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중년 건강 관리 2016.03.05해당카페글 미리보기
높다. 남성은 40세, 여성은 30세를 넘어서면 각종 호르몬이 줄고 근육량이 감소하면서 뱃살이 증가한다. 복부 비만은 내장에 지방이 쌓이는 것으로, 불규칙한 식사와 잦은 음주, 고칼로리 식품의 과잉섭취 및 스트레스 등으로 인한 인슐린 저항성의 원인이...
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중년 건강 관리 2016.04.14해당카페글 미리보기
높다. 남성은 40세, 여성은 30세를 넘어서면 각종 호르몬이 줄고 근육량이 감소하면서 뱃살이 증가한다. 복부 비만은 내장에 지방이 쌓이는 것으로, 불규칙한 식사와 잦은 음주, 고칼로리 식품의 과잉섭취 및 스트레스 등으로 인한 인슐린 저항성의 원인이...
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중년이후의 건강 / 여름철 피부질환 2009.07.29해당카페글 미리보기
중년이후의 건강 여름철이 되면 무덥고 습한 기후로 불쾌지수가 높아지지만 알게 모르게 더 혹사되기 쉬운 것은 우리의 피부이다. 여름철의 자외선이나 높은 기온으로 인해 피부가 수난을 겪지 않도록 미리 예방하는 것이 중요하다. 일광화상 여름철...
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발바닥 저릿저릿 '지간신경종'…신발이 원인 2023.07.14해당카페글 미리보기
사이에 가장 흔하게 발생한다. 여성이 남성보다 8~10배 정도 많이 발병하며 중년 여성에게 많은 게 특징이다. 부평힘찬병원...지간신경종은 신경이 눌려 두꺼워지는 병으로, 발 볼이 좁은 신발의 착용 기간과 비례한다"면서 "발이 저리고 발바닥이 화끈...
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[스페셜 테마] 춤추는 중년 2011.08.28해당카페글 미리보기
중년 남성 수강생은 “오늘 아침 밴쿠버 동계올림픽에서 이상화 선수가 금메달을 따는 모습을 보고 너무나 감격했다”면서 “김연아 선수의 선전도 기대한다. 김연아의 환상적인 연기도 피겨스케이팅에 댄스스포츠의 장점을 잘 접목해서라고 생각한다”고...
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전족 2023.06.17해당카페글 미리보기
전체 남성을 대상으로 하고, 머리를 자르기만 하면 그 변화가 직관적으로 보이지만 전족 금지는 그러하지 않다는 것이다. 전족 금지령을 내려봐야 이미 어린 시절에 전족을 해서 작아진 발이 커지지도 않고, 적용 대상도 금지령이 나올 당시 아직 전족을...
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춤추는 중년들..(펌) 2011.05.18해당카페글 미리보기
양복상의, 여성 핸드백, 신발들이 뒤엉켜 있다. 그 틈에서 댄스교습 시간에 맞춰 서둘러 나오느라 일거리를 챙겨왔을 법한 중년남성의 낡은 서류가방이 눈에 띈다. “스탭을 끌면서 시선 처리를 잘못하니까 자꾸 여성을 잡아당기게 됩니다. 시선은 정면을...
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걷기운동에도 올바른 자세가 있다! 2023.05.01해당카페글 미리보기
40대 중년 남성이 5층 계단 오르기는 ‘상당히’ 힘들고, 3층은 ‘약간 힘든’ 정도라면 3층 계단 오르기를 2주 동안, 하루에 5~10회 반복한다. 2주 후 적응이 되었다면 5층 계단 오르기를 시도해보고, 하루에 5회 이상 반복한다. 5층 계단 오르기가...
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중년여성 관절이 위험하다 2010.09.03해당카페글 미리보기
여성은 남성에 비해 O자형 다리가 많아 하중이 무릎 안쪽으로만 쏠리는 경향이 있다. 폐경도 관절질환과 관련이 있다. 여성호르몬인 에스트로겐 분비가 줄어 무릎 연골이 약해진다. 연세사랑병원 연골재생&세포치료센터 조승배 소장은 “연골연화증을 방치...
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중년의 위기, 때론 인생을 바꾼다 2004.04.29해당카페글 미리보기
궁극적으로 중년의 남성과 사랑에 빠지는 대부분의 여성들은 자신의 무모함과 치기를 받아줄 수 있는 든든한 아버지를 원하지만, 막상 그 상대가 객기를 함께 부릴 연인이 되면 아폴로에게 쫓기는 다프네처럼 이들에게서 멀리 멀리 도망 가버리기 때문이다...