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두 달 동안 체지방 10kg 뺀 다이어터의 식단(++음식 링크, 운동법 추가) 2019.08.07해당카페글 미리보기
나물 만들기 귀찮아서 그냥 뒷다리랑 같아 볶았어 ㅋㅋㅋㅋㅋ 깨 부순 거 조금 넣어 주고 굴소스 살짝에 볶은 거고 토마토무침...어린잎채소에 풀무원 참깨 드레싱 뿌린 거! ♥️ 마켓컬리 호밀빵이랑 토마토무침이, 닭쏘, 자몽, 콧멍에서 보고 산 밸리불리...
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내가 만든 마카롱 (+ 베이킹한 것 etc)<2016/12/19> 2016.12.19해당카페글 미리보기
전 만들기 시작했을 때부터 주변 사람들이랑 가족들한테 꾸준히 인기가 좋아서 간만에 한 번 만들어봤어^○^! 꼬끄는 아몬드 파우더 일정량 대신에 호두를 갈아서 넣고 구웠어ㅎㅎ. 크림에 들어갈 미소는 다시이리가 아닌 걸 찾느라 고생했는데, 백화점...
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10키로 감량 다이어터 레시피 추천(+계속 추가중) 2021.12.19해당카페글 미리보기
빨리 집 튀어왔었음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나는 풀무원 통밀또띠아 썼는데 이게 크기가 좀 작아서 글래드 매직랩으로 잘 안싸주면 강제로 인도식 식사를 하게 될것 주의........ 진짜 꼭꼭 믿고 해먹어봐라 우동들 💥통밀또띠아 앞뒤로 구워서 매직랩 위에 올려둠...
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술마시려고 다이어트하는 사람 ? 전데요!! 본격 다이어트 식단 + 안주 레시피 2021.06.28해당카페글 미리보기
샌드위치 통밀빵 진짜 버터없이 와플팬에 꾹 눌러서 데펴주고 안에 모짜렐라 슬라이스해서 사과랑 요렇게 먹으면 든든하기 짝이...봐! 콥샐러드인데 소고기랑 달걀 넣고해서 든든하더라! 만들기 어렵지 않아보이니 우리도 해먹자구~! 야채 많이 먹으려고...
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여러분- 저 기억하시나요 (수정!^^) 2010.06.03해당카페글 미리보기
맛난 통밀빵도 사주셔서 땡기면 하나에 치즈 반정도 넣어서 쨈살짝 발라 그릴드 치즈 해먹고 -.- 어제는 7시까지 파스타집에 가서 파스타 맛나게 먹고 왔어요 ㅜ.ㅜ 홀그레인...이라고 ㅋㅋ 그래서 40분정도 걷다가 새벽 2시까지 열공..; 오옴, 요즘...
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6월 29일 식단! 2011.06.29해당카페글 미리보기
어쩔 수 없는 부분인 모양이다. 100% 통밀 모닝빵 만들기 << 클릭 100% 통밀 베이글 만들기 << 클릭 점심 (skip) 12:00 PM...끝나고나서 바나나 + 단백질 파우더를 먹었고, 집에 들어오는 길에 빵을 사서 (단팥이 잔뜩 들어간 땅콩파이......) 한개를 원샷...
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내 몸에 독이 되는 음식 5 2011.04.04해당카페글 미리보기
달콤한 빵류에는 밀가루, 설탕, 버터 등이 가득 들어 있어 맛은 환상적이겠지만 비만과 성인병을 걱정하는 이들에게는 최악이라고 할 만하다. SOLUTION 그래도 포기할 수 없는 디저트의 즐거움! 최소한으로 먹는 대신 케이크, 쿠키 등을 먹을 때는 식후에...
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10키로 감량 다이어터 레시피 추천(+계속 추가중) 2023.01.21해당카페글 미리보기
빨리 집 튀어왔었음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나는 풀무원 통밀또띠아 썼는데 이게 크기가 좀 작아서 글래드 매직랩으로 잘 안싸주면 강제로 인도식 식사를 하게 될것 주의........ 진짜 꼭꼭 믿고 해먹어봐라 우동들 💥통밀또띠아 앞뒤로 구워서 매직랩 위에 올려둠...
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지옥에 빠진 계란? 초간단 "에그인헬"☠️ 2018.12.24해당카페글 미리보기
집에 통밀식빵이 날짜가 지난관계로 이걸로 만들어봄ㅋㅋㅋㅋ 마른 팬에 식빵을 규워줍니당~ 노릇노릇하게 구워주면 됩니당😁 준비끝난 식빵은 한소끔 식혀줌 이제 에그인헬 시작! 양파를 올리브유에 달달 볶아줍니다😁 올리브유 없으면 식용유로 변경가능쓰...
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내가 만든 마카롱 (+베이킹한 것 etc)<2016/9/14>(스압/BGM) 2016.09.14해당카페글 미리보기
전 만들기 시작했을 때부터 주변 사람들이랑 가족들한테 꾸준히 인기가 좋아서 간만에 한 번 만들어봤어^○^! 꼬끄는 아몬드 파우더 일정량 대신에 호두를 갈아서 넣고 구웠어ㅎㅎ. 크림에 들어갈 미소는 다시이리가 아닌 걸 찾느라 고생했는데, 백화점...