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테이핑강좌2. 상체 목후면 2010.09.03해당카페글 미리보기
통증 어깨관절 부위의 통증 어깨와 팔 뒷부분의 통증 팔을 들어올릴때,회전시의 통증 전경골의 통증 무릎의 통증 종아리 근육경련 발목바깥쪽의 통증 발바닥의 통증 엉덩이 통증으로인한 보행지장 ※ 위 증상들을 클릭 하시면 자세한 테이핑 강좌를 보실...
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무릎 통증 1분 만에 잡는 초간단 2019.12.28해당카페글 미리보기
힘이 들어가요!" 테이핑 시 주의할 점 ▼ 테이프를 지나치게 당겨서 세게 붙일 경우 근육 수축으로 악영향을 줄 수 있습니다...운동법 1가지 더 전해드리겠습니다 햄스트링을 강화해주어 무릎 통증 예방을 돕는 동작! * 준비물: 수건 (중심 잡고 설 수...
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무릎통증(장경인대염) 2006.05.29해당카페글 미리보기
허벅지, 종아리 근육을 웨이트 트레이닝과 스트레칭을 통해 강하고 유연하게 유지해 주어야 한다. 무리하게 연습량을 늘리는 것은 금물이며, 통증이 나타나면 달리고자 하는 욕심을 버린다. 운동 전뿐 아니라 운동 후에도 스트레칭은 필수다. 스트레칭을...
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테이핑요법 (무릎 좋지 않으면 등산 시작 전부터 붙여라 ) 2013.01.29해당카페글 미리보기
하나로 테이핑 요법이 유효하다. 테이프는 스포츠용품점이나 약국에서 판매한다. 일본제도 있으나 비싼 편이며, 땀이 원활히...수출되는 국산 테이프가 있다. ** 테이프 이용법 1 통증을 일으키는 근육을 찾아 근육의 시작 부위에서 끝까지 근육의 크기...
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돌처럼 굳어간다! 어깨 통증 [나는 몸신(神)이다] 2016.06.30해당카페글 미리보기
86 0 7 7:36 종아리 마사지로 어깨 통증 완화?! 세상 신.. 135 1 8 5:40 악 소리 나는 어깨 통증 잡는 초간단 어깨 .. 109 2 9...통증이 싹~ 몸신의 3분.. 109 0 11 5:52 종아리 알 빼는 기적의 3분 테이핑 마사지.. 153 1 12 3:14 국가 대표도 추천한...
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부상시 테이핑 요령 2007.03.29해당카페글 미리보기
옆으로, 다른 한쪽은 근을 포함하도록 붙인다. 4)무릎 및 종아리 통증시 대쉬 스톱, 점프 등에서 무릎에 부담이 가해지는...테이핑 + 내측인대 테이핑 (사진은 내측부위에 통증이 있는 경우의 테이핑. 통증의 부위에 따라서 반월판 테이핑, 내측 + 외측의...
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테이핑 2014.08.27해당카페글 미리보기
와 통증 개선보조에 효과가 있다고 생각한다. 3. 테이핑법(테이핑 테이프 사용법) 이 부분이 중요하다. 올바른 사용법을 지키는 것이 중요하다. 테이핑은 온 몸에, 또한 온갖 증상(심지어 다리붓기 빼기까지)에 적용 가능하다고 한다. 나의 경우는 근섬유...
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테이핑요법… 무릎 좋지 않으면 등산 시작 전부터 붙여라 2013.02.05해당카페글 미리보기
하나로 테이핑 요법이 유효하다. 테이프는 스포츠용품점이나 약국에서 판매한다. 일본제도 있으나 비싼 편이며, 땀이 원활히...수출되는 국산 테이프가 있다. ** 테이프 이용법 1 통증을 일으키는 근육을 찾아 근육의 시작 부위에서 끝까지 근육의 크기...
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테이핑요법안내 2007.05.16해당카페글 미리보기
조절, 신체평형 조절에 중요한 역할을 한다. ◇ 치료효과 테이핑요법의 가장 큰 장점은 부착 후 즉시 효과가 나타나며, 부작용이...근육의 기능을 정상화 시킨다. 각종 장애와 과사용에 의해 통증이 있는 근육을 치료한다는 것으로, 무거운 것을 들어 어깨...
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테이핑 요법이란?-유용할것 같아 퍼옴 2004.03.10해당카페글 미리보기
조절, 자세조절, 신체평형 조절에 중요한 역할을 한다. 테이핑요법의 가장 큰 장점은 부착 후 즉시 효과가 나타나며, 부작용이...기능을 정상화 시킨다. 각종 장애와 과사용에 의해 통증이 있는 근육을 치료한다는 것으로, 무거운 것을 들어 어깨가 아픈...