 2012.11.14해당카페글 미리보기
오른쪽 종아리를 누를 때는 고개를 왼쪽 뒤로 각각 돌리는데, 무리가 가지 않도록 비스듬히 뒤를 볼것. 눈은 똑바로 뜨고 비스듬히 위를 보는 것처럼 하는 것이 좋다. 불로좌공 제3절 이것도 2단계로 나뉘어 있다. 하나는 머리를 옆으로 넘어뜨리는 행법...
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잘못된 자세가 '병' 키운다 2017.07.14해당카페글 미리보기
보통 엉덩이뼈가 빠질 듯 아프거나 허벅지, 무릎 뒤, 종아리, 발목, 발바닥까지 저리고 쑤시는 증상이 나타난다. 쪼그려 앉기가...척추관이 좁아지면, 신경을 압박해 허리뿐만 아니라 다리의 저림이나 통증 등 복합적인 증상 을 일으킨다. 5분만 걷거나 서...