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중년의 스트레스 ‘검버섯’ … 이렇게 하면 늦출 수 있다는데 2023.07.08해당카페글 미리보기
주로 흑갈색의 반점이 발생한다. 검버섯의 표면은 오돌토돌한 경우가 많고 시간이 지날수록 색이 진해지고 두꺼워진다. 중년 이후에 주로 나타나며 외관상 보기 좋지 않고, 나이가 더 들어 보일 수 있다. 노화로 인해 생겨나는 각종 주름이나 기미 등과...
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중년 남성을 위한 체중 감량 전략 10 2023.04.20해당카페글 미리보기
위한 체중 감량 전략 10 간헐적 단식, 운동하기 등 입력 2023.04.18 08:15 수정 2023.04.18 09:04 권순일 기자 운동은 중년 이후 남성의 체중 감량에 도움이 된다. [사진=게티이미지뱅크] 중년 이후에 살빼기는 젊은 시절보다 훨씬 어렵다. 전문가들은...
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중년의 스트레스 '검버섯' … 이렇게 하면 늦출 수 있다는데 2023.07.06해당카페글 미리보기
주로 흑갈색의 반점이 발생한다. 검버섯의 표면은 오돌토돌한 경우가 많고 시간이 지날수록 색이 진해지고 두꺼워진다. 중년 이후에 주로 나타나며 외관상 보기 좋지 않고, 나이가 더 들어 보일 수 있다. 노화로 인해 생겨나는 각종 주름이나 기미 등과...
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뱃살 없는 중년 되려면…간식 잘 먹는 법 4 2023.06.19해당카페글 미리보기
요구르트는 건강에 좋은 간식으로 꼽힌다. [사진=게티이미지뱅크]© 제공: 코메디닷컴 간식은 잘만 먹으면 몸에 좋다. 특히 중년 이후에는 더 그렇다. 나이 들며 입맛을 잃으면 식사량이 줄고, 음식도 가리게 되는데, 자칫 부족해지는 영양소를 간식으로...
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건강정보> 중년 남성을 위한 체중 감량 전략 10 2023.04.22해당카페글 미리보기
중년 남성을 위한 체중 감량 전략 10 간헐적 단식, 운동하기 등 중년 이후에 살빼기는 젊은 시절보다 훨씬 어렵다. 전문가들은 “나이 들면서 신진대사는 느려지기 시작하고 신진대사의 기능과 장기, 영양분 흡수 등이 덜 효율적으로 바뀐다”며 “체중을...
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뱃살 없는 중년 되려면...간식 잘 먹는 법 4 2023.06.19해당카페글 미리보기
법 과일이 들어간 요구르트는 건강에 좋은 간식으로 꼽힌다. [사진=게티이미지뱅크] 간식은 잘만 먹으면 몸에 좋다. 특히 중년 이후에는 더 그렇다. 나이 들며 입맛을 잃으면 식사량이 줄고, 음식도 가리게 되는데, 자칫 부족해지는 영양소를 간식으로...
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중년은 용서하는 시기이다. 2023.02.02해당카페글 미리보기
중년은 용서하는 시기이다. 중년은 용서하는 시기이다. 중년 이후 외모는 형편없다. 삼단복부.. 이중턱.. 구부정해지는 허리 등.. 그리고 흰머리.. 빛나는 대머리.. 또 늘어진 피부.. 자꾸 자꾸 처지는 눈꺼풀 등.. 그래도 말년을 앞에 둔 이들이 다른...
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중년 사망률 '2배' 높이는 급격한 '체중 변화'... 왜? 2023.05.26해당카페글 미리보기
체중이 감소하면 근육량이 함께 줄고, 체중이 늘어나면 대사질환의 영향으로 사망 위험도를 높이는 요소가 된다"면서 "이 외에 중년 이후 뚜렷한 이유 없이 체중 변화가 심하다면 병원 방문을 권한다"고 조언했다. 이번 연구는 국제당뇨병연맹학술지...
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중년 2023.06.07해당카페글 미리보기
디자이너 코코 샤넬은 '스무 살의 얼굴은 자연의 선물 이고, 쉰 살의 얼굴은 당신의 공적이다' 라는 名言을 남겼 습니다. 중년 이후의 얼굴은 그 사람 인생에 대한 결과라 할 수 있을 것이므로 나이를 잘 먹는다는 것은 정말로 어려운 것입니다. 따라서 큰...
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"중년여성 10명 중 2명, 골절 걱정되지만 골밀도 수치는 몰라" 2023.08.10해당카페글 미리보기
대표적인 노인성 질환으로 뼈에 구멍이 많이 생겨 쉽게 부러질 수 있는 상태를 말한다. 전체 환자의 90%가량은 50대 이후 중년 여성이다. 골다공증이 무서운 건 손목과 척추, 골반 등에 골절의 위험을 높이기 때문이다. 이 중에서도 척추 골절과 골반 골절...