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다이어트 운동요령과 살빠지는 운동법 2008.11.12해당카페글 미리보기
좋은 운동은 빨리걷기, 가볍게 뛰기, 자전거타기, 수영, 에어로빅 등입니다. 운동의 강도 조금 힘들 정도로, 땀이 날 정도로...운동하면 됩니다. 힘들게 10분하는 운동은 지방을 태우는데 아무 효과가 없습니다. 적당한 강도로 오래하는 것이 살빠지는...
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나이 들면 살 빼기 더 힘든 이유 2023.11.30해당카페글 미리보기
1%씩 빠지는 사람도 있다. 근육은 음식으로 들어온 칼로리를 태우는 작용을 하는데, 이런 효과가 떨어지니 살이 쉽게 빠지지...근육이 부족한 경우가 많다. 이들은 살을 빼려고 걷기 등 유산소 운동에 집중해도 다이어트 효과가 크지 않다. 근육이 많이...
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빨리찌는 살/늦게 빠지는 살 2005.01.09해당카페글 미리보기
'빨리찌는 살-늦게 빠지는 살' 비밀 밝혀라 “허벅지살 빼려고 운동했는데 가슴살만 빠져요. ㅠ.ㅠ” “빠지라는 뱃살은 안 빠지고 볼살만 빠져서 늙어보여요.” 다이어트에 관심이 있는 여성이라면 누구나 해봤음직한 고민. 노출의 계절을 코앞에 둔 시점...
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빨리찌는 살/늦게 빠지는 살 2005.02.27해당카페글 미리보기
'빨리찌는 살-늦게 빠지는 살' 비밀 밝혀라 “허벅지살 빼려고 운동했는데 가슴살만 빠져요. ㅠ.ㅠ” “빠지라는 뱃살은 안 빠지고 볼살만 빠져서 늙어보여요.” 다이어트에 관심이 있는 여성이라면 누구나 해봤음직한 고민. 노출의 계절을 코앞에 둔 시점...
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스트레칭 다이어트 운동효과 높은 살빠지는요가 2013.07.26해당카페글 미리보기
성공하시기 바랍니다. 화이팅! 쿡쿡맘의 생활 필수 지식!! 생활속 효과좋은 다이어트 비법 정리 1. 빨리걷기가 일반운동보다 살이 더 빠지는 이유 체지방을 줄이기 위해서는 대근육을 사용하는 운동이 좋습니다. 예를 들면, 달리기, 걷기, 조깅, 자전거...
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스트레칭 다이어트 운동효과 높은 살빠지는요가 2012.04.12해당카페글 미리보기
성공하시기 바랍니다. 화이팅! 쿡쿡맘의 생활 필수 지식!! 생활속 효과좋은 다이어트 비법 정리 1. 빨리걷기가 일반운동보다 살이 더 빠지는 이유 체지방을 줄이기 위해서는 대근육을 사용하는 운동이 좋습니다. 예를 들면, 달리기, 걷기, 조깅, 자전거...
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[헬스라이프] '빨리찌는 살-늦게 빠지는 살' 비밀 밝혀라 (daum 신문) 2004.05.24해당카페글 미리보기
빠져서 속상했는데 이글을 보니 조금 힘이 되네요 *^-^* 다들 화이링~ [헬스라이프] '빨리찌는 살-늦게 빠지는 살' 비밀 밝혀라 [스포츠서울] “허벅지살 빼려고 운동했는데 가슴살만 빠져요. ㅠ.ㅠ” “빠지라는 뱃살은 안 빠지고 볼살만 빠져서 늙어...
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살 빠지는 가장 효과적인 운동법 2007.07.26해당카페글 미리보기
살 빠지는 가장 효과적인 운동법은? 30분 운동하고 20분 앉아서 쉬면, 그냥 운동만 계속 하는 것보다 살이 더 빨리 빠진다는 연구 결과가 나왔다. 응용 외과학 저널(Journal of Applied Physiology)의 6월 보도에 따르면, 평균 나이 25세의 남자 7명에게...
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살 빠지는 걷기 운동법 따로 있다.. 칼로리 20% 더 소모 2017.07.07해당카페글 미리보기
살 빠지는 걷기 운동법 따로 있다.. 칼로리 20% 더 소모 걷기 운동을 할 때 일정한 속도로 걷는 것보다 걷는 속도를 자주 바꾸면...머신의 속도는 일정하더라도 워킹벨트의 앞쪽을 향해 빨리 걷다가 속도를 늦춰 몸이 워킹벨트의 뒤쪽으로 처지면 다시...